Cellulit a karokon, hogyan s; megszabadulni tőle
Különösen csúnya módon a narancsbőr megjelenhet a karon. Gyakran érinti minden testalkatú (elhízott vagy lesoványodott) nőket, miközben petyhüdt karokat mutat, narancssárga bőrt a felső végtag ezen szegmensében. Tehát amikor a narancsbőr a karon ül, akkor kiderül, hogy csúnya. Szerencsére van néhány módja annak teljes elmozdítására, amint beáll. Alkalmazott étrenddel, egy kis sporttal, helyi masszázzsal és anticellulit krémekkel, anélkül, hogy megfeledkeznénk egy jó adag elszántságról és kitartásról, sikerül felszámolni a narancsbőrt a karokon.
Mi a cellulit a karokon ?
A karokon lévő cellulit a zsír felhalmozódásának eredménye a bőr alatti zsírsejtekben.
Dr. Ariel Toledano szerint: "Ez a narancsbőr gyakran nem vizes. Ebben az esetben zsír cellulitis. "(1) .
A narancsbőrnek három formája van:
- zsírréteg-gyulladás, vízvisszatartás következtében,
- úgynevezett vizes vagy zsíros beszűrődött cellulit a felesleges szubkután zsírból származik,
- és rostos cellulitisz; a zsírsejtek kollagén rostjainak rugalmasságának elvesztése gyakran a narancsbőr ilyen formájának oka.
A könyök és a váll közötti területen megjelenő zsír cellulitisz megváltoztatja a dermis szerkezetét, így már nem sima. Ezután a kar bőre kitágult, szabálytalan, párnázott és petyhüdt, több repedést tárva fel. Ennek a bőrnek szemcsés megjelenését narancshéjnak nevezzük. Gödröcskék vagy csomók is megjelennek.
Az ilyen típusú cellulitproblémát elősegítő tényezők a túlzott (túl kövér, túl édes) étrendből eredő zsírfelesleg, amely néha ülő életmódhoz és fizikai aktivitás hiányához kapcsolódik.
Milyen ételek szabadulnak meg tőle ?
Egészséges és változatos étrendre van szükség a karon lévő cellulit megszüntetéséhez, amely a zsírfelesleg következménye. A túlzott súlygyarapodás elősegítheti a cellulit kialakulását is. Ennek a zsírnak a test ezen részén történő csökkentése érdekében törekednie kell a testzsír csökkentésére és a fokozatos fogyásra. A testzsír csökkenése a kar cellulitiszének csökkenését is előidézi, mivel nem kezelheti külön a kar területét. Ehhez olyan étrendet kell előnyben részesítenie, amely alacsony kalória- és zsírtartalmú, de sok rostban, vitaminban, antioxidánsban és fehérjében van. Ezenkívül vissza kell vonnia vagy csökkentenie kell bizonyos ételek fogyasztását a különböző étkezések során.
Választható ételek
Az anticellulit diéta részeként megfelelő hidratálás szükséges a szervezet számára. Ezért sok vizet kell fogyasztania, hogy a test bőrsejtjei frissek maradjanak és megújuljanak. Ez a test számára szükséges vízbevitel, napi legalább 8 pohár vízzel elősegíti a méreganyagok eltávolítását és a karban megjelenő narancssárga narancsbőr megjelenésének csökkenését.
A vizet is tartalmazó friss gyümölcsök és zöldségek segítenek a test hidratálásában. Ezenkívül be kell vezetnie őket az étrendbe, hogy csökkentse a kar narancsbőrét.
A friss gyümölcsök és zöldségek kevés kalóriát tartalmaznak, és sok tápanyagot, valamint antioxidánsokat tartalmaznak. Többet kell fogyasztania belőle, mert ezeket az ételeket kell előnyben részesíteni, ha csökkenteni szeretné a zsírfelesleget és lefogyni a karját. Egészségesen kell főzni (párolva, főzve, blansírozva), lehetőleg zsír nélkül vagy nagyon kis mennyiségben. A cellulitellenes étrendnek tartalmaznia kell zöldségeket, zellert, póréhagymát, padlizsánt, hagymát, káposztát vagy akár borsot. Étkezés közben és desszertek során az ajánlott gyümölcs a vörös gyümölcs, az ananász, a szőlő, az alma, a papaya. Ezek a gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek természetes zsírégetőként működnek, ideértve az ananászban a bromelént vagy az almában a pektint. Az étrend-kiegészítők még léteznek is, és célja ennek a folyamatnak a reprodukálása. Fedezze fel itt a véleményünket a PhenQ-ról, amely az egyik legismertebb és leghatékonyabb képviselő.
Az étkezési lehetőségnek tartalmaznia kell magas fehérjetartalmú ételeket is, beleértve a sovány húst, baromfit, tojást, halat.
Kerülendő ételek
A kar narancsbőrének táplálkozási megközelítése olyan étrend legyen, amely nem tartalmaz növényi eredetű zsírt. Ezért meg kell tiltania a telített zsírban gazdag ételeket, a vörös húst, a felvágott húsokat, a kolbászt, valamint a zsíros és sós ételeket (előételes sütik, ipari ételek, krumpli). A finomított cukrokat, cukros ételeket, cukros üdítőket, süteményeket és füstölt halakat is el kell távolítani. Szükség van továbbá a vízvisszatartást elősegítő sófogyasztás csökkentésére.