Catherine Zeta Jones Diet Villa és Bikini

Atkins-diéta . Akció !

Az Atkins-diéta

Catherine Zeta-Jones színésznő az Atkins-módszer segítségével gondoskodik önmagáról és súlyáról. Ez a diéta könnyen meghatározható a hiper-fehérje és a hiper-lipid étrend által előnyben részesített fogyás alapján, ezért hipoglikidikus.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend elősegíti a ketonok termelését, amelyek felelősek az elégetett kalóriák kiküszöböléséért. Ezenkívül a glikogénkészletek, a komplex szénhidrátok a diéta során kiürülnek, ezáltal a víz nagymértékben kiküszöbölhető.

Atkins-módszer

Az Atkins-módszert négy fázisra bontják. Az első szakaszban nagyon gyorsan fogyunk, míg a másik hármat stabilizálásra és új étkezési szokások elsajátítására használjuk.

. 1. szakasz : úgynevezett támadási fázis: a szénhidrátok napi 20 g-ban vannak korlátozva, és ez egyenértékű egyetlen szelet kenyérrel vagy akár egy almával. Ez a szakasz soha nem tart 15 napnál tovább, mert ha túllépi ezt az időszakot, akkor testében hiányosságok jelentkeznek, és ez veszélyes lehet az Ön számára. Zsír és fehérje fogyasztható, ameddig csak akar

. 2. fázis : ez a második szakasz lassítja a fogyást azáltal, hogy magas szénhidráttartalmú ételeket vezet be, ezért a gabonafélék és gyümölcsök ajánlottak. Ez a bevitel napi 5 grammal történő emeléssel történik, és ezt a folyamatot addig folytatjuk, amíg a fogyás teljesen le nem áll és a test meg nem telik.

---