Carbel; Élelmiszer stresszellenes ételek Carbel
A stressz ellensúlyozására és a nassolás elkerülésére egyensúlyba hozza étrendjét, és rendszeresen fogyasszon stresszoldó ételeket.
A stressz
A stressz önmagában nem mérgező. Ez akár mozgatórugó is lehet, amikor elsajátítják, hogy szembenézzen egy nehéz helyzettel. Ezáltal hatékonnyá és eredményessé tesz minket. Másrészt, amikor hagyjuk magunkat elárasztani a lét, ahogy a kifejezés így hangzik: "elárasztják az események! »Ezután aránytalan reakciókat vált ki.
Ebben az esetben, a stressz kimeríti létfontosságú tartalékainkat és képes. Amikor bennünket belül elfogyaszt, ideges fáradtsághoz, idegességhez, ingerlékenységhez, álmatlansághoz, depresszióhoz és depresszióhoz vezet.
A stressz ellen semmi sem éri el a természetet ! Mindenekelőtt ennek a természetnek a távoli jellege teszi annyira megterhelté a modern életet. Tegyen egy lépést vissza egy helyzetből ami arra készteti feszültség és a természettel érintkezve az akkumulátorok újratöltésének ismerete lesz a legjobb orvosság.
Carbel Juice Extractor
Az első hozzáállás az, hogy az ételedre gondolsz, mint üzemanyagra. Vagyis egyensúlyba hozza ételeit, válassza az élő ételeket, kerülve a feldolgozott dolgokat, és előnyben részesítve a gyümölcsöket és zöldségeket.
A gyümölcsök kiválasztásával a lehető leghamarabb fogyasszon nyersen hogy például tetszik. De tartsa be az étkezés ritmusát is. Szánjon időt az evésre, a nyálra, a rágásra és gondoljon a testére és az ételekre, amelyeket táplál.
Ha nincs ideje igazi ételt készíteni, akkor lehetősége van egy friss gyümölcs- és zöldséglére, turmixokra, amihez gyökereket is adhat, mint a gyömbér, a kurkuma, a magok, mint a szezám napraforgómag, sokkal jobbak lesznek, mint a nassolás !
Ebben az esetben gondolkodjon el gyümölcscentrifuga hogy elkészítsen egy friss gyümölcslevet, vagy a használt szűrőtől függően, a finom turmix, amely minden szükséges tápanyaggal ellátja a napot, hogy jó formában kezdhesse a napot, ha nincs ideje ebédelni, vagy hatékonyan pótolja a menet közbeni étkezést.
Kerülje a nassolást
Jean-Michel Lecerf, táplálkozási szakember elmondja nekünk:
„A stresszre a leggyakoribb reakció az, ha többet eszik. Ezt a stratégiát fogadta el a lakosság 60% -a. Az evéssel a szorongások csillapodnak és a problémák legalább pillanatra kiürülnek. Az étel, nem szabad elfelejteni, az első érzelmi kötelék, amely egyesíti a gyermeket és anyját: a mellen vagy az üvegen keresztül fedezi fel a szükséglet kielégítéséhez kapcsolódó örömöt. Egy „kinyilatkoztatás”, amely felnőttkorig is tarthat! "
Valóban, ez egy gyakori reakció, amelyet édes ételekkel kompenzálunk. Ezenkívül, mivel minden üzenet azt akarja, hogy higgyük, hogy ilyen édes rudak vagy dúsított tejtermékek fogyasztásával "fingunk lesz", nem könnyű ellenállni.