Buhnici György; A parkban a kislánnyal töltött két óra annyi kalóriát éget el, mint az edzőterembe járás
Aktív szülők és gyors gyermek - ezt jelenti a fitt család! George Buhniciról, feleségéről, Lorenáról és kislányukról, Arianáról beszélünk, csak egy és két hónapos.
Látjuk, mit jelent a parkban játszani hárman, és hogy szükségük van-e a nap végén az edzőteremben zajló edzésre vagy sem.
Nemrégiben Ariana - George Buhnici és Lorena lánya - megtanult járni. És így felgyorsult a szülei tevékenysége.
"Alig tartjuk a napokat abban a ritmusban, ahogyan megszoktuk dolgozni. Aktív emberek vagyunk. Egész nap dolgozunk, és napközben aktívak vagyunk, és a csecsemő is kihívás" - vallja be. Buhnici György.
"Futott, mielőtt elment, mindig szökésben van, nem tudjuk, hogy néz ki, siet. Nagyon gomborientált, szerette az órákat, most már szereti a telefonokat és az elemeket" - mondja George Buhnici.
A lány nyomában a két szülő könnyen formában marad, és így ritkábban jár edzőterembe.
"Könnyű terhességem volt, nem volt sok étvágyam, csak 50 kg-ról híztam 8 kg-ot, terhesség előtt és alatt gyakoroltam akár 7 hónapig edzővel, majd folytattam az edzőtermet" - mondja Lorena.
"A pályán, a stúdióban és otthon mozogok, állandóan mozogok. Körüljárjuk a házat az elvarázsolt szőnyeggel, leteszem egy takaróra, és a földön járok. 11 kg van, amelyek folyamatosan mozognak "- mondja George.
Buhnici György ne adja fel otthon a kütyüket sem. Mindig használjon kihangosítós fülhallgatót, hogy a kezei szabadon maradjanak Ariana számára. Ezen felül figyelemmel kíséri mindennapi fizikai aktivitását.
"Ha kétszer csinálom, akkor felébred, megmutatja, hogy működik, és csak a lépések számának 40% -át tettem meg egy nap alatt, 10 000 lépést kell megtennie egy nap alatt" - magyarázza George.
"Egy nap azt mondod, hogy anya, milyen teljes napom volt, és ha megnézed az információkat, látni fogom, hogy ma nem ettem sokat, súly, mennyi vizet ittam, testmozgás, hány lépcsőt másztam meg."
"Itt vannak a mai lépések, körülbelül 900 lépést tettünk meg, mióta 20 perc alatt megérkeztünk a parkba. Tehát, ha egy-két órán át a gyerekkel tartózkodsz a parkban, akkor minden esélyed megvan arra, hogy aznap kalóriát égess el" - mondja George.
"Itt van 5 feljegyzésem, általában nyilvántartást készítek a vásárnapi lépésekről, amikor szabadtéri rendezvényekre járok, 18 ezer lépés, 13 km séta a lelátón."
A kis Arianával eltöltött idő így válik a legkellemesebb testmozgássá.
"Amióta aktiváltam a karkötőt, 1226 lépésed van".
- Szóval már nem járok edzőterembe - örül Lorena.
George Buhnici minden nap elkészíti a "tetszik" című műsort a Protv reggeli hírein, de szombaton is 10.30-tól.