Buteyko légző és helyreállító jóga - jóga; Egészség Herdecke
Ez a tanfolyamformátum ötvözi a Buteyko légzőiskolát a bronchiális asztma, a szénanátha, az "elzáródott orr" és a horkolás kezelésére a helyreállító jóga mély relaxációjával, amely hatékony a krónikus kimerültség és kiégés esetén.
Minden pénteken a kora esti órákban ez a tanfolyam az ideális mód a hétvége megkezdésére!
Kihívás intervallum diéta
Az intervallum-étrend olyan táplálkozási forma, amely hatékonyan és éhezés nélkül csökkenti a zsigeri zsírt (hasi zsírt), és ezáltal csökkenti az artériák megkeményedésének másodlagos betegségeinek kockázatát, például szívroham, stroke stb. Ez a módszer megkönnyíti a fogyást, alkalmas a diabéteszes anyagcsere-állapotok megelőzésére és terápiájára is (IIb. Típus). Az útmutatás és a csoporttal való eszmecsere tapasztalata növeli az étkezési szokások megváltoztatásának sikerességét. A koncepciót az egyéni terápiában is kínálják.
A kihívás vége 25.-27. 2019. április egy szemináriumi házban Észak-Rajna-Vesztfáliában (be kell jelenteni. Érkezés önállóan.)
Fájdalom terápia a gyógyító gyakorlatban
A fájdalom és a fizikai mozgás korlátozásai, mint például a fagyott váll, a chondropathia patellae és a koponya és a borda diszfunkciója (CMD), sikeresen leküzdhetők a fájdalomterápia segítségével a gyógyító gyakorlatban. A terápia egy sor olyan gyakorlatot közvetít, amelyek az önkezelés utasításaként hosszú távon lehetővé teszik az önterápiát.
DANA® légi jóga áramlás
"Vegyen részt az élet áramlásában"
A DANA® Aerial Yoga FLOW az ászanákat áramló mozgásokká ötvözi, összhangban a légzéssel. A hatha jógához hasonlóan minden lecke a nap üdvözletének variációjával kezdődik. Ezek a napköszöntések a DANA® Aerial Yoga különböző alapállásain alapulnak.
DANA® Aerial Yoga DEEP
"Érezd a test, az elme és a lélek egységét"
A DANA® Aerial Yoga A DEEP a DANA® Aerial Yoga terápiás formája. Ezzel a szelíd változattal a talaj felett körülbelül 15 cm-rel lebeg a ruhájában. A lengés, a körkörös mozdulatok a súlytalanság érzetét keltik, az izmok, az ízületek és az idegrendszer mozgást, regenerációt és gyógyulást tapasztal. A tudatos légzéssel és a speciális vizualizációkkal kapcsolatos áramló mozgások regenerálják a test minden struktúráját, holisztikus mély relaxációt hoznak létre, serkentik az öngyógyító erőket, valamint pozitív életszemléletet.
DANA® légi jóga
Egyszerűen "jóga ruhában" hívják. A légi jóga során az ászanákat a plafonról függő törölközőben hajtják végre, a súlytalanság érzése benne van. (Majdnem) mindenki képes kendővel jógázni. Különösen alkalmas a nyaki gerinc és a hátsó problémákra.
Yin jóga
Intenzív fascia edzés! Az ászanákat nem gyors áramlásban hajtják végre, de mindegyik ászanát 3-5 percig tartják. Könnyen hangzik, (főleg), és az intenzív nyújtásoknak köszönhetően különösen alkalmas izomfeszültség és lágyrész reuma esetén.
Hatha Vinyasa jóga
A Hatha jógában a testtartások (ászanák) statikusak, de a Vinyasával kombinálva ezek dinamikusan beépíthetők a nap üdvözletébe is.
Anya-gyermek jóga
Az összetartozás és a kikapcsolódás ideje anya (de apa, nagymama és nagypapa is) és
(Nagy) gyermek. A (nagy) gyermekével együtt játékosan megtapasztalhatja az ászanákat párjógaként, mind a szőnyegen, mind a törölközőben.
Gyermekjóga
Minden korosztály gyermeke játékosan megtalálja az utat belső központjához és kikapcsolódásához. A gyermekjógát különböző korosztályoknak kínálják - alkalmazkodva a kicsik és nagyok sajátos igényeihez és életkörülményeihez. A gyermekjógáról és a korcsoportokról itt talál részletesebb információkat.
Tizenéves jóga
Jóga különbséggel! A 13-16 éves gyerekek ezen a tanfolyamon vinyasa flow-kat és power jógát végezhetnek. Természetesen garantált a kikapcsolódás!