Carmen Bruma, pontosítások a Mirabela Dauer által tartott étrendről

Mirabela Dauer 6 hónapig diétázott: a Dukan-étrendet. Ezt az étrendet követve az énekesnő súlyos egészségügyi problémákkal küzdött.

mirabela

Az egészséges életmódjáról, de a diétákról szerzett széles körű ismereteiről ismert Carmen Bruma nemrég a dukani étrendről beszélt, és rámutatott ennek az étrendnek az előnyeire és hátrányaira.

"Mirabela Dauer műtéte (amelyet tisztelek és jó egészséget kívánok neki) visszahozta a Dukan-étrendet a nyilvánosság figyelmébe. Nagyon sok kérdést kaptam, ezért röviden megírtam véleményemet a hiperprotein diéták előnyeiről és hátrányairól "- mondta Carmen Bruma.

"A magas fehérjetartalmú étrendet az 1970-es években Robert Atkins kardiológus indította el, és állati fehérje és zsír fogyasztásával, valamint a szénhidrátok drasztikus csökkentésével jár. A dukani étrend az Atkins-diéta drasztikusabb változata. Csökkenti a zsírbevitelt, megtartja a magas fehérjefogyasztást és a kevés szénhidrátot.

Előnyök: elég gyorsan lefogy, a jóllakottság mértéke magas

hátrányai veseproblémákat okozhat a vastagbélben, székrekedésre hajlamosít magas kiszáradás veszélye depressziós állapotok, gyengeség, szédülés, álmatlanság hiányában a zsírban oldódó vitaminok felszívódása: A, D, E, K kalcium védi a rossz leheletet (halena) " - magyarázta Carmen Bruma.