Céklával vékony recept őszig ›LEMONDAYS

A rövidebb napokkal nemcsak a hőmérséklet csökken. A hangulatunk is sok kívánnivalót hagy maga után. Csak azt mondom: Helló ősz blues! A nőket négyszer jobban érintik, mint a férfiakat. Még nem tudjuk, miért. És menopauzás nők? Valószínűleg gyakrabban ....

Sóvárgás édességért

Következménye az ún Őszi kékek édességre vágyik. Az eredménnyel - ha beleéljük magunkat: súlygyarapodás. Rossz hangulat plusz további font a csípőn ... ezt egyetlen nő sem akarja, igaz? Ráadásul a menopauza idején sok nőnek már "meg kell küzdenie" a súlyával.

Sovány saláta esésre

Szeretek recepteket fejleszteni, ezért gondoltam egy „karcsú saláta” elkészítésére, különösen őszre és LEMONDAYS-ra, amely segít a vágyakozásban és a fogyásban . Ezenkívül vizuálisan pontoz a cékla meglehetősen mélyvörös színével.

A cékla fogyás titka

Egyél céklát és fogyj jó hangulatban? Négy okból működik:

1. A villanykörte könnyű földi íze a természetes étvágycsökkentő .
2. A sok értékes miatt Rost a vércukorszint stabil marad, ami megakadályozza az étvágyat, és hatékonyan kevesebb kalóriát fogyasztunk.
3. A vörös gumó rendszeres fogyasztása új „erőműveket” hoz létre sejtjeinkben - a Mitokondria . Az Ön előnye: Ön nemcsak hatékonyabbá tesz minket. Az új mitokondriumok segítségével testünk több zsírt is képes égetni.
4. A cékla magas káliumtartalma lemossa a vízvisszatartást és a méreganyagokat - vagyis természetes méregtelenítés!

A tudás jó - az étel még jobb

Azt hiszem, most van elég jó oka annak, hogy a cékla segíthet a fogyásban. De most itt az ideje a megvalósításnak - más szóval: az ételnek!

Itt az enyém Őszi recept a jó hangulatért és a remek alakért . Szeretem a színes salátát ... remélem, te is ...

Langyos cékla- és fügefaláta

2 adagra van szüksége:

• 2 hagymás cékla
• 1 350 g üveg csicseriborsó
• 1/2 bio citrom
• 3-6 evőkanál olívaolaj
• Természetes só
• Fekete bors
• 1 marék rakéta
• 1/2 csokor bazsalikom
• 2 friss füge
• 1 piros chili paprika
• 1 ek mogyoró
• 1 evőkanál kapribogyó
• 4 evőkanál bio joghurt (cukrozatlan szójajoghurttal is működik)
• esetleg friss oregánó és virágai
• Sütőpapír a tepsihez

Készítmény:

1. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Hámozzuk meg a céklát (organikus minőséggel hagyhatjuk rajta a héját) és szeletekre vágjuk. A csicseriborsót lecsepegtetjük és folyó víz alatt mossuk, amíg a fehér hab eltűnik. Vágja a citromot szeletekre.
2. Mindent elterítünk sütőpapírral bélelt tepsire. 3-4 evőkanál Csepegtessen olívaolajjal . Fűszerezzük sóval és borssal. 20 percig a középső sínen sütőben sütjük .
3. Közben Rakéta és bazsalikom Harapásméretű darabokra szaggassuk. Ábrák negyed. Karikára vágjuk a chili paprikát. Nagyjából aprítsa fel a mogyorót.
4. Osszuk el a rakétát és a bazsalikomot 2 lemezre. Tetejére cékla és csicseriborsó kerül. Meghintjük chilivel, kapribogyóval és dióval. Val vel joghurt és csöpögtesse a maradék olajjal. Fűszerezzük sóval és borssal. Díszítsük citrom ékekkel, fügével és esetleg oregánóval.
5. G E N I E S S E N !

Egészséges, tápláló étvágyat kívánok,

PS: Ismeri már a MENO DETOX-ot? Ez az élő online kezelési módom az egészséges, karcsú és energikus menopauza kezelésére.

---