Catherine Zeta Jones étrendje
Catherine Zeta Jones étrendje segíthet motiválni. Főleg, hogy a hollywoodi sztár nem kevesebb, mint 19 kilogrammot fogyott. Mit csinált másképp? Hogyan sikerült megszabadulnia az elviselhetetlen plusz kilóktól? Mit érdemes értékelni?
Mindezeket ma megvitatjuk, hogy inspirálódhassanak a híresek. Mint látható, még a hírességek is küzdenek fogyókúrás diétákkal. Tehát nem érzi magát őrültnek, ha úgy tűnik, hogy oszcillál is, amikor a súlyról van szó.
Catherine Zeta Jones étrendje megmutatja, hogy lehet lefogyni néhány kilót, és jobban érzi magát a bőrében. Ne képzelje, hogy ilyen bonyolult. Kellemesen meglephet, ha megtudja, miről van szó.
Catherine Zeta Jones étrendje. Mit kéne tenned?
Először is, ne féljen, nem szuper szigorú és összetett rezsimre gondolunk. A fogyás érdekében Zeta Jones úgy döntött, hogy kizár bizonyos, súlygyarapodásról ismert ételeket.
Finomított cukorról (fehér) és zsírokról beszélünk. És ne tévesszen meg, ellenőrizze bármely termék tartalmát, mielőtt megvásárolja. Sokan tartalmaznak zsírt vagy cukrot, bár soha nem sejtettem ezt a szempontot. Amikor anya lett, a sztár felesleges kilókkal kezdett küzdeni.
Rájött, hogy az életmód elengedhetetlen, ezért a sportra hagyatkozott. Minden reggel, étkezés előtt a színésznő legalább 20 perc testmozgást végez. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a szabadnapot jól kezdje. Korábban felébredhet, és reggeli előtt már elégetett néhány kalóriát.
Milyen gyakorlásra gondolunk? A színésznő elmondta, hogy kardio, de jóga, pilates és alakformáló gyakorlatok is vannak. Fontos, hogy rugalmas legyen és jól érezze magát a bőrében. A karok tonizálása egy másik fontos dolog a csillag számára, aki kijelenti, hogy ezt a változatot választotta, de viszonylag egyszerű módon. 15 perc tonizálás közvetlenül reggeli előtt, és a karjai készen állnak egy új napra.
Catherine Zeta Jones étrendje. Mondj nemet a szénhidrátokra
Legalábbis a színésznő ezt teszi, főleg a minőségi fehérjékre összpontosítva, amelyek egész nap éhesek lesznek. De ne aggódj, vannak olyan szénhidrátok is, amelyek támogatják a fogyás folyamatát.
Íme néhány egészséges szénhidráttartalmú étel, amely támogatja az étrendet:
1. Zabpehely. Bonyolult szénhidrátokban gazdag, így megkapja azt a jóllakottsági állapotot, amelyre vágyik, és hol mondja még, hogy kiadós reggeli. Energiája lesz, ha úgy dönt, hogy mandulatejjel és szezonális gyümölcsökkel fogyasztja, kissé elfojtva. Az emésztés javulni fog, és energiája lesz. Tipp: válaszd azokat, amelyeket a mennyezeten találsz, ezek nem tartalmaznak ízeket és egyéb adalékanyagokat.
2. Pattogatott kukorica. Röhögni fogsz, de a pattogatott kukorica nem hízik meg, mint vélik, ha egészséges módon tálalják. Vagyis túl sok só vagy íz nélkül ... további példákat itt találhat >>>
Catherine Zeta Jones nem fogyaszt cukrot, a nyers zöldségeket és zöldségeket a lehető leggyakrabban választja, a zsíros ételek kárára. Így nem csoda, hogy miért van formában. Válasszon főtt halat és zöldséget vagy salátát, így nyilván nem hizlal. A csillag megértette, hogy a diétának egészségesnek kell lennie, minden nap.
Ellenkező esetben nem lesz képes fenntartani a karcsú és kiegyensúlyozott alakot. A sztár a koffeinről is lemondott, és a gyógyteák mellett döntött. Az alvás is óriási szerepet játszott. Tehát pihenjen minél többet és hatékonyabban, ne hanyagolja el az alvási programot. Ellenkező esetben egészségügyi problémák merülhetnek fel, több szinten is.
Felejtsd el a cukrot, és válaszd az egészséges ételeket, és megkapod a csillag testét!