Buddha elméje - Sasa Bodeanu
Ma mesélek neked Buddha elméje.
A legendán túl ez inkább olyan tanítás, amelyből mindannyian értékelhetünk.
"Öt csapda, akadály, parazita létezik, amelyek gyengítik az elme képességét ..."
Buddha
Ez az 5 buktató elmével köddel tölti el, gyengíti azt, és csökkenti az életben és a meditációban való előrehaladás képességét. És nézze meg, mennyire aktuálisak ezek a tanítások ma, 2600 évvel azután, hogy eredetileg megadták őket!
Ezek az akadályok blokkolják azokat a kognitív funkciókat, amelyekből embereként profitálhatunk, ehelyett tudatlanságot okozunk, és szenvedést okozunk önmagunkban és a körülöttünk lévőkben.
Lehet, hogy hallottál már a "Légy olyan, mint a víz" kifejezésről, amely Bruce Lee előtt áll. Bár kevesen tudják, ennek a kifejezésnek nagyon mély következményei vannak.
A keleti tanításban - Buddha elméje - lágy, nyugodt, kristálytiszta vízhez hasonlítják. Víz, amely a felszínén tükrözi az igazságot, de amelyen keresztül még mindig mélyen átlát.
És most, az 5 akadály, amiről meséltem:
- A testi élvezetek iránti vágy - az érzékek örömei
Gyakorlatilag "forrásban lévő" víz. Ez a víz az, amely felett buborékok vannak, és melegen és látszólagos formáin keresztül vonzza Önt, de még mindig az a víz, amely ha gondatlanul érintkezik vele, végül fájdalmat, szenvedést okoz.
Nem láthatunk túl a pillanat örömén vagy vágyán. Elménk kötődik, az érzékszervek révén megszerzett örömet keresi, de ez a fajta öröm soha nem lehet teljes mértékben kielégíthető.
🔰 Extázis - kéj - kapzsiság
Vissza 21. század - ez az elme szüli:
Rögzítés az öröm és figyelmetlenség tárgyán. A ragaszkodás elveszett, a vágy további, jobb, dicsőség, hírnév és függőségek iránt folytatódik.
Megoldás: Az érzékek tudatos figyelemmel történő feltárása.
Meditációs gyakorlat: Tudatos étkezés és a figyelem tárgyára való összpontosítás gyakorlata.
- Idegenkedés - menekülés a kényelmetlenség, az ellenállás, az elkerülés elől
A gondterhelt, izgatott elmét képviseli.
Olyan, mint egy turbulens folyóvíz, egy turbulens víz, amely felett nincs kontroll, kiszámíthatóság és amelyen keresztül nem lehet tisztán látni. Ez az a víz, amely erősen üt, mindent átmegy, mindenre hatással van, amit az útjában érint.
🔰 Harag - gyűlölet - rossz akarat - irritáció - erőszak - taszítás
Vissza 21. század - Ez az elme szüli:
Az elme ellenzi az ellenállást, ugyanakkor feszültségeket, összehúzódásokat és fájdalmakat okoz a fizikai testben. Ez egy elme, amely tele van kérődzésekkel és automatikus negatív gondolatokkal. Képes széles, világos perspektívát átalakítani az úgynevezett "alagútlátássá", ahol a reaktivitás, a túlélés és az azonnali kielégülés elsőbbséget élvez a jólét vagy az együttérzés felett.
Megoldás: Minták és ítéletek megfigyelése; a tapasztalatok disidentifikálása (nem veszek mindent személyesen).
Meditációs gyakorlat: Együttérzés és szelídség. A tapasztalatok tudatosítása - a valóság objektív megfigyelése - a negatív aspektusok és a pozitív szempontok egyensúlyozásával.
- Lustaság - testi és szellemi
Az állóvizet jelenti. És mint tudjuk, amikor a víz stagnál, akkor büdös.
A víz csak a felszínen látható, az a víz, amelyről még a távolból is tudjuk, hogy a mélyén régóta elfeledett és feltáratlan dolgok vannak.
🔰 Álmosság - Apátia - Indolencia - Lustaság - Felületesség
Vissza 21. század - Ez az elme szüli:
Folyamatos keresés, de csak a felszínen. Nem hatol be mélyen, nincs elég mentális energiája ahhoz, hogy a látszólagos szintet meghaladó dolgokat észlelje. Ő az, aki mindent megun, nagyon gyorsan. Ő telefonál és nézi a filmet. Álmos, elégedetlen és mindig éhes.
Megoldás: A tudatos figyelem képzése. Aktív barátok, akik mozgósítják.
Meditációs gyakorlat: Tudatos mozgás. A gyakorlat fegyelme és rutinja.
- Szorongás és aggodalmak
A szél által zavart vizet képviseli. Az a víz, amelyben nem tükrözhetjük az arcunkat, és nem láthatjuk tisztán, mi történik, a hosszan tartó megfigyeléshez/koncentrációhoz szükséges nyugalom és nyugalom hiánya miatt.
