Sajátítsa el a mértékletesség művészetét! A Nemzet állapota
Tudja a különbséget e két lemez között? Anélkül, hogy bármit is rájuk tennék, elmondhatom, hogy ez egészséges, és ez nem egészséges! Varázslat vagy inkább őrület? Nem, apu. Ez a nagy üresnek tűnik, ha normális adag ételt tesz rá. Így az agyad megkapja azokat az információkat, amelyeket nagyon kevesen ettél. És azt akarja, hogy kicsi korunkban tábornak nevezzük, "kiegészítést". A nagy lemezekhez nagy adagok szükségesek. Különösen, ha mindent befogadsz. Ha van egy nagy tányérod, azt mondod: várj bátyám, mit csinálok, ezt piszkolom be? Tedd ide, mint a világ, nem? Főleg, hogy pénzt adtam, igaz? Jobb lenni és maradni, mint elérni! És más román szavak…
Aztán ne gondoljon a fehérjére, ha úgy dönt, hogy mit eszik. Hogy tévesen nevelkedünk: aoleu, fehérjék, vigyázzon, hogy fehérjét egyen, anyám! Hogy elegendő fehérje nélkül esel az utcára és meghalsz, anya! Gondolj az ilyen zöldségekre, ne a húsra. Minél színesebb, annál más, annál jobb.
Ezután feltétlenül töltse fel a tányér legalább felét gyógynövényekkel. A másik felét tartsa teljes kiőrlésű gabonáknak, és ha van helye, és szeretne húst. Hogy még mindig hallok néhányat: minden nap egészségesen étkezem! Csirkemell salátával. Apu, nagyon-nagyon messze vagy attól, hogy egészségesen táplálkozz. Ez a tendencia megvan, attól, hogy túl sokat eszünk valamiből, amit egészségesnek hallottunk, és nem másból. Ennyi, fogyni akarok, már nem eszem zsírt. Már nem eszem cukrot. Várjon egy percet, mert egyes zsírok és cukrok létfontosságúak a jó egészség érdekében.
Ha sikerül elsajátítanunk a mértékletesség művészetét, akkor semmi sem tilos. Tehát nagyon fontos, hogy minden étkezéskor egészséges tányér készüljön, és élvezze az ételeket. Az emésztési folyamat szempontjából létfontosságú az étel nagyon jó rágása. Ne fáradjon el, amikor rágást eszik. Ha minden alkalommal 30-szor rág, amikor valamit a szájába tesz, akkor az emésztése jó lesz, és élvezni fogja az egészséges alapanyagokból készült ételek ízét. Szánjon rá időt enni! Egyszerűen. Se telefon, se TV, se zavaró tényezők, se idegek. Összpontosítson arra, amit eszel, és tegye szokássá. Az eredményeket, amelyek meghökkentenek, nem sokára várnak!