CC Juice
Miért fogyasszon friss narancslevet?
A narancslé egészséges? Több egészségügyi szakértő szerint a narancs- vagy más gyümölcslevet egészségtelen ételekre kell visszaminősíteni. Miért? Valószínűleg tudja, hogy a csomagolt narancslében lévő fruktózt vízzel és cukorral egészítik ki. Nagy különbség van azonban a hagyományosan csomagolt narancslé és a modern változat között, amely nem tartalmaz tartósítószert vagy vizet és cukrot.
Miért érdemes friss narancslevet inni
Először is, mert nyolcezerszer finomabb, mint a boltból vásárolt csomagolt és pasztőrözött gyümölcslé.
Az élet túl rövid ahhoz, hogy egészségtelen ételeket fogyasszon, ezért csak frissen facsart narancslevet vagy más, biztonságos forrásból származó gyümölcsöt válasszon.
Az élelmiszerekben nincsenek "100% -ban természetes" vegyi aromák
Igen, hallottál erről? Még akkor is, ha a címkén a "100% narancslé" van feltüntetve, de narancsból származó szintetikus ízeket tartalmaz, egyértelmű, hogy a gyümölcslé kémiai változásokon ment keresztül. A gyártók ezt azért teszik, hogy hosszabb ideig megőrizzék a gyümölcslé ízét és érvényességét.
A narancs kinyomása után a levet hatalmas tartályokban tárolják, amelyekből oxigént nyernek ki, hogy megakadályozzák a gyümölcslé romlását (akár egy évre meghosszabbítva eltarthatóságát). Ez a folyamat azonban eltávolítja a gyümölcslé ízét is. Tehát hamis "ízcsomagokat" használnak, amelyek hozzáadják a levét.
Házi készítésű friss narancslé automatáink, Nyilvánvalóan nincs benne vegyszer és mesterséges aroma. És ahelyett, hogy hozzájárulna a szervezet mérgező terheléséhez, segít a szervezetnek a káros anyagok eltávolításában, mert rengeteg hasznos antioxidánst, vitamint, ásványi anyagot és enzimet tartalmaz, amelyek segítenek méregteleníteni a testet.
A frissen facsart narancslé enzimeket, polifenolokat, hasznos antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyek a pasztőrözés során elpusztulnak. Csökkenti a vitaminok, különösen a C-vitamin tartalmát is. Ezek a tápanyagok, amelyek nagyon érzékenyek a hőre és az oxidációra, és a pasztőrözés során magas hőmérsékletnek kitéve elpusztulnak. Tehát néha a gyártók C-vitamint adnak a veszteség pótlására.
De a friss narancslé tele van ezekkel az antioxidánsokkal. Ezen túlmenően, míg a pasztőrözés célja a baktériumok elleni védelem, a friss narancslé természetesen antimikrobiális tulajdonságokkal, C-vitaminnal, citromsavval és egyéb vegyületekkel rendelkezik.
Frissen a narancslé jelentős mennyiségű C-vitamint és bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek fontos antioxidáns források.
Ha már az antioxidánsokról beszélünk, elgondolkodott már azon, hogy a C-vitamin miért kulcsfontosságú elem az immunrendszerben? Mivel növeli a fehérvérsejtek számát és biztosítja az optimális egészséget.
A friss gyümölcslé gazdag bioflavonoidokban - növényi pigmentekben, amelyek javítják a tápanyagok, például a C-vitamin biológiai hozzáférhetőségét. Még akkor is, ha szintetikusan adunk hozzá C-vitamint, a bioflavonoidok mennyisége magas.
A narancslé kollagént tartalmaz
Nem tud-e testünk asszimilálódni vagy előállítani kollagént C-vitamin nélkül? A bőr finom vonalai és rugalmassága nem tartható fenn C-vitamin nélkül. A kollagén termelés biztosítja a fiatalabb megjelenést, támogatja az egészséges emésztőrendszert, az erős csontokat és fogakat, és még sok minden mást. A C-vitamin táplálékból történő beszerzése ideális, és a narancslé sok vitamint tartalmaz.
