Zsírvesztés a görögszéna segítségével - zsírvesztés természetesen - Naturalexis
Olyan módszert keres, amely elveszíti a gyomor, derék, comb, csípő vagy karok zsírtartalmát? Hogyan szeretne természetes módon elveszíteni a hasi zsírt anélkül, hogy drasztikus étrendeket vagy megerőltető gyakorlatokat végezne? A cél a zsírraktározás elkerülése, és nem az izmoktól vagy más szövetektől történő fogyás.
A tudósok megállapították, hogy a görögszéna magjának fogyasztása kifejezetten segít a zsírvesztésben, anélkül, hogy befolyásolná az izomtömeget. Meghívlak benneteket, hogy fedezzék fel a görögszéna magjának előnyeit és hatásait az általában túlsúlyos, kidudorodott vagy akár elhízott emberekre.
Görögszéna növény és magvak - rövid bemutatás
A görögszéna (Trigonella foenum graecum) olyan növény, amelyet Kr. E. 1500 óta használnak a hagyományos orvoslásban. A görögszéna trigonella vagy senégrain néven ismert. Ez a lágyszárú növény, amelynek levelei némileg emlékeztetnek a lóherére, a hüvelyesek vagy a fabaceae család része, akárcsak a termesztett borsó (Pisum sativum).
A gyümölcs nagyon hosszú hüvely, amelyben egy tucat vagy annál több mag található. Megkülönböztető illatú magjait használják arra, hogy népszerű fűszer legyen a mediterrán, észak-afrikai, indiai és karibi konyhában. A görögszéna magjai az alkotórészek részét képezik, például: curry, chutney, colombo és carri.
Görögszéna és összetétele - A görögszéna táplálkozási és terápiás érdeke
Mi a görögszéna magjának összetétele? A görögszéna magja különösen gazdag ásványi anyagokban (kalcium, réz, vas, magnézium, foszfor és kén), vitaminokban (A, B1, B3, C és PP), aminosavakban (beleértve a hiperinzulinémiát serkentő 4-hidroxi-izoleucint), esszenciális zsírsavakban (n -6 és n-3), szaponinok (koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal) és flavonoidok.
A görögszéna magjai tartalmaznak továbbá alkaloidokat, anabolikus hatású szteroid szaponinokat (diosgenin és yamogenin), valamint oldható szálakat, úgynevezett nyálkákat (+ 40%), beleértve a híres galaktomannánokat is, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
A görögszéna magjai segítenek a zsírvesztésben - Klinikai vizsgálatok
Derek Woodgate és Julie Conquer 2003-ban a "Current Therapeutic Research" című tudományos folyóiratban megjelent tanulmányból kiderült, hogy a görögszéna, a kitozánnal, a Gymnema sylvestre-rel és a C-vitaminnal kombinált étrend-kiegészítő figyelemre méltó súly- és zsírvesztést okoz felnőtteknél. zsír túlterhelés.
E klinikai vizsgálat szerint a görögszéna-kiegészítést szedő csoport összesen körülbelül 2,3 kg-ot fogyott, ebből 2 kg font, a testzsír több mint 1 százaléka volt. Az ebbe a csoportba tartozó emberek étrendjük vagy fizikai aktivitásuk megváltoztatása nélkül látták ezeket az előnyöket.
Derek Woodgate és Julie Conquer is megfigyelt változásokat a betegek mérésében. A görögszéna kiegészítést szedők 4,1 centiméterrel csökkentették derékvonalukat. A csípőjük körül 2,9 centimétert is vesztettek, a felső hasuk kerülete pedig 4,5 centiméterrel csökkent.