Candy diéta
Ez az édes étrend lelkes hegymászóktól és pohodnykovtól érkezett hozzánk. Már észrevette, hogy az édességek tökéletesen elnyomják az éhséget, nem zavarják a gyomrot. Ez a csodálatos barát azonnal észrevette, mint mászó, és tudomásul vette a karamell ezen előnyeit, majd maga is fogyókúrás eszközként használta.
Így a táplálkozás lényege, hogy a hagyományos ételek helyettesítik az édességeket. Egy átlagos napon javít egy csomag cukorkát, amely körülbelül 75 gramm. Ha gyorsan le kell fogynia, akkor a semmi mellett fogyasszon több édességet. Ha havi 2-3 fonttal fogy, a hagyományos ételek 16 órát spóroltak meg, és az édesség csak a vacsorát váltotta fel, és elnyomta az esti és éjszakai éhségrohamokat. Készíthet magának testreszabott fogyókúrás programot, és ezt a diétát használhatja mondjuk hetente egyszer - böjt napként.
Első próbálkozásával csináltam egy másik cukorkacéget. Aztán egy barátom azt tanácsolta, hogy használjak dúsított cukorkát, amelyet sok gyógyszertárban árulnak. Az első héten szigorú programot folytattam magamnak, és nem ettem mást, mint ezt a csokoládét. Az első nap 1,2 kg-ot fogytam és elég biztonságban éreztem magam. A nyalókák jól tudják elnyomni az éhséget, és egyáltalán nem szeretem őket. Egyébként ami fontos, nem kevesebb energia. A diéta második és harmadik napjára könnyen könnyebb lettem 1,8 kg-mal. A fogyás kissé lassabban ment, de nem érezte magát rosszabbul. A következő négy napban a súlycsökkenés kb. 0,5 kg volt naponta. Így az első héten 5 kilót fogytam, és ilyen szigorú étrendre már nincs szükség. Fokozatosan vissza kell térni az étkezés régi módjára. Az erőfeszítéseket nem pazarolták el, nemcsak az élelmiszerhez fűzött kötelékeket. A második héten csak állítsa helyre a reggelit, és továbbra is heti 2 fontot fog fogyni.
A harmadik héten visszahozzák a teljes ebédet, ebben az esetben a súlycsökkenés átlagosan heti 1 kg lesz. Ha elégedett az eredménnyel, időt lehet hozzáadni. Mindenesetre van értelme a profilaktikus böjtnapokat hetente tartani. A "Candy" étrendnek számos előnye van a fogyás más módszereivel szemben:
1. A legtöbb diéta azért veszélyes, mert amikor befejeződik, csakúgy, mint az ellenállhatatlanul édes pályán, sokan elhúzódva végül nem tudják elviselni. Azonnal fogok "cukorkát" diétázni anélkül, hogy kimondanám ezeket a hibákat. Éppen ellenkezőleg, négy nap után az édes, hogy egyáltalán nem húzza fel, nos, két hét után ez a diéta nem akarja, ez nagyon-nagyon hosszú idő, és ezért a hatás a diéta leállítása után is fennmarad.
2. Sok diéta olcsó termékeken alapul. Ebben az esetben a test nagyszámú terméket telít, veszélyeztetve a gyomor nyújtását, és a diéta után, amikor visszatér egy másik magas kalóriatartalmú ételhez, a test megköveteli a korábbi mennyiségét . Nem nehéz kitalálni, hogy nagyon-nagyon hamar visszaesett a font, és új lehet velük.
3. Gyakran elfelejtjük, hogy az embernek naponta körülbelül két liter folyadékot kell fogyasztania. Amikor az "édesség" diéta elfelejtette, akkor nem jó szándékú - maga a test sürgősen emlékeztet rá.
4. Minden diétás gyógyszer drága, és egy doboz édesség napi 20-50 rubelbe kerül.
5. Ha nagyon unja az édességet, váltson erre a diétára gyümölcs vagy tej mellett. Egyébként ne felejtsük el, hogy ezen az "édes" étrenden sürgős szükség van a kalcium pótlására a szervezetben. Ehhez vegyen be tablettákat, vagy használjon ebben a cikkben gazdag termékeket. Például igyon két pohár tejet vagy alacsony zsírtartalmú étrendet, hogy kiegészítsen egy jó napot édes sajttal.