Burgonya diéta 5 font fogyott mindössze 3 nap alatt, miközben telítetten eszel

A burgonya diéta, amint a neve is mutatja, fő összetevője a burgonya. Alacsony zsírtartalmú joghurtot is tartalmaz, és ha gondosan betartja az utasításokat, három nap alatt akár öt kilót is leadhat.

A burgonyában lévő keményítő, valamint az alacsony zsírtartalmú joghurtban található tejsav elegendő mennyiségű napi kalóriát biztosít a szervezet számára. A keményítő vízzel kombinálva érzi jóllakását, és nincs szüksége más ételekre.

Első nap
Reggeli: 1 főtt burgonya só nélkül, 1 csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt
Vacsora: 2 csésze joghurt

A következő nap:
Reggeli: 1 csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 főtt burgonya só nélkül, 1 csésze joghurt

A harmadik nap:
Reggeli: 1 burgonya só nélkül
Ebéd: 1 burgonya só nélkül, 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 csésze joghurt

Fontos szem előtt tartani: soha ne keverje össze a sült krumplit a főtt burgonyával, bármennyire is finomnak tűnik.

A főtt burgonyát nagyon egészséges ételnek tekintik, míg a sült krumpli ennek éppen az ellenkezője. Elősegítik a súlygyarapodást a kalóriák mennyisége miatt.

A főtt burgonya sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és a rost felgyorsítja az emésztést.

---