Cata blogja Liszt nélküli sós gofri (ketogén étrend, keto recept, ig alacsony)

Akkor szolgáld ki őket, ahogy akarod.

cata

Ideális a taramával, magasabb keto indexhez (lásd a cikk végét).

2. változat padlizsán kaviárral a tetején (recept itt), mimolette és coppa.

3. változat, knaki kolbásszal (+ 0,7 g szénhidrát) és ezen felül 5 g mandulatejjel:

nyomtatott nyomtatás

25 g mandulatej 16 kcal 1,2 g szénhidrát 0,4 g fehérje
só

* ez az én módszerem, és a számításomnak hibái lehetnek, végezze el saját számítását a felhasznált termékek szerint