Bully-mia - DoR
Az étkezési rendellenességek befolyásolhatják a serdülők hosszú távú egészségét. Egy pszichológus elmondja, mit tehetnek a szülők, de az érintettek is, hogy megtörjék a bulimia ördögi körét.
Írta: Bianca Herescu
Oana Barbonie kollázs
Olvasási idő: 6 perc
2019. augusztus 16
Alina 14 éves, és épp a középiskola utolsó évébe lépett a szomszédos I-VIII. Osztályú iskolában. Örül, hogy rövid időn belül új életet él, a központban lévő középiskolában, új kollégákkal, új tanárokkal, és senki sem emlékszik rá, hogyan néz ki most: kövér.
Gyakran emlékszik a nagy szünet kínos helyzetére, amikor kivette csomagolt szendvicsét, felülről lefelé szkenneléseket, valamint a cirkuszt a sportórán, ahol ő volt a fő attrakció. Ő volt az egyetlen, aki nem tudta elfordítani a fejét a matracon. A kellemetlen emlékek nemcsak a gimnáziumból származnak, hanem hat évre nyúlnak vissza, amikor Alina szemmel láthatóan hízni kezdett a többi korához képest. Kövérnek látszott, csak nem értette, mi is ilyen nagy dolog. Anyja egyik barátja félre vette és elkezdte elmagyarázni neki, hogy a hasa olyan, mint egy táska, és a táskában lévő műanyag palackok az étel. Megmutatta neki, hogy a táska nagyobb lett minden egyes műanyag palackkal, amit betett, amíg a táska el nem tört. A fantázia gyakorlása nem tett mást, mint bosszantotta Alinát, mert már tudott a kalóriák létezéséről és arról, hogy a zsír hogyan rakódik le a testben, nem volt szüksége további fenyegetésekre. Úgy érezte, hogy valami nincs rendben a testével, de a társadalmi normák ellenére is extrovertált maradt, amelyek más testére emlékeztették. Fogyni szeretett volna, de nem tudta, hogyan, és csalódott volt benne.
Most, nyolcadik osztályban, sok emberrel kezdett beszélni a rendetlenségről. Közülük Andrei, egy fiú, akivel szenvedélye volt a videojátékok és a rockzenekarok iránt. Andrei fontos részévé vált Alina életének, mert minden nap beszélgetnek, annak ellenére, hogy nem ismerik egymást személyesen. Két évvel fiatalabb Alina alig várja a következő tanévet, amikor gólya lesz vele ugyanabban a középiskolában. Az a motiváció, hogy lefogyjon az Andrejjal való találkozásért, és hirtelen a frusztráció magától megmozdult: gyengének kell lennie, különben Andrei nem is néz rá.
20 hét alatt Alina 82 kilogrammról 64-re csökkent. Rendszeresen sportol és egészségesen táplálkozik, bár nehezen tudott szokást kialakítani. Nem volt jó azonban, amikor akart és nem tudott 64 alá menni. Miért akarna újra lemenni? Már nem a fogyásról, hanem a gyengék világában nyújtott minden jutalomról szólt: figyelem, népszerűség, bátorítás és megbecsülés minden oldalról. A legjobban érezte magát, ő irányított és mindenkinek tetszett. Hat kilóval kevesebbet tervezett éhhalmazt, napi három órás sportot, kalóriaszámlálást, de nem tervezett olyan éjszakákat, amelyekben nem hagyhatta abba az ételt a hűtőszekrény előtt, szégyen, depresszió, hajhullás, hiányosságok. vitaminok és az a tény, hogy vizet engedett a fürdőszobából, hogy elfedje a hányás hangjait. Alina öntudatlanul bulimiás lett.
A bulimia jellemzője a testkép túlzott elfoglaltsága. A bulimia lehet nagyon gyenge, nagyon kövér vagy normális testsúlyú, de a bulimia a legszigorúbb diétákat és fogyókúrás programokat alkalmazza, majd túlfogyasztással bünteti őket, amikor a szervezet már nem képes ellenállni a nélkülözésnek.
A kontrollálhatatlan kéj epizódjaiban a bulimikusok egyszerre sokat esznek az erős érzelmi szégyen és a kontroll elvesztése okozta depresszió hátterében. Az egyensúly helyreáll az olyan kompenzációs magatartások révén, amelyek megakadályozzák a súlygyarapodást, például hashajtók vagy vizelethajtók, nagyon intenzív testmozgás vagy hányás kiváltása révén. A bulimia esetében az ember azonosul a test alakjával és testtömegével, és olyan gondolatok mélyen gyökereznek az elmémben, mint ha nem vagyok gyenge, senki sem fog kedvelni.
