Cellulit 5 tipp és 4 gyakorlat, hogy megszabaduljon tőle! Amaza
A mai napon tudod, hogy szabadnap van a guggolással kapcsolatos kihívásunk számára, úgy voltam vele, hogy ne igazán a sportról, inkább a szépségről beszéljünk ... de meglátod, a kettő összeáll. Ma lányok, beszéljünk a narancsbőrről (voila, nincs szó).
Először is, függetlenül attól, hogy vékony, kerek, alacsony vagy magas vagy, őszintén szólva még mindig kevés a menekülés. Igen csúnya, igen szörnyű, de jó hír, lehet korlátozni a károkat, és itt van, hogyan kell 😉
Cellulit, mi az ?
A gonosz elleni küzdelemhez ismernünk kell a gonoszt. A narancsbőr-hatást narancsbőr-hatásnak hívják. Ez egy felszínes zsírréteg, amely kapcsolódik a hormonokhoz és jelen van a bőr alatt. A zsírsejtek gyűjteménye, amelyek blokkolják a folyadékok, például a nyirok, megfelelő áramlását. Feladata azonban a méreganyagok szállítása, és mivel ezek már nem tudnak keringeni, blokkolva maradnak, így összenyomott bőrt eredményez, kevésbé rugalmas és ezért narancsbőr-hatású. A combokon, a fenéken, a gyomorban vagy a karokon található. A kurva mindenhol lakik, megérted.
És így küzdünk, hogyan, ez a narancsbőr ?
Nos, hogy háborúba álljunk a narancsbőrünk ellen, nincsenek csodamegoldások ... Tehát azt is elmondhatná, hogy a mindenhol megtalálható krémek, a karcsúsító és anticellulitisz minden bizonnyal segítenek, különösen akkor, ha masszírozzák Önt, de önmagukban nem jelentenek A megoldás.
1. tipp: A főzéshez kerülje a cukrot
Nemet mondani a narancsbőrre, azt tanácsolom, hogy mondjon nemet a „gyors” cukrokra, amelyek erős glicerin-erővel rendelkeznek. Gyors cukrokat fogyasztva a hasnyálmirigye nagy mennyiségű inzulint termel, és ez a hormon segít átalakítani a cukrot és glikogénként tárolni, valamint zsírsavakat raktározni a zsírsejtekben (túl édes).
Elkerülni: cukor, de finomított és feldolgozott termékek, valamint az állati fehérje feleslege is.
Igent mondunk: egyszerű és természetes ételek, például zöldségek, gyümölcsök vagy barna rizs.
Az elfogyasztandó ételek kis listája:
- Zöld tea: A zöld tea tanninokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsír felszívódását. Ez egy természetes vízhajtó és fogyókúra, amely segít a vízvisszatartás elleni küzdelemben. Elősegíti a zsírsejtek elpusztulását is.
- Bors: színétől függetlenül, a paprika tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, mivel lehetővé teszi a cukrok és zsírok upstream eltávolítását.
- Ananász: az ananász szárának köszönhetően szuper gyümölcselvezetés, amely bromelaint, egy zsírt emésztő enzimet tartalmaz. Ez segít a felgyülemlett zsírsejtek kiürítésében és hat a narancshéjra.
- Zeller: arra kényszeríti az anyagcserét, hogy megszüntesse a zsírt. Keserű, még mindig javítja az emésztést, megakadályozza testünket a cukrok és zsírok tárolásában.