Burgonyaleves kettős szív
A sikeres és tartós fogyás érdekében növelnie kell étrendjét.
Számos sportág létezik, és a piac számtalan sporteszközt kínál, még többet.
A Doppelherz súlycsökkentő lendülete lendületet ad az életében és így tovább.
Hány kalóriát rejt magában 100 g finom marcipán torta és még sok más?.
Hozzávalók 4 adaghoz
| 800 | G | főleg viaszos burgonya |
| 700 | ml | Zöldség leves |
| 1 | Szövetség | Leves zöldek |
| 1 | hagyma | |
| 4 | Baromfikolbász | |
| 2 | TL | Fagyasztott gyógynövények |
| 2 | friss babérlevél | |
| szerecsendió | ||
| 1 | Evőkanál | Repceolaj |
| só, bors |
készítmény
Hámozzuk meg és mossuk meg a burgonyát. Mossa meg a leves zöldjét is. Hámozzuk meg a sárgarépát és a zellert. Vágjuk a burgonyát, a sárgarépát és a zellert 1 cm-es kockákra. Alaposan megtisztítjuk a póréhagymát, felezzük és vékony szeletekre vágjuk.
Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk apró kockákra. Az edényben felmelegítjük az olajat, és enyhén megdinszteljük a hagymát.
Adja hozzá a zöldségeket a babérlevelekkel és a zöldségalaplával.
Röviden felforraljuk az egészet, majd letakarva és közepes lángon kb. 20 percig pároljuk.
Vegye ki a babérleveleket a levesből, és botmixerrel mindent röviden pürésítsen.
Vágja a baromfikolbászokat nagy darabokra, és melegítse őket a levesben.
Adjunk hozzá gyógynövényeket, és ha szükséges, ízesítsük újra sóval és borssal.
Tipp: Ha szereted kiadós, adhatsz hozzá füstölt sonkát is. Ezután azonban nő a kalóriák száma.
Táplálkozási információk 1 adagonként
| 272 | Kalóriák |
| 18g | fehérje |
| 8g | zsír |
| 30g | szénhidrátok |
Nincs főzési stressz - tegye könnyebbé magának
Igaz, nem mindig könnyű frissen és egészségesen főzni. Először a napi kérdés: "Mit főzzek ma?", És akkor az ételeknek általában nemcsak ízleteseknek és jónak kell lenniük az Ön számára, hanem gyakran az egész család számára is. Ezenkívül gyakran időigény jelentkezik - a család vár és a következő találkozók következnek.
Próbálja elkerülni ezt a főzési stresszt. A legjobb, ha elkészít egy étkezési tervet az egész hétre, és felírja az összetevőket. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy változatosan főzöl-e. Hasznos az is, ha egy csendesebb napon előre megvásárolhatja az összes szükséges összetevőt. Nemrég tett egy nyugodt sétát a heti piacon? Garantáltan talál itt friss gyümölcsöt és zöldséget. Élvezze a választékot, és szerezzen új főzési ötleteket. Ily módon támogathatja a regionális szolgáltatókat is. A főzés megkönnyítése érdekében a receptek remekek, amelyeket még másnap is meg lehet enni. Erre például a levesek ideálisak. És ha nincs kedved főzni, akkor számos lehetőség kínálkozik az étrendnek megfelelő étkezésre is.
Egyszerűen cseréljen napi egy vagy két ételt a Doppelherz fogyókúrás shake-re - ez rugalmasan tartja Önt az étrendben. Ez sokkal könnyebbé teszi a kitartást! Több.
"Te vagy az, amit eszel" - és finom receptjeinkkel egészséges, változatos és kalória-tudatos ételeket fogyasztasz! Akár vegetáriánus káposzta tekercs, akár gyógynövényes marhahús filé, mindenki számára talál valamit! Több.
A sport nem mindenkinek való, különféle okokból. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges, de hosszabb ideig tart. Tippjeinkkel továbbra is sikeresen fogyhat! Több.
A Doppelherz súlycsökkentő rázkódása segít a kívánt súly gyors és fenntartható elérésében. Kiegyensúlyozott étkezési helyettesítő vanília vagy csokoládé ízű választékkal ... Tovább.