Búzadara zabkása - recept EDEKA
Csak három összetevőre és körülbelül tíz percre van szüksége az egyszerű búzadara zabkása receptjének elkészítéséhez. Finomabbá válik, ha rakottat készít a kásából.
Értékelését elmentettük. Nagyon köszönöm!
A hivatkozás át lett másolva a vágólapra.
200 ml teljes tej
3 evőkanál teljes kiőrlésű búzadara
Mossa meg az almát és vágja keskeny csíkokra.
A tej felét egy kis lábasban felmelegítjük. Adjuk hozzá a búzadarát és forraljuk fel a tejben. Hagyja lassú tűzön 3 percig duzzadni, közben folyamatosan keverje.
Vegye le az edényt a tűzhelyről, a habverővel fokozatosan üsse be a maradék tejet, és öntse a kását egy tálba. Tálaljuk az almaszeletekkel.
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
Búzadara recept - szőlővel vagy más gyümölcsökkel
Búzadara zabkása receptünkkel másképp készíthetjük el a klasszikus gyermekkortól kezdve: mégpedig nem puha búzadara, cukor és fahéj vagy alma mártással, hanem teljes kiőrlésű búzadarával és almaszeletekkel. Ha a tejet teljes tejjel főzöd, akkor az különösen krémes lesz. Természetesen alacsony zsírtartalmú tejet is használhat a kalóriák megtakarításához. Vegán változat esetén ideálisak olyan termékek, mint a mandula vagy a szójaital. Tegye az almaszeleteket a kész pépre. Ugyanakkor ugyanúgy ízlik pürésített málnával, almával, őszibarackkal vagy banánnal. És ami a legjobb: az édes étel tíz perc alatt terítéken van! Egyébként ugyanannyi időre van szüksége a gabonakása receptünkhöz. Ha gyors, gyermekbarát, kiadós étkezésre vágyik búzadarával, ajánljuk búzadara gombóc receptünket. Tipp: A búzadara ételeket csodálatosan tálalhatjuk réteges desszertként is - egyszerűen kövesse a mandarin és mandulás joghurt receptjét: A joghurt helyett használja a zabkását - és élvezze a réteges búzadara desszertet.
Búzadara zabkása receptek finom rakott ételekhez
A búzadara szemekből, főleg búzából készül, és a liszthez hasonló módon készül - a malom másképp van beállítva. Nagyon finom búzadara használható bébiételekhez, búzadara pudinghoz és más desszertekhez. Ha a receptet különlegesen ötletes módon szeretné elkészíteni a búzadarával, akkor például rakottként sütheti. Gyümölcsös búzadarab vagy szilvás búzadarab receptünkkel két finom desszertet ajánlunk, amelyek közül az utóbbi különösen alkalmas büféhez. Egy kis harapnivalóhoz vagy desszerthez a búzadara sütés előtt már kis poharakba kerül. Gyümölcsös búzadarabunk viszont nagy serpenyőben sül. Nektarinból, tojásból és vajból áll, fahéjjal és vaníliás cukorral kerekítve - édes főételként is alkalmas.