Búcsúzás; 4 tipp a feszesebb felkarokhoz A Balancer egészségügyi portál

Három tipp a feszesebb felkarhoz

40 éves kortól a felkar sokakkal „hullámzik”. Ez a jelenség különösen a nőket érinti. De a sok kilót lefogyott emberek ismerik a felkar zavaró mozgását is, és hiányolják az egykor olyan feszes bőrt.

Megmutatjuk, hogyan kell használni három egyszerű tipp A ti Húzza meg a felkarokat és a Búcsúzzon az intő kéztől tud.

Miért kopik a felkaron a kötőszövet gyorsabban, mint más helyeken?

Miért integet a felkar, és nem a comb is a gravitációnak köszönhető. Eltávolítja a bőrt az izomtól. Minél több a bőr és annál kevesebb az izom, annál észrevehetőbbé válik.

Feszesnek érzi a bőrt a kollagéntermelés csökkenése után ez a csökkenő feszesség növeli a bőr mennyiségét. Ha a felkar izmai is csökkennek, akkor a megnövekedett bőr és az izmok közötti különbség növekszik és megmutatkozik, ahogy a számunkra ismert hullámzó karok.

Ki gondolja ezt most Tárgy integet karokkal elég kényelmetlen, és el akarna bújni vele, tudja, hogy jó társaságban van. A férfiak kevésbé érintettek, mint a nők, mert van ilyenük markánsabb felkar izom van és az A kötőszövet kevésbé gyenge van, de ha nem ellensúlyozza az izmok életkorral összefüggő csökkenését, akkor megengedett beleszólása, akárcsak a nőké.

1. Tisztítsa meg a kötőszövetét

Ideális esetben a testet a kötőszövet tárolja fontos tápanyagok a. Ennek ellenzői ún Metabolikus hulladék, salakanyagok. -Kor keletkeznek Élelmiszerek, stressz vagy külső hatások, például gyógyszerek vagy környezeti toxinok által okozott savasodás. Ha ezeket a hulladékokat már nem lehet megszüntetni, a test azokat a kötőszövetünkben tárolja a felkaron és a combon, az úgynevezett fascián. Ha most nagyon sok hulladék van a kötőszövetben, az hozza a A tápanyagok egyensúlya teljesen elrontott és tápanyaghiányhoz vezethet.

Ideális esetben a kötőszövet tele van fontos tápanyagokkal. Tömör és rugalmas. Ha azonban a hulladékanyag nő, a kötőszövet elveszíti rugalmasságát és laza lesz.

A cél tehát a miénk Megszabadítani a testet a savaktól és újra elegendő tápanyag a kötőszövetben hogy rendezze. Erre a legtermészetesebb megoldás a sav-bázis egyensúly. Miután egyensúlyba hozta, több tápanyag tárolható a kötőszövetében, és a salak eltávolításra kerül. Ez ismét feszesebbé teszi a felkarját.

Ily módon természetesen kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt ér el

Kiissza elég vizet
Vigyázz friss, szezonális étel. Lehetőleg szerves minőségben
Kerülje a gyorsételeket és általában a készételeket
elkerül túlzott testmozgás, ami hangsúlyozza a tested
Elegendő pihentető alvás fontos a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly szempontjából
A nikotin, az alkohol és a koffein savasodik
Időnként tartson egy kis szünetet. Lehetőleg egy Alapfürdő, amely segíti a bőrt a savak kiválasztásában.

Ha pontosabban szeretné tudni, hogyan lehet egyensúlyba hozni a sav-bázis egyensúlyt, és milyen pozitív hatásai lehetnek a testére, akkor javasoljuk e-könyvünket a témában a Jungbrunnen portál tagterületén.

2. Oxigénfokozók a kötőszövetéhez

A kötőszövet lényegében kollagén rostokból áll. Ezek támogatják a bőrt, sima és feszes marad. Az oxigént és a tápanyagokat tároló és szállító rendszerként ezek a legfinomabb ereken keresztül jutnak tovább a sejtekhez. Minél idősebbek leszünk, annál gyengébb a vérkeringés, ami viszont szükséges ahhoz, hogy a sejtekben lévő oxigén felszívja az ételt. Minden olyan intézkedés, amely elősegíti a vérkeringést, növeli a kötőszövet oxigéntartalmát és feszesítse a bőrünket.

Önmasszázs a fascia hengerrel

A kemény fascia görgő átgördülésével a szövetet szivacsként kinyomják. A friss szövetfolyadék ezután visszafolyik a masszírozott szövetbe. Már egy néhány perc masszázs a fascia tekerccsel, fokozza a vérkeringést észrevehető és így hozza több oxigén és tápanyag a szövetbe. Ez a gyakorlat ismételten elősegítheti új kollagénrostok létrehozását. A kötőszövet erősebbé és feszesebbé válik.

Váltakozó zuhanyok a jobb vérkeringés érdekében

Ha kemény vagy, akkor a zuhany után is hűtsük le a vizet. Most lassan mozgassa a karját előre-hátra a hideg vízsugár alatt. A elősegíti a vérkeringést és így több oxigént juttat a kötőszövetbe. Akkor elég, ha egy kicsit leszívja a vizet.

3. Természetes külső gondozás

Nem szabad elhanyagolni bőrének külső gondozását sem. A természet egész sorát szállítja tápláló összetevők, amelyek jót tesznek a bőrünknek és feszesítik is. Ezekkel a trükkökkel optimálisan ápolhatja bőrét.

Jelentkezzen hetente egyszer vagy kétszer hámlás nál nél. Ez nem csak nekik kedvez Vérkeringés, Inkább eltávolítja az elhalt bőrt és készen áll a bőrre a későbbi ápolásra. Az, hogy hámlasztó készítményt vagy kesztyűt használ-e, teljesen az Ön preferenciáitól függ.
Hatóanyagok a Körömvirág, árnika és tigrisfű támogassa a Sebgyógyulás és regeneráció, elősegítik a Kollagénképződés és munka serkenti a vérkeringést
koffein van egy erős keringés és anyagcsere serkentő hatás és állítólag zsírbontó hatása is van
Jobban szereted pH-semleges ellátás 7-es ph értékkel
Használjon termékeket ásványi olajok, parabének, alumínium nélkül vagy mesterséges illatanyagok. Ezek a bőrünkön keresztül káros anyagokat juttatnak testünkbe, és megbetegítenek bennünket.