Candida diéta - Megmentő az élesztőfertőzésekben

Az élesztőfertőzés elleni küzdelem a candida diétával

Az élesztőfertőzés hordozása messze nem szép! Sokkal rosszabbá válik, ha öntudatlanul rossz táplálkozási formát választunk, amellyel tápláljuk az emésztőrendszerünk gombáját, hogy az még megfelelően ki tudjon kelni. A Candida étrendnek világosan meg kell határoznia, mely ételeket fogyaszthatja nyugodtan, ha élesztőfertőzése van, és melyektől érdemes jobban tartózkodnia.

Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogyan működik a Candida gombás étrend, és hogy valóban képes-e teljesen megszabadulni a zavaró élesztőfertőzéstől.

Tehát, ha Ön is szenved a "Candida albicans" -tól, akkor most nagyon óvatosnak kell lennie.

Eredet és tünetek

Tekerjük hátulról a mezőt! Hogyan alakul ki a gombás fertőzés, és hogyan tudom felismerni?

A gombák ott nőnek, ahol jól érzik magukat - vagyis nedves, savas környezetben. Ennek eredményeként gyakran olyan fázisban alakulnak ki, amelyben az immunrendszerünk meggyengült, és amelyben nem feltétlenül követünk példamutató étrendet (ócska étel, cukor, alkohol, dohány stb.). A hormonális egyensúly átmeneti változása, mint a fiatal nőknél pubertáskor, szintén kedvez a fejlődésnek.

Az élesztőfertőzést olyan kellemetlen tünetek ismerhetik fel, mint:

hasmenés
Fájdalom nyeléskor
Fájdalom vizeléskor/gennyes váladékozás
Fájdalom a szex alatt
köhögni
láz
Fehér bevonat a szájnyálkahártyán
Viszketés a nemi szervek területén

Szerencsére a vírusok nem népszerűsítik a súlyos betegségeket. Mindazonáltal: A tünetek semmiképpen sem kívánatosak, és az emberek (férfiak és nők) körülbelül 75% -a időről időre vagy folyamatosan szenved a gombás rohamtól.

Az élesztő fertőzésének megakadályozása

Mielőtt olyan szigorúbb intézkedésekről lenne szó, mint a candida diéta, jól tesszük, ha korlátozzuk az élesztőfertőzés kockázatát. A szájhigiéné mellett a szeméremterületen a magas szintű higiénia különösen szükséges, mivel a gombák elsősorban a szájnyálkahártyán vagy a nemi szerveken képződnek. A nedves fürdőruha, az át nem eresztő fehérnemű és a gyakran változó szexuális partner gyakran az élesztőgomba szikrája.

Amint a tünetek megjelennek, sok nő hajlamos túlságosan higiénikus lenni, ami a legrosszabb hibát követi el. Mivel az agresszív tisztítás elpusztítja a hüvely flóráját, ami gyengíti a test saját tisztító rendszerét is.

Amikor túl késő - a Candida diéta

Élesztőfertőzés nélküli élet aligha kivitelezhető, és nagyjából minden nő hébe-hóba élvezni fogja. De amikor a probléma növekszik (a szó legvalószínűbb értelmében) és érinti az emésztőrendszert, akkor valódi problémánk van, és az életet rossz emésztés, fájdalom és láz kíséri.

Itt kell beavatkoznia a Candida gomba diétának. De hogyan működik?

A rövid láncú szénhidrátok tabuk a candida étrendben

A gombák, vírusok és káros baktériumok táplálkoznak a cukorral. Ez nem csak az ipari cukrot jelenti, amelyet mindenki démonizál, hanem az egyszerűen lebontott keményítő (rövid szénláncú szénhidrátok) bármilyen formáját. A következő ételeket értjük:

Rizs, túlnyomórészt fehér rizs
Tészta
Kenyér, főleg fehér kenyér
Gyümölcsök, ételek hozzáadott gyümölccsel
Minden cukros étel

Tehát arról van szó, hogy a belekben lévő gombákat éheztetjük, eltávolítva a cukrot és darabonként eltávolítva őket rostokban gazdag étrenden keresztül.
Alapvetően a candida étrendet pontosan meghatározza a cukros ételek bármilyen formájának kerülése, mert minden más megengedett és a kívánt mennyiségben fogyasztható.

Fogyni akar? A HCG diéta tovább segíthet

Candida diétás ételek engedélyezettek

A cukrot és a rövid szénláncú szénhidrátokat (a fent említett élelmiszerek) ezért törölni kell - ez biztos. De akkor pontosan mit szabad enni?

Hosszú szénláncú szénhidrátok

A hosszú szénláncú szénhidrátok és a rövid szénláncú szénhidrátok közötti különbség az anyagcsere időtartamában rejlik. A hosszú szénláncú szénhidrátok megtalálhatók a teljes kiőrlésű termékekben, például a teljes kiőrlésű gabonapelyhekben, és hosszú ideig állandó energiát adnak nekünk, anélkül, hogy a vércukorszint gyorsan emelkedne.

