Candida diéta - jólét a bél jobb állapotának javításával
Telt érzés, görcsök és hasi kényelmetlenség: Ha egy bizonyos ideig a Cadida diéta elvei szerint étkezik, akkor a csúnya tünetek, amelyek szenvedést okoznak számunkra, örökre eltűnnek. Itt olvashatja el pontosan a táplálkozási koncepció működését.
A Candida gomba által okozott gombás fertőzéseket a belekben gyakran nagyon nehéz diagnosztizálni. Az úgynevezett Candida diéta orvosolja a Candida fertőzést jelző tünetek kezelését. Itt válaszolunk a candida diétával kapcsolatos legfontosabb kérdésekre!
Mi a Candida diéta?
A Candida diéta alacsony cukortartalmú, gyulladáscsökkentő étrend, amely nagy hangsúlyt fektet a bél egészségére. A candida diéta részeként kerülik az úgynevezett candida gombát tápláló cukrokat. A Candida gomba az élesztő nemzetsége, amely gombás fertőzéseket okozhat. Ennek elkerülése érdekében a Candida diéta részeként olyan ételeket törölnek az étlapról, mint finomított cukor, gyorsétterem, keményítőtartalmú zöldségek, kávé és glutén. Ehelyett sokan állnak egészséges fehérjék, egészséges zsírok, teljes kiőrlésű gabonák, erjesztett ételek és kis mennyiségű alacsony cukortartalmú gyümölcs a menün. Ebben az összefüggésben ezt is meg kell vizsgálnia: vastagbélgomba és mi segít ellene
Mi a candida diéta célja?
Ennek a diétának a célja mindenekelőtt egy jó bél-egészség a meglévő gombás fertőzések leküzdése és a jövőbeni elkerülése érdekében. Tehát, ha olyan tünetei vannak, mint krónikus fáradtság, bevont nyelv, emésztési problémák, ételintolerancia és legyengült immunrendszer, akkor fontolja meg a candida étrendre való váltást. Bár a candida diéta nem a fogyás az elsődleges célja, az alacsony cukortartalmú diéta felesleges kilókat is leadhat. Ezért ajánlott, hogy a nagyon karcsú emberek, akik a Candida diéta szabályai szerint étkezzenek, fogyasszanak rengeteg egészséges telítetlen zsírsavat.
Hogyan működik a candida diéta?
A Candida diétának három szakasza van. Az első fázis a méregtelenítő fázis. Bár ez egy választható lépés, a szakértők azt javasolják, hogy néhány napig méregtelenítsenek a diéta kezdete előtt. Ez azt jelenti: a méregtelenítő kúra során sok vizet isznak annak érdekében, hogy a lehető legtöbb Candida gombát kiürítsék a belekből. Saláták és párolt zöldségek is megengedettek. Ezután elkezdődhet a candida diéta. Mostantól kerülni fogják a cukrot, a keményítőtartalmú zöldségeket, a legtöbb gyümölcsfajtát, a koffeint és a magas glikémiás indexű ételeket. Ezenkívül több olyan ételt fogyasztanak, amelyek segítenek a Candida gomba elleni küzdelemben. Ide tartoznak mindenekelőtt probiotikus és gombaellenes ételek, például joghurt vagy fehérrépa. Ez a szakasz néhány héttől néhány hónapig tarthat, a betegség mértékétől függően. A harmadik és egyben az utolsó szakasz a Candida élesztőfertőzés meggyógyulása után kezdődik. A korábban "tiltott" ételek lassan bekerülhetnek az étrendbe. Az újrafertőzés elkerülése érdekében fontos figyelni a szervezet reakcióját az új ételre.