Búzadara - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST - A táplálkozási fórum Dr.
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
január
Szeretem az Optiwell búzadara pudingját édes desszertként. Most felmerül a kérdés, hogy nem szabad-e magam készítenem búzadarát, hogy jobban befolyásoljam a cukrot?.
Hadnagy A Logi Guide adagonként búzadara (200 g) a GL értéke 8, és zöld színnel van kiemelve. Ez jól illene desszertként.
Vagy tévedek? Sajnos itt még nem találtam búzadarab receptet.
Mike a kerékpár
gugcs
mosoly
január
@Mike: Köszönöm. Csak recepteket kerestem.
Most, hogy átolvastam a témát, feltételezhetem, hogy a búzadara LOGIKUS? De igazából senki sem mondott igent?
Ute Albrecht
Csak tegye közzé az összetevőket a búzadara számára, akkor legalább meghatározhatja a KH-tartalmat, így már akkora, mint a GL képlete.
Természetesen akkor meg kell adnia az adag méretét.
január
Van egy receptem, amelyhez 1 liter tej és 150 g búzadara és 2 evőkanál méz szükséges. A gyümölcsöket további összetevőként nevezték meg.
Edit: Adagméretként 200-250 g kész búzadarát vennék.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára januárig (2007. március 22., 13:09)
Ute Albrecht
1 liter teljes zsírtartalmú tej
150 g búzadara
20 g méz (a "kalória harapásméretű" szerint 2 teáskanálnak kell lennie)
eredmény: (lásd az alábbi mellékleteket)
Kérjük, ellenőrizze újra, mert az ajtó és a zsanér között gyorsan kidolgoztam, és nincs több gyakorlatom.
[SZERKESZTÉS: helytelen rendszer cserélve
Az Excel táblázatban számos GI becsült 50–80 búzadara esetében.]
Ezt a bejegyzést már egyszer szerkesztette, utoljára Ute Albrecht (2007. március 22., 13:58)
január
Köszi Ute. De nagyon sok munkát végzett magának.
Tehát ha sovány tejet szedek, akkor bátran ehetem.
Ute Albrecht
Lazacot tejszínes mártásban, vegyes zöldségekkel fogyasztanak. Most van egy kis időm, mire újra elmegyek.
A sovány tej esetében a GI 27-ről 32-re nő, azaz H. a teljes halmaz teljes GL-je 2,4-gyel.
Szerintem a GL elég magas egy adaghoz. Gyümölcs mellett mindenképpen 18-as GL-t kap, és valószínűleg anélkül is, ha a gránátalma GI értéke 70 vagy annál magasabb volt.
A gondtalan étkezésnek semmi köze az alacsony zsírtartalmú tejhez. Azt hiszem, csak a kisebb adagok vannak rendben, ha csak alacsony KH-értéket fogyaszt, például húst és zöldséget, vagyis a többi étkezési összetevőnek nagyon alacsony a GL.
január
Óh ne. Akkor a búzadara puding valószínűleg olyan étel lesz, amelyet csak vasárnap fogyasztanak.
De nagyon köszönöm az erőfeszítéseket.
január
Nem, még nem adom fel.
Talán Mr. Worm megmagyarázhatja, miért mutat a Logi-Guide adagonként 8-as GL-t (200 g) búzadara esetén.
Mit értett zabkás alatt?
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
Nem szeretem a búzadarát, de megnéztem a főszakácsot, és megállapítottam, hogy a receptjei nagyon változnak. Lehet, hogy a kását csak 100 g búzadarával készíti el egy liter tejhez. Ez kissé csökkentené a GL-t. Ezenkívül tartalmazhat tojásokat is?
Üdvözlettel
Ruth