A friss narancslé jó magnézium + egyéb ásványi anyagok és vitaminok forrása
A narancslé nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat. Egy liter narancslé több mint 100 milligramm magnéziumot tartalmaz! A magnézium egy rendkívül fontos anyag, amely szükséges a sejtek anyagcseréjéhez, és biztosítja az energiát, amelyre a testének szüksége van, hogy normál paraméterekben teljesítse az összes funkciót.
Szerinted a narancs sok cukrot tartalmaz? Nos, a narancslében lévő magnézium valóban elengedhetetlen a vércukorszint szabályozásához, és a vércukorszintet a normális határokon belül tartja.
A bőséges narancslében található másik kulcsfontosságú tápanyag a kálium részt vesz a vércukorszint és az inzulinszint szabályozásában. A kálium szabályozza a sejtek anyagcseréjét, és a cukrot üzemanyaggá alakítja.
A kálium biztosítja a sejtek hidratáltságát azáltal, hogy a nátriumot keringésben tartja, amely szabályozza a víz visszatartását és a vér térfogatát. A kálium létfontosságú a szénhidrát-anyagcseréhez, a fehérjeszintézishez és egyebekhez is.
Csak egy pohár friss narancslé biztosítja a napi káliumszükséglet körülbelül 15% -át.
A friss narancslé jelentős mennyiségű folsavat (az ajánlott napi adag 19% -a), B-6 vitamint, tiaminot és A-vitamint tartalmaz.
És C-vitamin? Az ajánlott napi érték körülbelül 207% -a egy átlagos pohárban (210 ml)
A narancslé segíti a pajzsmirigy működését
A legtöbb stresszellenes tápanyag a narancslében található, beleértve a magnéziumot, a C-vitamint és a káliumot, amelyek a mellékvese, a pajzsmirigy és az idegrendszer támogató rendszereként működnek. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a pajzsmirigyhormonok termelésében és aktív átalakításában. Nélkülük a pajzsmirigy nem képes lépést tartani a szervezet hormonális igényeivel, és a fiziológiai stressz fokozódik.
Ha a mellékvesék krónikus stressz és a táplálékkészlet hiánya miatt túlterheltek, előfordulhat, hogy nem képesek ellátni a szervezetet a szükséges hormonokkal, például kortizollal. A mindennapi életben a homeosztázis fenntartásához szükséges mennyiségben állítják elő. Például a kortizolnak reggel reggeli után növekednie kell, és a nap folyamán a normál határokon belül kell maradnia. De a mellékvesék nem képesek kortizolt termelni vagy normálisan működni megfelelő kálium, magnézium, C-vitamin, B-vitamin és egyéb tápanyagok nélkül. Nagy adag ilyen tápanyagot kap egy pohár friss narancslében.
Ha valóban stimulálni szeretné a pajzsmirigy és a mellékvese működését, adjon hozzá egy pohár friss narancslevet a napi menüjéhez.
A narancslé hasznos természetes cukrokat tartalmaz, amelyek csökkentik a stresszt és serkentik az anyagcserét
De igaz, hasznos cukrok. Nem minden cukor, különösen a fruktóz, káros. A narancslében lévő cukor három különböző formában található meg: szacharóz, glükóz és fruktóz. A fruktóz azonban glükózzá alakul a májban, és biztosítja az üzemanyagot, amelyre szükség van a test minden sejtjéhez. Ha nem fogyaszt szénhidrátból glükózt, akkor a test mindent megtesz annak előállításához, beleértve az izomszövetből történő felvételt is.
A megfelelő glükózbevitel számos módon támogatja a szervezet anyagcseréjét. Ha a vérében túl alacsony a cukorszint (ami akkor fordul elő, amikor elkerüli a cukrot), a stresszhormonok (adrenalin és kortizol) káros szintre robbannak, mert ezek felelősek a vércukorszint helyreállításáért.
Sejtszintű anyagcsere - az a folyamat, amelynek során a test energiát termel a működéséhez, teljesen attól függ, hogy elegendő üzemanyagot biztosít-e a sejtek számára. Ez az üzemanyag glükóz, amelyet természetes táplálékból, narancsléből nyerhet.