Bulgur zöldségekkel egyszerű recept 20 perc Regal

Cukorbeteg? Ezt a kis zöldséges bulgur receptet cukorbetegek számára fejlesztették ki. Csak be kell tartania az elkészítésünk 6 lépését, hogy néhány perc alatt elkészíthesse ezt a finom bulgurt. A konyhában !

zöldségekkel

4 fő részére

Hozzávalók

Termelés

Kezdje el elkészíteni a bulgur zöldségekkel a mosás cukkini és a paprika. Hámozzuk meg és vágjuk apró darabokra. Öntsük ezeket a zöldségeket egy serpenyőbe 1 evőkanállal. olívaolajat és főzzük 10 percig. Sózzuk, borsozzuk. Tartsd melegen.

Melegítsük fel a húslevest.

Vágd fel őket hagyma. Öntsük őket egy serpenyőbe 1 evőkanál. olívaolajat és 2-3 percig pirítjuk. Beépíteni a bulgur néhány percig kevergetve.