Cardio Team
Az elhízás az egyik probléma, amely az utóbbi időben egyre több gyermeket érint. A 2 és 5 év közötti gyermekek 14% -a, a 6 és 11 év közötti gyermekek 19% -a, a 12 és 19 év közöttiek 17,5% -a elhízott, és túlnyomó többségük megfelelő táplálkozási magatartás nélkül elhízott felnőtté válik. Az elhízás növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a májbetegség kockázatát, és érzelmi és szociális problémákat okoz, amelyek egyre növekszenek a gyermekek körében.
Az elhízás okai
Az elhízásnak számos tényezője van - mind genetikai (de a genetika önmagában nem okoz elhízást), mind a higiéniai szokások (a telített zsírokban gazdag ételek, italok és édes ételek feleslege, a gyorséttermek fogyasztása, bizonyos ételek) étkezés, ha nem éhes, a tévé/számítógép előtt), fizikai inaktivitás. Noha vannak bizonyos elhízást okozó egészségügyi állapotok, ezek viszonylag ritkák, csakúgy, mint azok a helyzetek, amikor a gyermekek bizonyos kezelés alatt állnak, amely elősegítheti a súlygyarapodást.
A gyermekkori elhízás diagnosztizálása
Van táblázatok amelyek az elhízást a gyermek életkora, neme, testmagassága és súlya szerint határozzák meg, az orvosok döntő többsége az elhízást az azonos nemű, hasonló életkorú és testmagasságú gyermek átlagsúlyánál 20% -kal magasabb súly esetén határozza meg.
A testzsír százalékának mérése ez az elhízás jó jelzője, de nehéz pontosan felmérni, speciális felszerelést igényel. A 25% feletti fiúkat és a 32% feletti lányokat elhízásnak tekintik.
Testtömeg-index mérése (a kg-ban kifejezett tömeg osztva a méterben kifejezett magasság négyzetével) a tipikus elhízás diagnosztikai indexe a felnőtteknél, gyermekeknél nincs általános egyetértés a felhasználással kapcsolatban, de az elhízás tipikusaként a 30 kg/m2 feletti BMI.
Derék kerületének mérése egy másik marker, amely korrelál a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával, az értéket összehasonlítva a táblázatokban szereplő értékekkel - az életkor és nem tekintetében a percentilis 90% -át meghaladó értékeket tartják magasnak.
Az elhízás megelőzése és leküzdése érdekében Bizonyos intézkedésekre van szükség, amelyek egyszerűek, de gyakran nehezen alkalmazhatók, mivel a szülők megtagadják vagy képtelenek felismerni, hogy saját gyermekük elhízott. Ilyen intézkedések a következők: a gyermek magasságának és súlyának időszakos mérése és a testtömeg-index kiszámítása (a tömeg osztva a magasság négyzetével), amely megadja az elhízás mértékét, a napi fizikai erőfeszítés legalább 60 percet, az édes italok fogyasztásának korlátozása és az idő korlátozása a TV/számítógép előtt töltötték. Javasoljuk továbbá, hogy az étkezéseket lehetőség szerint naponta vegyék be a szülőkkel, és a gyorséttermi termékek fogyasztása legfeljebb heti egyszer legyen. Azoknál a gyermekeknél, akiknek a súlya meghaladja az életkoruknak és magasságuknak megengedett maximális értéket, ajánlott teszteket is végezni - vércukorszintet, májteszteket és a vese működését felmérő vizsgálatokat.
Mikor kell gyermekorvos/táplálkozási szakember segítségét kérni:
Ha 3-6 hónapos életmódváltás után a gyermek súlya állandó vagy növekszik.
Ha a gyermek iskolájának orvosi személyzete kifejezte azon véleményét, hogy túlsúlyos.
Ha a gyermek aggodalmának adott hangot, hogy túlsúlyos, és nehezen tud lépést tartani más gyerekekkel a sportban.
Ha magas BP értékeket mérnek, azzal a megfigyeléssel, hogy a normális BP érték alacsonyabb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél (Figyelem: a 120/70 Hgmm BP értéket 15 év alatti gyermekeknél magasnak tartják!)