Cékla és sárgarépa a máj tisztításához - jobb egészséges életmód

A sárgarépa és a cékla gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, amelyek elősegítik a vérkeringést. A cékla a bél aktivitását is szabályozza

Ez a vegyes ital céklából és a sárgarépa Nem csak ízletes, hanem nagyon egészséges is, különösen a máj számára.

A szennyező anyagok minden nap nem megfelelő étrend, gyógyszeres kezelés, stressz vagy környezeti szennyezés révén halmozódnak fel szervezetünkben. Ennek nemkívánatos következményei lehetnek a májra.

A mai bejegyzésben ezért elmagyarázzuk Önnek, hogyan tehet sokat az egészségéért egy egyszerű és ízletes, céklából és sárgarépából készült kevert ital.

Cékla a vér és a máj tisztítására

A cékla nemcsak finom íze és sokoldalú előkészítése, hanem számos egészséget elősegítő összetevőt is tartalmaz.

Antioxidánsokban gazdag

Valószínűleg sokszor hallotta, mennyire egészséges és fontos az antioxidánsok a testünk számára. Tudod, hogy ezek pontosan mit csinálnak?

• Megakadályozzák az idő előtti öregedést.
• Védik és erősítik sejtjeinket, és rendkívül fontosak például a máj egészsége szempontjából.
• Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen, védik a szöveteket és javítják az általános egészségi állapotot.
• Szabályozzák a vérnyomást is.

A cékla rengeteg antioxidánst tartalmaz. Béta-karotin, karotinoidok és flavonoidok is jellemzik, amelyek vonzó sötétvörös színt kölcsönöznek neki. Ezek a hatóanyagok tisztítják a májat, és különösen segítenek a zsírmájban is.

2012-ben egy érdekes tanulmány jelent meg a New England Journal of Medicine-ben, amelyben a zsírmájban szenvedő betegek rendszeresen kaptak céklalevet.

Néhány hónap múlva egyértelmű javulás figyelhető meg. Az eredmény: kevesebb zsír és kevesebb gyulladás.

Aktiválja az anyagcserét és segít a fogyásban

Ez a vegyes ital segít a fogyásban is. Ugyanakkor a tested energiával van ellátva, ezért ez az ital a legjobb reggel vagy a főétkezések előtt.

• A cékla nagyon gazdag rostokban, ezért elősegíti a bélműködést és a tápanyagok jobb felszívódását.
• Ezek a zöldségek megakadályozzák a zsír felhalmozódását a májsejtekben.

• A cékla aktiválja az anyagcserét és javítja a nyirokrendszer működését.

A cékla tisztítja a vért és védi a szív egészségét

A céklalevet már a régi időkben a vér egészségének védelmére és megerősítésére használták. Ezt a mai napig megerősítették:

• A cékla magas káliumtartalmú és szabályozza a vérnyomást.
• Az LDL-koleszterinszint csökken.
• A lé magnéziumot, foszfort, folsavat, valamint A-, B- és C-vitamint is tartalmaz.

Sárgarépa a vér és a máj tisztítására

Mindannyian ismerjük a sárgarépa pozitív tulajdonságait a bőr és a szem számára. Ennek a zöldségfajtának más nagyon pozitív hatása is van:

Vegyes ital céklával és sárgarépával

összetevők

• 1 közepes méretű főtt cékla
• 2 mandarin
• 2 sárgarépa
• 200 ml vizet

készítmény

• Az elkészítés nagyon egyszerű. Mossa meg és vágja le a sárgarépát. Hámozza meg a mandarint (használhat friss narancslevet is), és a feldolgozás megkönnyítése érdekében vágja le a céklát.

• Az összes összetevőt keverőben vagy turmixgépben dolgozza fel, amíg homogén gyümölcslé nem lesz. Adja hozzá a vizet, hogy a kevert ital ne legyen túl sűrű.

Reggel vegye be ezt a vegyes italt feltölteni az akkumulátorokat és elősegíteni a közérzetet.

---