Cameron Diaz elárulja, hogy a kondíció fenntartása érdekében eszik

Cameron Diaz (47) nemcsak színésznő. Ő is szerző, Sandra Bark íróval együtt 2013-ban jelentette meg első táplálkozással és fitneszről szóló munkáját. A színésznő mindig is sportrajongó volt, de fiatalabb éveiben elismert gyorséttermi junkie volt, aki imádta a burritókat és a nachókat extra sajttal. Ma a szőke sokkal jobban figyel az étrendjére. További könyvkiadványainak intenzív kutatása 2016-ban és 2018-ban segített jobban megérteni az egészséges táplálkozás és az erős immunrendszer közötti kapcsolatot. Egy interjúban a hollywoodi színésznő elárulta, hogyan tartja magát fitt minden nap.

fenntartása

"A jó táplálkozás meghosszabbíthatja az életedet", írja Cameron könyvsorozatában "A hosszú élettartam könyve". Az évek során megszerzett ismereteinek köszönhetően egyre inkább megváltoztatta étrendjét, és betartja a mediterrán étrendet. Könyvében kifejti: "Amit eszünk, befolyásolja, hogy mennyi ideig élünk és hogyan érezzük magunkat nap mint nap". A 47 éves nő nagyon egyszerű képlet szerint étkezik: ételei mindig fehérjében, egészséges zsírokban, szénhidrátokban, probiotikus italokban és leveles zöldségekben gazdagok. Ezen kívül egy üveg víz reggel, közvetlenül a fogmosás után, változatos fitneszprogrammal párosítva. - nak adott interjúban Marie Claire Cameron dühöng róla: "Imádok olyan emberekkel lenni, akik izzadnak és egymást tolják. Mindegyik ugyanazokra a célokra összpontosít."

Időmegtakarítás céljából a hét folyamán Cameron aprólékosan elkészíti ételeit a hétvégén. "Mondom a barátaimnak, hogy nem találkozhatok ebédelni. Gondoskodom arról, hogy ez idő alatt ne rendezzenek megbeszéléseket vagy hívásokat, mivel ez az idő NEKEM FONTOS nekem" - állítja a nő.