Céklalé - Zsírklub
Legtöbben répát használunk salátákhoz. De ideje kipróbálni valami újat. Ebből a zöldségből otthon is elkészítheti a levét, nagyon egyszerű, ha kéznél van gyümölcsprés. Egyszerű gombnyomással megkapja a csodálatos likőrt, amely tisztítja a vérét és erősíti az immunitását.
Két kilogramm répából három napig készít gyümölcslevet. Még ha csábítóbb is készen vásárolni, egészségesebb, ha saját maga készíti el. De légy óvatos: ne keverjünk répát más zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, és ne adjunk hozzá cukrot vagy mézet, ez egyébként édes. Hűtőszekrényben tárolhatja, de ne felejtse el, hogy szobahőmérsékleten kell inni.
A répa figyelmen kívül hagyva, különösen azért, mert nincs rendkívül étvágygerjesztő íze, a répa gyakran felfedezetlen kincsként múlik el egy ultrakivilizált világban. Majdnem négy évezreddel ezelőtt répát növesztettek Babilonban, Iránban vagy Asszíriában, értékelik aromás levelei, később pedig a gyökér tulajdonságai miatt. Állítólag Rómában a cékla nem hiányozhat az asztalról, mivel luxus zöldségnek számít.
Sportolók itala
Egyes tanulmányok szerint a céklalé képes növelni az állóképességet és végül a sportolók teljesítményét anélkül, hogy további edzésre lenne szükség. Az Exeteri Egyetemen végzett tanulmány szerint azoknak a kerékpárosoknak, akik fél óra céklalevet fogyasztottak néhány órával a vizsgálat előtt (hogy legyen ideje megemészteni), 20% -kal többet tudtak pedálozni. mint azok, akik placebo italt fogyasztottak, jelen esetben feketeribizli levet. A répalé táplálja az izmokat, hatékonyabbá teszi őket és növeli az állóképességüket.
Mit tartalmaz a cékla
A cékla terhes nők számára is javallt, mert gazdag A-, B-, C-, E-, K-vitaminban, kalciumot, ként, rézet, vasat, természetes cukrot, káliumot, bioflavonoidokat és antioxidánsokat tartalmaz. A B-vitaminok köréből B1, B2, B6 található. A cink a cékla összetételében elegendő mennyiségben van jelen a test megfelelő működéséhez. Így a mangán és a jód is.
A répa cellulóz kezeli az elhízást
A táplálkozási szakemberek egy pohár céklalevet ajánlanak éhgyomorra, különösen emésztési, tüdő- és májproblémákban szenvedők számára. Ha hányingert, hányást, székrekedést, aranyeret vagy vérhasat tapasztal, ez segíthet. Nagyon jó a máj számára, mivel a répa-cellulóz segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Emellett javítja az emésztést és kezeli az elhízást. A napi ilyen zöldséget tartalmazó étrend egészséges, mert a céklában nincs koleszterin, ezért nagyon ajánlott a diétákban.
Alacsonyabb a répalé törzse
Fél pohár gyümölcslé akár 20% -os csökkenéshez és a vérnyomásértékek stabilizálásához vezet, a hatások csak a fogyasztás után 30-60 perccel figyelhetők meg. A londoni Queen Mary Egyetemen végzett kutatások kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik naponta isznak egy pohár céklalevet, alacsonyabb a vérnyomásuk, mint azoknak, akik nem alkalmazzák ezt a "kezelést". 2010-ben az Amerikai Kardiológiai Társaság a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére vonatkozó ajánlásai között bevezette a répa rendszeres fogyasztását. A céklalé nemcsak csökkenti a vérnyomást, hanem csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát is. Az orvosok a közeljövőben részesülhetnek a "természetes" megközelítésből, amelynek célja új vérnyomáscsökkentő terápiák kifejlesztése, amelyek a zöldségfélék nitrátjaira épülnek. Brit kutatók szerint a répából származó nitrátok nitrogén-monoxiddá alakulnak a szervezetben. Ez a gáz segít ellazítani az ereket és alacsonyan tartja a vérnyomást.
Viszlát spenót, cékla vérszegénység ellen
Ha eddig mindenki spenótot fogyaszt, hogy helyreállítsa a vasat a szervezetben, akkor most répához kell menni, mert abban nagy a vasmennyiség, csak a fokhagyma haladja meg. Ezenkívül a vas asszimilációját elősegíti a növény minden részében jelen lévő C-vitamin. Ráadásul a répában lévő létfontosságú anyagok hőkezeléssel nem semmisülnek meg. Vérszegény emberek számára azonban a vért tisztító gyümölcslé is fel van tüntetve, az általa hozott vasbevitel mellett.
Hasznos a rákban
A céklalé alkalmazása a rákos betegek kezelésében évezredekre nyúlik vissza. A cékla rendszeres fogyasztása önmagában vagy hőkezelve, főzve vagy sütve normalizálja a betegek ESR-jét, helyreállítja az étvágyat, csökkenti a sugárkezelések negatív hatásait. Az osztrák Rudolf Breuss természetgyógyász 45 000 rákos megbetegedést kezelt zöldséglé és gyógyteák segítségével. Véleménye szerint az összes zöldséglé közül a legerősebb a céklából nyert, amely tisztítja a vért, blokkolja a daganatok kialakulását, méregteleníti a májat. A cékla hasznos a leukémia, a tüdő, a vastagbél és a gyomorrák megelőzésében. Vörös gyökere hormonfüggő rákok, például here-, prosztata- vagy emlőrák megelőzésében is hasznos.
Ügyeljen a mennyiségekre
Ne essen abba a bűnbe, ha azt gondolja, hogy a cékla univerzális csodaszer. Semmi esetre sem azt akarom mondani, hogy az anyának inaktivitást ajánlok. Ha túl sok gyümölcslevet iszik, vörös vizelettel, émelygéssel vagy akár a hangszálak átmeneti bénulására ébredhet. Ha cukorbetegségben szenved, kerülje a céklát és azok levét, mert magas a cukortartalma.