Cellulit bek; 10 módszer a narancshéj megszabadulására
Cellulit - ezek a csúnya horpadások, különösen a combon. Nincsenek "varázslövedékek" ellene, de a megfelelő gondozás és ésszerű életmód enyhítheti őket.
Egy nő sem akarja, de sokaknak meg kell küzdeniük a bőr horpadásaival: az úgynevezett narancsbőrrel. Manapság gyakran foltnak tekintik, de teljesen normális és mindenekelőtt természetes. Ha mégis inkább megszabadulna tőle, vagy legalább enyhítené: Van rá mód és eszköz Küzdelem a narancsbőr ellen.
A cellulitisz "csak" esztétikai problémával küzd
De a narancsbőr a női test egyik alkotóeleme. A hullámos bőr különösen a csípőn, a fenéken és a combon, de a karokon és a gyomorban is megjelenhet - főleg a zsírszövet hormonális változásai miatt.
Tudta, hogy eredetileg a természet a mi hasznunkra szánta? Mivel a nők kötőszövetét a zsírsejtek fokozott képződésére tervezték. A terhesség és a szoptatás idején tapasztalható magas energiaigény az élelmiszerhiány idején csak elegendő zsírtartalékkal elégíthető ki.
Ma a legtöbb ember számára bőségesen van étel, és ezért valójában nincs szükségünk további energiaraktárainkra. Ellenkezőleg: mindent megteszünk, hogy megszabaduljunk tőlük.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Tíz módszer a cellulit elleni küzdelemre
Pontosan mit tehet ellene? Mint mondtam, a horpadásokat nem lehet varázslatosan eltávolítani - de csökkenthetők. Ha valóban ezt akarja.
Ne hagyja, hogy bármilyen szépségeszmény nyugtalanságot okozzon, vagy akár mások mondanivalója. Ne feledd, ha szereted magad, akkor bármit megtehetsz.
Ennek ellenére itt van tíz tippünk a cellulit elleni küzdelemről, de mindenekelőtt a kötőszövet erősítéséről, amely rugalmasságot, rugalmasságot és fiatalosságot kölcsönöz a bőrének.
A nagyszerű dolog: Ezek a tippek egészségesek és jót tesznek az általános közérzetnek is:
Általában azonban tisztában kell lennie azzal, hogy a cellulit elleni kezelések rendkívül költségesek, és beavatkozások esetén hátrányai is lehetnek. És senki nem ígérheti meg neked, hogy a remélt hatás elérhető lesz-e.
Ezért szinte csak a nőknél van cellulitisz
Az a tény, hogy a nők cellulitist kapnak, a férfiak pedig ritkán, a nemspecifikus hormonális egyensúlynak, valamint a bőr és a kötőszövet eltérő szerkezetének köszönhetők.
A női hormon ösztrogén általában gyorsabb zsírraktározást biztosít. A nők dermise rugalmasabb, a bőr alatti szövet több zsírsejtet tartalmaz, mint a férfiaké.
Ezenkívül a szakadásállóságot biztosító szálak szorosan kapcsolódnak egymáshoz, mint a háló a férfiak bőrében, míg a nőknél egymással párhuzamosan helyezkednek el, és csak nagyon lazán vannak összekötve. A zsírsejtek ezen rostok alatt helyezkednek el.
Ha a nők híznak, a zsírsejtek könnyen átjuthatnak a lazán összekapcsolt rostokon, és narancsbőrként láthatók lesznek.
Egyébként a súly nem fontos, mert minden méretben a nőket érinti a kötőszövet örökletes gyengesége.
Cellulit és elhízás
A zsírsejtek több százszor megnagyobbodhatnak, ha túl sok energiával látják el őket. Csak ezután alakulnak ki új zsírsejtek, amelyek viszont az elfogyasztott ételek mennyiségének megfelelően növekedhetnek.
Hormonok dokkolnak a zsírsejtek receptorain, amelyek parancsot adnak a zsír felhalmozására vagy lebontására. A női test ötször több receptorral rendelkezik a zsír tárolására, mint a zsír lebontására.
Tehát, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, és figyel a mérsékelt zsír- és cukorbevitelre, nem ad lehetőséget a zsírsejteknek, hogy kibővüljenek és nem kívánt cellulit zsebeket képezzenek.
Nem szabad megemlíteni azt sem, hogy inkább kerülje az összeomlási diétákat! Ezek a bőrt lazává teszik, és hosszú távon általában több súlyhoz és cellulitishoz vezetnek, mint a diéta előtt.
A cellulit a savasság kérdése?
Az alternatív gyógyászatban a test elsavasodása a narancsbőr fő oka.
Mivel savképző ételek, különösen a hús, a sajt, a cukor, a fehér lisztből készült termékek, az alkohol, a kávé és a fekete tea gyaníthatóan hozzájárulnak a narancshéj kialakulásához.
De a túlzott fizikai aktivitásnak, a stressznek és a túlterhelésnek szintén savakat kell létrehoznia a szervezetben. A felesleges savakat semlegesítenék a szervezetben sók képzése céljából.
Állítólag ezek a sók úgynevezett „salakként” rakódnak le a kötőszövetben. A cellulit a test "elcsúszása" miatt keletkezik.
Ezeknek a salakoknak a létezését azonban a tudomány erősen vitatja. Ez felveti azt a kérdést is, hogy a sav-bázis egyensúlyra ajánlott készítmények, mint például teák, porok, kapszulák és lúgos fürdők valóban elősegíthetik-e a cellulit elleni küzdelmet.
Megállapítható azonban, hogy az alaporientált étrend a fent említett termékek korlátozásával általában jelentősen hozzájárul az egészség javításához.
Az egészséges életmód és az önszeretet a minden és a vég
A test lelkiismeretes használata hozzájárulhat a narancsbőr csökkentéséhez. A tápanyagokban gazdag étrend, amely friss gyümölcsökből és zöldségekből, teljes kiőrlésű termékekből és elegendő folyadékból áll, segít megerősíteni a bőrt és a kötőszövetet belülről. Kombinálja ezt rendszeres testmozgással, mert a feszes izmok feszes bőrt eredményeznek, és kevesebb hely jut a zsírszövet számára. Az izmok szintén több kalóriát égetnek el, mint a zsírszövetek, és a kellő testmozgás szintén méregteleníti a szövetet.
Mindenekelőtt azonban az is hasznos, ha a narancshéjat nem tekintjük foltnak. Ez normális és a női test természetes része. Ne hagyja, hogy hamis szépségideálok vezérelje magát, és kényeztesse magát, amikor a teste ezekre vágyik.
Mert végül csak te vagy felelős a közérzetedért - és a narancsbőrnek ebben nem szabad fontos szerepet játszania. Ha megtanulja elfogadni testét és mindenekelőtt szeretni, könnyebb lesz a testmozgás és az egészséges táplálkozás.
1. A Das Laufmagazin futása: "Táplálkozás a narancsbőr ellen - a bosszantó narancshéj elleni program"
2. Netdoktor.de: Cellulit - a küzdelem a sima bőrért
3. Apothekenumschau 05/2004: Mit tehet a narancsbőr ellen.
4. Lövés és gabona 03/2007: Minden, ami stimulálja az anyagcserét, jó.
A bőr a legnagyobb emberi szerv, egész életünkben megvéd minket, és minden nap sokat kell tennie. Sajnos a szükséges karbantartás gyakran elmarad. Fedezzen fel nagyszerű útmutatókat, trükköket és szépségrecepteket a megfelelő bőrápoláshoz.
Témaoldalunkon további cikkeket és információkat találhat a narancsbőrről.