Céklával gyógyítani 2 hét alatt 4 kg-ot fogy! Sovány vagy kövér
Tudjon meg többet arról, hogy mi az gyógyítani céklával és milyen egészségügyi előnyei vannak ennek a zöldségnek.
Milyen előnyökkel jár a cékla a szervezet számára
A cékla tápanyagokban gazdag, különösen vérbetegségben szenvedőknek, vérszegénységben, krónikus hepatitisben, cukorbetegségben, hipersav gyomorhurutban, magas vérnyomásban, érelmeszesedésben, vesebetegségben, székrekedésben szenvedők számára ajánlott, visszér, gyermekek és terhes nők. Ez a zöldség gazdag vasban, foszforban, káliumban, karotinban, A-, B1-, B2-, B3- és B6-vitaminokban, fehérjében és élelmi rostokban.
A répa táplálkozási tulajdonságainak maximális kihasználása érdekében válasszon kemény, kerek, makulátlan és sötétvörös zöldségeket, zöld levelekkel és gyökerekkel. A levelek salátában fogyaszthatók. Kerülje a hosszúkás alakú és a helyenként megugrott répákat, mert kemények, rostosak és nagyon erős ízűek lesznek. 3 hétig frissen tartva tegye a hűtőbe egy műanyag dobozba. De kerülje őket a fagyasztóba, mert főzéskor megpuhulnak.
Hogyan lehet gyógyítani a vörös céklát
A cékla fogyasztható nyersen, főzve, sütve vagy konzerven, akár önmagában, akár fokhagymával, hagymával, olívaolajjal, sóval és ecettel készített salátában. Ha nyersen akarja enni, reszelje le és fűszerezze olívaolajjal és citromlével. Főtt vagy sült répából finom salátát kaphat. Legalább egy órán át forraljuk sós vízben, hámozás nélkül, ezzel megőrizve színét és ízét. Ha sütőben sütjük, vigyázzon, ne vegye ki a teljes főzés előtt, hogy megőrizze minden tápértékét.
A diéta során nagyon fontos napi 3 liter víz, de céklalé fogyasztása is. A három főétkezés előtt megissza, mert a rostkoncentrációnak köszönhetően jelentősen csökkenti az étvágyat és javítja a béltranzitust. A lé elkészítéséhez 6 vörös répára, 10 sárgarépára és 10 narancsra van szükség, amelyeket összekeverünk, majd a kapott likőrt zárt tartályban hűtőszekrénybe tesszük.
Céklával gyógyítani Ez így történik: minden reggel igyon egy citromlevet éhgyomorra, egy órával a reggeli előtt. A menü minden nap nagyjából ugyanaz:
Reggeli: egy pohár céklalé, egy csésze tea vagy kávé sovány tejjel, egy szelet pirítós, 70 g 0% zsírtartalmú friss sajt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, egy alma;
Ebéd: egy nagy pohár céklalé, saláta (uborka, paradicsom, spenót vagy céklalevél, saláta, dió, olívaolaj), sült rizs bőr nélküli csirkével vagy sült hal, narancs;
Vacsora: egy pohár céklalé, sült zöldségleves és padlizsán, alma vagy egy szelet dinnye vagy dinnye.
A 14 nap végén tart gyógyítani céklával, nagy valószínűséggel legalább 4 kg-ot fog fogyni. Ne feledje, hogy bármely diéta eredménye nagymértékben függ a fizikai erőfeszítéstől, így 30 perc intenzív fizikai aktivitás vagy 60-90 perc könnyű járás csodákat fog tenni az alakja számára.