Candy-Hangover Hogyan méregtelenítse testét a cukortól
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A cukor egészségtelen. Tudjuk. És mégis mindannyian túl sokat eszünk belőle. Ezzel az édes vággyal születtünk: Az édes íz veleszületett preferenciájával születünk. Ez életmentő volt, amikor az embereknek még vadászniuk kellett, vagy gyűjtötték az ételeiket, mert az édes gyümölcsök ritkán mérgezőek.
A probléma: Most, hogy mézeskalács, sütemény és csokoládé Mikulás kerül kiosztásra minden sarkon, a túl sok cukor fogyasztásának kockázata különösen magas. Ezt gyakran fejfájás, rossz bőr és puffadt gyomor kíséri - a cukor másnaposság tipikus tünetei.
Candy másnaposság: Hogyan méregtelenítheti testét cukorvillanás után
1. Öblítse ki a cukrot a testből forró citrommal
A citrom igazi erőgyümölcs. Lúgos hatással visszahozza a test pH-értékét egyensúlyba. Ezenkívül a benne lévő C-vitamin egy cukorvillanás után feltölti az energia- és tápanyagkészleteket. Reggel felkelés után egyszerűen nyomja össze a fél citromot és hígítsa fel forró vízzel. Feltétlenül éhgyomorra kell inni, ekkor nagyobb a méregtelenítő hatás.
2. Szerezzen rostot és probiotikus baktérium törzset
Az élelmi rost perisztaltikus, azaz hullámzó mozgásokra serkenti a beleket - ez azt jelenti, hogy az emésztés felgyorsul. Viszlát, puffadj! A bél a legfontosabb kapcsolódási pont a táplálkozás és az egészség között. Ami nem felel meg neki, negatív hatással van általános közérzetére. És a cukor garantáltan nem jut be a belekbe. A rosttartalmú reggeli cukorvillanás az előző este csodákra képes. Bölcs előrelátással áztasson egy éjszakán át néhány zabpelyhet és lenmagot lefekvés előtt, és hagyja, hogy megduzzadjon. Keverje össze reggel joghurttal és fahéjjal, hogy az anyagcseréje teljes sebességgel működjön.
A probiotikus baktériumtörzsek szintén különösen bélbarátok. Ezek lehetnek a ragyogóan szép bőr kulcsa - a cukor fogyasztása ellenére. A probiotikus baktériumtörzsek olyan élő mikroorganizmusok, amelyek például kefirben és joghurtban találhatók. Kapszula vagy por formájában is bevihetők. Tipp: A legjobb, ha a probiotikus étrend-kiegészítőket röviddel a másnapos reggeli után szedjük, mivel a gyomor pH-értéke akkor alacsonyabb, és annál nagyobb, ahol állítólag el kell mennie - mégpedig a vastagbélben. Aki hosszú távon lépést akar tartani a bélflórájával, hosszú ideig szedhet probiotikumokat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Vegyen egy hideg zuhanyt
. serkenti az anyagcserét és a test „munkáját” okozza. Ha hideg zuhanyt vesz igénybe, a test energiát használ fel a hőmérséklet ismételt emelésére vagy szabályozására. Az előbbiekhez közeli vénáknak és nyirokereknek is megfelelően pumpálniuk kell. Ennek eredményeként a salakanyagok és a méreganyagok - például a cukor fogyasztásakor keletkező savak - eltávolításra kerülnek. A méregtelenítést kis közönséges nyirokmasszázsokkal is támogathatja: masszírozza a hüvelykujjával a saroktól a térd üregéig, és körkörös mozdulatokkal stimulálja. Számos nyirokcsomó van, amelyek ennek következtében aktiválódnak. Körülbelül tízszer ismételje meg.
Psssst, ez a bennfentes tipp segít az édesség iránti vágy ellen: Az édes illatok kiválthatják a cukor utáni vágyakat. És nem feltétlenül ételnek kell sugároznia őket. Samponok, rúzsok és gyümölcs- vagy vaníliaillatú szappanok ugyanezt tehetik. Az illatanyagmentes termékek kevesebb étvágyat keltenek.