Cellulit elleni diéta
A masszázsos eljárások, a nyirokelvezetés, a méregtelenítő fürdők és a speciális krémek mellett figyeljen az étrendre, ha a narancsbőr megjelenésével meg akarja szabadulni a csúnya bőrtől.
A cellulit egy bakteriális fertőzés, amely átterjed a bőr alatti szövetekre, és főleg az alsó és felső végtagokban található meg, olyan tünetekkel, mint a fájdalom, a helyi érzékenység és a bőrpír. A narancsbőr nem fertőző, de, mint minden bakteriális fertőzés, ez is sikeresen leküzdhető, ha erős immunrendszere van. Mivel egyes ételek erősítik a test természetes védekezőképességét, és segítenek a sebek és bőrfekélyek gyógyításában is, a cellulitisz megelőzésére vagy kezelésére is használhatók.
Milyen ételek vannak kizárva
A narancsbőr megjelenése szorosan kapcsolódik néhány olyan ételhez, amelyet egészségtelennek tartanak, és nem szabad beletenni a kiegyensúlyozott menübe. Kerülje az édességeket és a cukortermékeket - lassítják a sebgyógyulást és a természetes szövetek regenerálódását, megakadályozva ezzel a narancsbőr eltűnését. Ugyanakkor a magas cukortartalmú ételek feldolgozásra kerülnek, kémiai adalékokat és tartósítószereket tartalmaznak - ezek mind növelik a szervezet toxinjait és elősegítik a narancsbőrt. Egy másik fontos szempont, amelyet szem előtt kell tartani, az ételintoleranciával kapcsolatos. Tehát, ha tudod, hogy nem szeretem bizonyos ételeket, egyszerűen zárja ki őket a menüből. Mivel a szervezet nem fogadja el, nem részesül előnyben tápanyagaikból, inkább megterheli a máj működését, nem ad energiát méregtelenítésre és az immunitás erősítésére. A szakértők mérsékeltnek tartják a tejtermékeket is, például a tejet, a sajtot és a vajat, amelyek allergén potenciállal bírnak, és súlyosbíthatják a narancsbőr tüneteit.
Milyen ételt engedélyez
Antioxidánsokban gazdag ételek kettős szerepe van: megteremti a természetes védőpajzsot mindenféle fertőzés ellen, és ugyanakkor biztosítja a nagyon szükséges méregtelenítést, ha cellulitiszben szenved.
Fogyaszt gyümölcsök és zöldségek gazdag C-vitaminban, értékes antioxidáns, amely növeli az immunitást, helyreállítja a sérült szöveteket és csökkenti a fertőző betegségek kockázatát. A legjobb források a sárga és narancssárga gyümölcsök és zöldségek (citrom, narancs, dinnye, bogyók, szőlő, paprika, sárgarépa), valamint a zöld leveles zöldségek, gazdag klorofillban. Ha kiegészítőket szed, ne lépje túl a napi 1000 mg C-vitamint, és ügyeljen arra, hogy az ne lépjen kölcsönhatásba antikoagulánsokkal.
Fogyaszt probiotikum. Létfontosságúak az emésztőrendszer egészsége és immunitása szempontjából. Az antibiotikum-kezelést követően a jó baktériumok aránya kiegyensúlyozatlan, és az immunrendszerre is hatással van. A természetes joghurtban (amely nem tartalmaz cukrot, gyümölcsöket és egyéb adalékanyagokat) találhatók probiotikumok, amelyek napi fogyasztásukkal küzdenek a fertőzések ellen és biztosítják az optimális emésztést.
Igyon sok vizet egész nap. A víz segít megszabadulni a fertőzéseket okozó méreganyagoktól, például a narancsbőrtől. Igyon legalább napi két litert, és kerülje a koffeintartalmú vagy alkoholtartalmú italokat, mivel ezek vízhajtók és kiszárítják. Minden csésze kávéhoz (150 ml) nagy pohár vízre (300 ml) van szüksége, hogy ellensúlyozza az ásványi sók veszteségét és hidratálja a bőrt. A hidratáláshoz, valamint az antioxidánsok szükségességéhez igyon friss gyümölcsleveket (házi készítésű, mesterséges édesítőszerek nélkül), ami hozzájárul a jobb méregtelenítéshez.
Fogyaszt E-vitamin. Bőr-vitaminnak vagy hosszú élettartamnak is nevezik, rendkívül fontos a bőrfertőzések kezelésében. Megtalálható mogyoróban, mandulában, magokban, olívaolajban, káposztában, spenótban, brokkoliban, avokádóban, petrezselyemben, olajbogyóban.
Fogyasszon gazdag gazdag fűszereket fertőzésellenes szerepű anyagok és szabadgyökök elleni védekezés - csípős paprika, hagyma, fokhagyma, gyömbérgyökér.
Tájolás menü
1 tál joghurt + zabpehely + diós keverék + bogyók
2 narancs vagy 1 pohár friss narancs
1 adag krémleves brokkoli
1 grillezett pulykamell + saláta zöldségfélék (sárgarépa, zeller) mustáröntettel, olívaolajjal és lével citrom
1 adag sült lazac + saláta friss spenót + joghurt és fokhagymamártás
Tudtad?
Ha gyenge keringésben szenved, II. Típusú cukorbetegségben szenved, vagy túlsúlyos, akkor megnő a cellulitisz kialakulásának kockázata.
A kókuszolaj masszázs javítja a szubkután keringést, antibakteriális és intenzív hidratáló hatása miatt támogatja a sejtek regenerálódását és megakadályozza a cellulitist.
A kakukkfű tea nemcsak a szezonális megfázás, hanem a narancsbőr kezelésében is hatékony, köszönhetően a növény gombaellenes és antibakteriális tulajdonságainak. Forduljon orvosához, ha antikoagulánsokat szed, mivel a nagy dózisú fogyasztás növelheti a vérzés kockázatát.