Burgonya palacsinta az étrendben, különben az étrend nem tartható

2012. február 21., admin | 4 megjegyzés

Burgonyás palacsinta/burgonyás palacsinta - ez volt az abszolút kedvenc ételem gyerekkoromban - és szerencsére nem volt túl sok burgonyás palacsinta, különben nem maradtak volna a kedvencek.
De még később időről időre asztalra kellett kerülniük - diéta és étrend megváltoztatása vagy sem.

összetevők listája Mert

Burgonyás palacsinta/burgonyás palacsinta/burgonyás palacsinta almapürével

Készítmény:

• A megpucolt, durván apróra vágott burgonyát tegye a keverőbe a feltört tojással,
• "Püré" (vagy reszeld le a burgonyát a reszelőn)
• Hozzáadjuk a finomra felkockázott hagymát, a Knofi pépet, a fűszereket (só, bors, szerecsendió),
• Bevont serpenyőben, megfelelő hőfokon kb. 3-4 percig pirítsuk a palacsintákat mindkét oldalán,

• Tálaljuk friss vagy kiolvasztott, házi almakompóttal.

Házi almapüré/kompót

Kis mennyiség esetén a héjat, a negyedet és a mag almát, például kockát, néhány evőkanál vízzel zárt serpenyőben kb. 20 percig dinszteljük - önmagukban szétesik. Villával jól megkeverjük, szükség esetén cukrot adunk a további édességhez.

A mikrohullámú sütő akkor is alkalmas erre, ha mennyiségfüggő beállítása van.

Páríthat egy fahéjat, ha úgy tetszik. Ha ad hozzá némi C-vitamint, az alma püré könnyebb marad.

Nagyobb mennyiségek esetén mossa meg az almát, negyedelje össze, párolja meg a lehető legkevesebb vízzel (gyorsfőző, ha van ilyen, megakadályozza a behelyezést a betéttel), majd üsse le az almapépet.

Természetesen az őszi alma elég jó az almapüréhez, minden rosszat levághat.

Burgonya palacsinta/burgonya palacsinta/burgonya fritt alma pépgel az adag diéta protokolljában

Burgonyás palacsinta/burgonyás palacsinta/burgonyás palacsinta almapürével a protokolltáblában:

KH	zsír	fehérje	gyümölcs
burgonya	olaj	-	alma
burgonya
burgonya

Fagyasztott vagy más módon előre elkészített burgonyás palacsinta ma „mindenhol” megtalálható. Mondhatod: „Ez praktikus”. De ezzel a gyártási folyamat különös varázsa nélkül jár. Ráadásul senki sem eszik túl kézzel reszelt burgonyás palacsintával, mert senki nem reszel több burgonyát a szükségesnél.

Alternatív készítmény lenne az, amelyben a csicseriborsót is feldolgozzák, a cikkben bemutatva
fúziós-étel-recept-közép-kelet-német-a-ki-ka-pu-vegán

A GDA-val, a száz grammra eső kalóriákkal, az adagokkal és az „adagokkal” kapcsolatos zavar valószínűleg nem véletlenül rendkívül zavaró, de kezelhetővé vált az adagos étrenddel. Megjegyzés: Abból a tényből, hogy ezt a receptet beletették az adagos étrendbe, ezért a név A „diétás recept” megérdemli azt a következtetést, hogy a recept segítségével készült termék diétás étel. „A jövőben az élelmiszereket az egész EU-ban már nem szabad„ diétás termékként ”emlegetni. (Forrás)

Részes étrend alapjai

Hogyan működik az étel felosztása különböző tápanyagcsoportok adagjaira:

És van egy grafikus áttekintés is a megengedett részekről

---