De vigyázzon a teljes kiőrlésű rizzsel vagy a pék teljes kiőrlésű kenyerével! Gyakran a kenyereket jelentős mennyiségű fehér liszttel sütik, ami azt jelenti, hogy ismét rövid szénláncú szénhidrátokat tartalmazott. Sajnos a teljes kiőrlésű rizs főzésénél a barna héjat elválasztják a fehér rizsszemtől. Így megint megvan a fehér, könnyen felosztható rizs.

Alapvetően szénhidrát nélkül is teljes mértékben képes megtenni, de ez egészsége szempontjából kevésbé lenne ajánlott, mivel egyébként túl kevés rostot fogyasztana. Az étrendi rost meghatározó tényező a candida étrendben, mivel a bélben lévő kopás révén nagyszámú gombát szabadít fel és a székleten keresztül távolítja el őket a testből.

Ezért a következő élelmiszerek fontosak:

Teljes kiőrlésű kovászos rozskenyér
Korpás kenyér
Teljes kiőrlésű kenyér
Bármilyen gabona teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű liszt vagy teljes dara
Krumpli
Bármilyen zöldség
hüvelyesek

Zsírok

A zsírok a fő energiaforrás az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Ezenkívül elengedhetetlenek a hormonháztartásodhoz is.

Ezért a következő élelmiszerek fontosak:

- diófélék, mandula, magvak
Tojás
Tej és tejtermékek (gyümölcs vagy cukor hozzáadása nélkül)
Hal (nincs konzerv, nincs panírozás pác nélkül)
Hús (nincs állandó kolbász)
Hidegen sajtolt olajok

Fehérjék

A fehérjék a test építőanyaga. Szabályozzák a zsír emésztését és elősegítik az izmok, a bőr és a haj képződését is.

A következő ételek ezért fontosak:

Diófélék, mandula, magvak
Tojás
Tej és tejtermékek (gyümölcs vagy cukor hozzáadása nélkül)
Hal (nincs konzerv, nincs panírozás pác nélkül)
Hús (nincs állandó kolbász)
hüvelyesek

Candida diéta mennyi ideig?

Sokak számára nem lesz egyszerű lemondani a rizsről, a fehér kenyérről és az édességről. Ezért jogosan merül fel a kérdés, hogy mi a Candida diéta időtartama?.

Sajnos erről nem állnak rendelkezésre pontos információk, mert a (gyakran becsmérlő) "Candida diéta mennyi ideig a pokol?" - időszakot a terjedés mértéke és az intenzitás határozza meg. Ezért az orvos rendszeres ellenőrzése mindig előfeltétele.

Durva becslés adható azonban 2 hét és 2 hónap közötti időszakra.

Candida diéta tapasztalatok

A candida diéta segíthet

Összességében sok különböző ember tapasztalataira szeretnénk utalni, akik nagyon hasonlóak a komoly fórumokon. A legtöbb tapasztalt ember azt tanácsolja, hogy ne kövesse egyszerűen a Candida diétát, mivel a gombák nem szükségszerűen visszafejlődnek, ha hiányzik a cukor, hanem inkább a bélfalon keresztül tudnak enni - és akkor a probléma még hatalmasabb.

Ezért a candida gomba diétát csak akkor szabad betartani, ha egyáltalán, specifikus gombaellenes gyógyszerekkel együtt. Ily módon egyik vagy másik elszakadhat a gombás fertőzéstől. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy az érintettek közül sokakat gombák támadtak évek vagy évtizedek óta, és hogy a „probléma” ennek megfelelően olyan méreteket öltött, amelyeket nem szabad lebecsülni

Tehát az általános szempont, hogy a candida diéta hatékony lehet, de azt is óvatossággal kell élvezni. Ezért mindig konzultáljon egy vagy több orvossal.

Kiegészítés: Candida diétás reggeli

Aki úgy döntött, hogy orvosával konzultálva candida diétát folytat, kihívással szembesül. Milyen reggelit ehetek most, amikor imádunk reggelente édes kukoricapelyhet, pirítóst és gyümölcsöt enni?

A tökéletes Candida diétás reggeli tehát teljes kiőrlésű kenyér lenne, kiadós kvark kenettel vagy cukrozatlan mogyoróvajjal. Ehhez remekül illenek a tojások egész tojás vagy omlett formájában, sok zöldséggel.

Következtetés: Kérjük, óvatosan élvezze

Ha objektíven nézzük a candida étrendet, akkor valóban azt mondhatjuk, hogy ez egy nagyon egészséges étkezési mód, mivel állandó szinten tartja a vércukorszintet, és így megelőzheti az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség.

Ugyanolyan hatékony lehet egy gombás fertőzés kapcsán is. Amint azonban a fentiekben említettük, olyan kockázatokkal jár, amelyek valódi emésztési problémákhoz vezethetnek. Tehát mielőtt elkeseredetten szeretne cukormentes gyógymódot igénybe venni, ezt részletesen beszélje meg orvosával.