Jó tudni, hogy a bulimia nem csak így fordul elő. Genetikus úton terjedhet, és bizonyos személyiségjegyek, például az impulzivitás kockázatot jelenthetnek. A hajlamra azonban a környezet sokat számít: a szülők elhízása, a bulimia megjelenése előtti elhízás, a család kritikája a kilogrammok számával, az étkezéssel és a test alakjával kapcsolatban növeli a bulimia kialakulásának esélyét.
Alina története hasonló a múltbeli kapcsolatommal a bulimia-val. Akkor még nem tudtam, hogy van neve. Csak tudtam, hogy valami nincs rendben. Az én esetemben (csak) hat hónapig tartott. Emlékszem, hogy az iskolakezdés után az új környezet és a középiskola magas színvonala egyre több energiát igényelt, ami eloszlatta a megszállottságomat. Sikerült nem azonosulnom a kilogrammokkal.
Ha azon gondolkodnék, mi akadályozta volna meg az étellel való rossz kapcsolatomat, valószínűleg az segített volna abban, hogy korábban szervezettebb étkezési menetrendem legyen, hogy az unalom és a rendszertelen étkezés ne essen be gyakorlatként. Napi.
Mit tehetnek a szülők?
A szülői viselkedés tükröződik a gyermekeknél és a serdülőknél, és az evési magatartás sem kivétel ebben az esetben. Szülőként, ha olyan családok között találja magát, akiknek nincs egészséges étkezési stílusuk, akkor még nem késő változtatni ebben a kontextusban. A bemutatott példa, az étkezés megszervezése, az egész családra vonatkozó étkezési szabályok bevezetése, a közös étkezés és a gyermekek táplálkozásra nevelése olyan cselekedetek, amelyek megakadályozzák az étkezési rendellenességek kialakulását a jövőben. Ami nem segít, az a súlyproblémák figyelmen kívül hagyása, a súly kritizálása, az étel formájában nyújtott jutalom vagy az unalom.
Hogyan lehet felismerni a bulimiát tinédzserében? A bulimia könnyen elrejthető mások elől. A mértéktelen evés epizódokat érzelmileg váltja ki, és mások szemétől távol tartanak. A szoros és nyitott kapcsolat kialakítása a tinédzserrel segíthet abban az összefüggésben, hogy növeli annak esélyét, hogy a tinédzser megnyílik és beszél róla.
A pszichoterápia támogatja a bulimiát tapasztaló serdülőket is a motiváció növelésével, a kockázatértékeléssel, a rendellenesség megértésével és az egészséges táplálkozást támogató viselkedési változások fenntartásával.
Mit tehetnek a tizenévesek?
Törd meg a mintát! Ha ismer valakit, aki szembesül ezzel, vagy ha rólad szól, oktassa ki magát! Olvassa el a bulimiáról, annak működéséről, milyen hatásai vannak. Ismerje meg, így tudja, hogyan kell irányítani. Bár a bulimia a kontroll illúzióját adja, kontrollál. Amikor annyira akarjuk ezt az irányítást, azonosulni kezdünk vele. Amikor elveszítjük az irányítást, úgy érezzük, elveszítjük önmagunkat. Egy farmernek nem szabad diktálnia érzelmi állapotunkat, hacsak nem hagyjuk el. Az a motiváció, amely abból a pillanatból származik aha!, Az a tény, hogy végül a bulimia által diktált viselkedésnek már nincs értelme számodra, segít feladni az irányítást, és lassan már nem lesz olyan fontos minden kalóriát megszámolni.
Nincs felsorolás a bulimia megszabadulásának lépéseiről, de a bulimia az élelmiszerre és a testre vonatkozó hiedelmek kiszervezése, amely az ember gondolkodásmódjában gyökerezik. A gondolkodásmódunk megváltoztatása összetett folyamat, ezért meg kell értenünk, hogy ez mit tartalmaz és milyen hatásokkal jár.
Visszatérek a jelentésre, mert fontos. Tovább bánthattam volna magam, fogyni akartam volna, tartózkodhattam a sok étkezéstől. De az idő és a kontextus segített abban, hogy otthagyjam a bulimia színpadát, amelynek már nem volt értelme számomra. Ha metaforává változtatjuk, olyan, mintha a falnak ütnénk a fejünket, és tablettákat kérnénk az orvostól, hogy megszabaduljon a fejfájástól. De az orvos nem ad neked tablettákat, mert megérti, hogy a fájdalmat a fal dudorai okozzák. Hiába próbálja elmagyarázni neked, mert abbahagyod a bólintást, amikor meglátod a falat. De látnod kell őt.
Ez a cikk a School9 projektben jelent meg, amelyet a DoR és a BRD - Groupe Société Générale készített.