Carbel; Kalciumban gazdag étrendje van Carbel
Ha úgy gondolja, hogy a kalciumhiány legyőzésének és a kiegyensúlyozott étrendnek az a legjobb módja, ha tejtermékeket ad az étrendjéhez, akkor téved.
Igen, tudom, hogy ezeket az üzeneteket minden lehetséges eszközzel megkapjuk, de ez nem az igazság!
Dietetikus szakemberek vannak, hogy tanúsítsák: A kalciumhiány elkerülése során a tejtermékek nem az ideális megoldás. Valld be, hogy ez egy makacs tévhit, amely hirtelen összeomlik !
A kalcium a legjobban ábrázolt ásványi anyag a szervezetben. Ő biztosítja a csontváz, a csontok és a fogak erősségét, de a szívverés szabályosságát, az idegrendszer egészségét is, és amely viszont segít a jó alvásban, a depresszió elkerülésében, és végül részt vesz a vitaminok anyagcseréjében.
De a lakosság óriási hányadából hiányoznak az ásványi anyagok: magnézium, cink és különösen kalcium ... Ez a menopauza okozta csontritkulás kockázatát jelenti.
Mit kell tenni ezen hiányosságok és következményeik elkerülése érdekében ?
Tejtermékek ? Igen, de…
- Sok esetben allergia tejtermékekre mutatják, hogy ezek nem a csoda megoldás.
- A sajt, a vaj rossz zsír- és súlygyarapodási problémákkal jár.
- A tehéntej köztudottan nem a leginkább emészthető termék. Tökéletes borjak számára ... de nagyon rossz az emberek számára !