Calaméo - Testépítő módszerek J

-> Hatás az izomrostok szinkronizálására -> Izomterület kimerülése és hipertrófia J. CARRE A "kényszerű" vagy az "égő" sorozat módszere váltakozik a különböző összehúzódások sorozatában (izometrikus, excentrikus. Показать больше

Hatás izomrostok

-> Hatás az izomrostok szinkronizálására -> Izomterület kimerülése és hipertrófia J. CARRE A "kényszerített" vagy az "égő" sorozat módszere váltakozik a különböző összehúzódások sorozatában (izometrikus, excentrikus, koncentrikus és plyometrikus) * Keresse meg a nagyszámú GM mobilizálását. Szekvencia 2 különböző gyakorlat, 15 "gyógyulással az ellentétes hatású izmokon (Pect/Dx, Biceps/triceps). Lehetővé teszi az izom számára az összehúzódás sebességének fenntartását. Folytassa a 3-4 ismétlést . sorozata utáni segítséggel vagy 3–6 hiányos mv-vel. -> Általános megerősítés -> Az izmok ellazulása. -> Sérülések megelőzése -> Időnyereség Kombinálja az izmokon 2 gyakorlatot ellentétes cselekvésekkel (Flexor és Extensor) - > Tömeggyarapodás 2 hónap után, 3 alkalom/hét -> Harmonikus fejlődés -> Fokozott izomrostok toborzása -> Szenzoros kontraszt "Super sorozat" módszer Agonista/Meth Antagonista Спрятать