Burgonya diéta menük - a blog
Fogyasszon burgonyát fogyókúra alatt? Nem, ez nem vicc: valóban létezik egy étrend ezen a keményítőtartalmú zöldségen alapul, amely a közhiedelmek szerint, kövérré tesz ! Mert nem ez a gumó a kalóriatartalom, hanem egész egyszerűen a receptek főzni, különös tekintettel az ízesítésre szánt kíséretekre és fűszerekre ...
Burgonya fogyáshoz
Míg a legtöbb diétában gyakran tilos, addig a burgonya diéta vagy burgonya diéta, fogyókúrás szövetségesnek számít, mert vitathatatlan eszközzel rendelkezik a fogyáshoz vagy az alak megtartásához. Valóban, a közhiedelemmel ellentétben a burgonya nem olyan kalóriatartalmú étel, amely hízik, mindaddig, amíg "könnyű" állapotban van főzve, vagyis előnyösen párolva, vízben vagy sütőben, és természetesen zsír nélkül. Miért ? Mivel ez a gumó, mint minden keményítőtartalmú étel, lassú cukrokat szabadít fel, amelyek gyorsan teltségérzetet váltanak ki és segítenek megakadályozni az étkezések közötti nassolást. Ráadásul 100 grammonként csak 90 kalóriát jelenít meg ...
A "burgonya" diéta elve
A napi 1400 kalória bevitel alapján ez a diéta lehetővé tenné az első hónapok havi 3 és 4 kiló közötti fogyását, de néhány nap alatt leeresztené a testet és az arcot is. A menün, burgonya a fogyáshoz Nyilvánvaló (kiváló rostforrás a eliminációhoz is), de nem csak azért, mert ennek az étrendnek az alapja a keményítő napi egy fogyasztása, feltétlenül a vacsoránál. A kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében hús, gyümölcs, zöldség és tejtermékek is szerepelnek a programban.