Búzadara zabkása recept Egyszerű utasítások a főzéshez
2020. július 8., Helena Maier Kategóriák: Táplálkozás
A búzadara tápláló étel, amely sokáig jóllakik és sokféleképpen elkészíthető. Itt bemutatjuk Önnek a klasszikus édes reggeli változatot.
Alap recept búzadara zabkása - az összetevők
A búzadarából sokféle étel készíthető, például gombóc, gombóc és puding desszert. Az édes búzadarához szüksége van:
Két adagra
- 500 ml tej (vagy. Mandulatej vagy szójatej vegán alternatívaként) vagy a víz
- 70 g búzadara (kb. 8 evőkanál)
- valami kedve szerint Juharszirup, méz vagy agave szirup az édességért
- 1 kis fazék
- 1 habverő
Lépésről lépésre: Készítsen búzadara zabkását
Változatok és tippek a tökéletes búzadarához
Néhány szakács emellett javasolja egy csipet só a tejhez adni vagy a végén a búzadarához nyers tojássárgáját adni. A tojásfehérjét keményre verheti és behajthatja. Ha azt szeretné, hogy gyorsabban menjen, az egyszerű verzió ugyanolyan finom, és egyszerűbb összetevőkkel finomíthatja.
A zabkása nagyon ízlik például valamivel juharszirup, Agave szirup vagy édesem. Tálalja a búzadarát is? friss gyümölcs és Diófélék, hosszú, gazdag reggelit fogyasszon sok fontos tápanyaggal.
Mikor érhetők el pontosan a németországi paradicsomok? És milyen salátát ehetsz télen? Megmutatjuk, amikor
Vásároljon búzadarát: amit tudnia kell
Búzadara készül az ún Puha búzadara előkészített. Ez búza darálásakor leesik és kiszitálják. Tehát a búzadara alapvetően durva szemű búzaliszt.
Azt tanácsoljuk, hogy fogyasszon búzadarát ellenőrzött ökológiai termesztésből: Ott Bio búzadara Óvatosan hengerelve és őrölve, mint a hagyományos búzadara, a külső héj és a palánta részei megmaradnak. Ez azt jelenti, hogy a búzadara többet szállít Ásványok, Rost és Vitaminok.