CC Juice
Narancs vagy narancslé?
Alig várom, hogy reggel fogyasszon egy pohár narancslevet? Vagy inkább narancsot eszel? A narancs tele van C-vitaminnal, egy kis csodával, amely segít megvédeni a testet az immunrendszer hiányától és a szív- és érrendszeri betegségektől.
A nők napi 75 mg C-vitamint, férfiaknál 90 mg/nap bevitel ajánlott.
Mennyi C-vitamint tartalmaz egy narancs? Egy közepes méretű narancs tartalmaz 69,7 mg C-vitamin., miközben egy pohár narancslét kínál 97 mg C-vitamin..
Akkor hogyan lehet a legjobban enni az ízesített gyümölcsöt?
Előnyök narancslé
A narancslé gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segít ellensúlyozni az egészségtelen étkezés testre gyakorolt hatásait. A narancs ugyanis több mint 60 antioxidáns flavonoidot tartalmaz. Ha rendszeresen eszik egy narancsot, akkor sok jótékony hatása lesz, de sokkal valószínűbb, hogy egy pohár narancslevet elfogyaszt egy kiadós étkezés után, mint egy narancsot.
A koncentrátumból nyert narancslé teljes gyümölcsből készül, ami azt jelenti, hogy több antioxidánst, oldható pektint és illóolajat tartalmaz, mint egy narancs.
Minden nap egy pohár narancslé megakadályozhatja a veseköveket, mert citrátot tartalmaz, amely segít csökkenteni a vizelet savasságát.
Narancssárga profik
A narancs több rostot tartalmaz, mint a lé. A rost fontos az étrendben, mert jóllakottság érzetét kelti, így ritkábban eszel és még több kalóriát halmoz fel.
Nem számít, hogyan szeretné enni őket, a narancs gazdag vitamin- és természetes antioxidáns-forrás, amely így hasznos a szervezet számára. Amikor csak szeretne egy pohár frissen facsart narancslevet, használja bizakodó automatáinkat. Nézze meg, hol találja őket HELYSZÍNEK