Burgonya tojással
Legjobb életmód
Ki mondja, hogy a nap minden fő étkezésének tartalmaznia kell húst? Táplálkozási szakemberek.
Egyedülálló karcsúsító húsgombók, mint Görögországban
Szeretjük a húsgombókat, és ez azért van, mert bármilyen körettel hozzáadódnak, és hidegen is fogyaszthatók.
Vegán és ízletes étel ebédre
Ebédnél olyan ételre van szükségünk, amely nagy lendületet ad az energiának, és ez napközben azért van.
A legfinomabb vegán húsgombóc - 5 perc alatt kész
Az idő sokunk számára annyira értékes lett, hogy a konyhai látogatások egyre ritkábbak.
A burgonya egészséges étel. Ez azért van, hogy ne abból indulj ki az előzetes elképzelésből, hogy nem jók és híznak. A burgonya nem hízik meg, ha főtt vagy sült formában fogyasztja. A burgonya ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaz, és ha nem sültek, akkor nem jelentenek problémát a kalóriák szempontjából. Továbbá, burgonya tojással finomak.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
A tojásos burgonya elkészítéséhez, amely nagyon jó megoldás egy gyors és ízletes vacsorához, 500 gramm burgonyára, két nagy hagymára (legjobb lilahagymára vagy körülbelül négy zöldhagymára), két vagy három evőkanálra van szükség. olaj, egy nagy csomó petrezselyem, 200 gramm termesztett gomba, négy tojás, só és bors.
Kezdje azzal, hogy jól megmelegíti a sütőt. Vágja darabokra a burgonyát. Hámozza meg és aprítsa fel a hagymát. Tegye a burgonyát, a hagymát és az apróra vágott zöldeket egy tálba. Sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk az olajat, és mindent nagyon jól összekeverünk. Hozzáadjuk az egész gombát, vagy ha nagyok, daraboljuk fel. Keverje össze, hogy az olaj egyenletesen zsírozza őket. Tegyen mindent egy nagy tálba, hogy a zöldségek vékony rétegben legyenek. Adjunk hozzá néhány evőkanál vizet, fedjük le alufóliával, és süssünk mindent 15-20 percig. Távolítsa el a fóliát, és hagyjon mindent még 10-15 percig a sütőben, kissé magasabb hőfokon, amíg a burgonya gyönyörű színt nem kap.
Vegye ki az edényt a sütőből, és hagyjon helyet a tojásoknak. Tegye soronként az egyes tojásokat, ügyelve arra, hogy ne törje el a sárgáját. Süss még 5 percet és kész! Van vacsorához tojásos burgonya. Ha színt szeretne, tehet egész zöld és/vagy meggyvörös babot.
Annak érdekében, hogy ne szenvedjen kalóriadó szorongás, derítse ki, hogy ezekből az összetevőkből négy nagy adag van, mindegyikben csak 250 kalória. Tökéletes vacsorára gondolok!