🔰 Figyelemelterelés - félelem - szorongás - megbánás - folyamatos izgatás - figyelemhiány
Vissza 21. század - Ez az elme szüli:
Az egyensúlyhiány - több energia -, mint koncentráció.
Mentális izgatottság. Szorongás. Depresszió.
Ő az, akinek több problémája van minden megoldásával. Túl stresszes, túl elfoglalt, izgatott. Ő hiányolja a fontos részleteket, és bár vannak emlékei, nem tudja randevúzni velük. Ő az, akinek nincs ideje megállni, hogy meghajtja az autót, mert hosszú út áll még előtte.
Megoldás: A türelem és az elégedettség - a kiteljesedés - ápolása azzal szemben, ami már itt és most van. Gondolatok egyetlen témáról.
Meditációs gyakorlat: edzéskoncentráció és akaraterő. nyugalom.
- Kétség - Bizonytalanság - A bizalom hiánya
Sötét víz, tele sárral. Van olyan víz, amelyben még ha van is valami a felszín közelében, nem lát. Ha ilyen vízbe merül, nem lát maga előtt semmit. Ez a víz, amelyben nincs látás, tisztaság, de csak zűrzavar és zűrzavar van.
🔰 Szkepticizmus - Az önbizalom hiánya önmagában és másokban
Vissza 21. század - Ez az elme szüli:
Ő az, aki nem bízik magában, de mások sem. És állandó bizonytalanságból nem tudja kiválasztani/felismerni, mi előnyös számára vagy a körülötte élők számára.
Semmi, amit csinál, nem elég jó - a belső bíró az, aki felaprít, "jobb vágyból". Ő az engedelmes, aki nem ért egyet semmivel, de nincs megoldása.
Megoldás: Az önvizsgálat képességének fejlesztése. Kérdés: Hogyan tudnék most a lehető legjobb módon gondoskodni magamról?
Meditációs gyakorlat: Földelés. Légzési tudatosság (vagy bármely olyan figyelem tárgya, amely a test stabilitásának, biztonságának pontjává válhat). A gondolatok tudatosítása
Ez lényegében az ötféle víz, az 5 típusú akadály, amely korlátozza vagy megakadályozza, hogy megtapasztaljuk Buddha Elméjének valódi minőségét.
Olvasás közben feltétlenül az 5 közül az egyikbe került, jobban, mint a többiben. Válaszoljon erre az e-mailre, és mondja meg:
Ezen 5 víz közül melyikben fürdik leggyakrabban?
Tudod, egész fiatalságomban szenvedtem, mert nem kaptam el az "embargót" Ceasca idejéből. Azt mondtam, kicsit későn jöttem. 🙈
De ma tisztán látom, hogy elkaptam az embargót. De a lelkiismeret embargója!
Bár egyértelmű, hogy eljött a változás ideje, napjainkban már nem a megvilágosodásról beszélünk. Már nem reménykedünk a Mennyben, mert már nem hiszünk benne, attól tartva, hogy nem lesz Pokol.
Ez az elv - "Nem jó, de lehet rosszabb is".
De itt az "univerzum" megtalálta a módját arra, hogy ismét kimozdítson minket a komfortzónából. Segíteni nekünk, átalakítani minket.
Ennek az ősi bölcsességekkel teli e-mailnek a végén szeretném elmondani, hogy azon események, problémák, érzések és állítások túl, amelyeket mindannyian tapasztalunk, mély boldogság rejlik. A boldogság pedig nem utópia.
Itt és most van bennünk. Csak tudnunk kell, hogyan alakítsuk át a hangulatunkat, hogy tiszta, tiszta, nyugodt és tiszta gyémántként érhessük el a vizet.
Mind az 5 leírást, kedvesen, önnek és megoldásoknak adtam. És gyakorolni.
Remélem, hasznosnak találja!
Ezen információk, fogalmak mellett, amint láthatja, ezeknek az akadályoknak mindegyikére van egy javasolt megoldás. Jó megérteni, hogy különféle gyakorlatok révén edzheti az elméjét, az akaratát és egyéb készségeit, hogy sokkal hatékonyabban tudja kezelni az életében kialakult helyzeteket.
Egy ilyen képzés, mind az 5 szinten Az MBSR program, a Tudatosság-alapú stresszcsökkentő program.Ez egy nagyon sokoldalú program, amely segít a szorongás, a depresszió, a krónikus fájdalom, a stressz csökkentése, hanem a javított előformák esetében is.
Május 10. vasárnapig akár 16 helyet is regisztrálhat, hogy részt vegyen ebben a programban, a következő csoporttal, akivel május 12-től kezdek dolgozni.
Menjen a fenti oldalra, és tudjon meg mindent, amit előkészítettem Önnek, és ha bármilyen kérdése van, készséggel állok rendelkezésére. Kész vagyok válaszolni és beszélgetni.
Írjon nekem, miután regisztrált, hogy felvegyen A csoport, amellyel május 12-én kezdek dolgozni!
Alig várom, hogy jobban megismerjem egymást, és megnézhessem, milyen meglepetéseket tartogat számodra ez a program!