Cellulit elleni tippek
Testmozgás és diéta
A mozgás megfeszíti a bőrt és a lelket
Az ülő életmód a narancshéj egyik legfontosabb előfutára. Akik szorosabb formára törekszenek, azoknak is többet kell mozogniuk.
Ideálisak azok a sportok, amelyek elősegítik az izomépítést és ezáltal ellensúlyozzák a zsírraktározást, például kerékpározás, úszás vagy futás.
A rendszeres torna speciális gyakorlatokkal a fenék és a lábak számára, vagy az ugrókötél szintén megakadályozza a narancsbőrt. Ahol izmok vannak, a narancshéjnak kevés esélye van. A folytonosság azonban fontos: napi tíz perc a minimum.
A helyes étkezés kontúrt hoz létre
Optimális táplálkozás esetén az arcszín is jobbra változik. Ha túlsúlyos, annak csökkentése van értelme, de kerülje az összes villámdiétát. A lassú fogyás egészségesebb és feszesebbé teszi a bőrt. Az alacsony zsírtartalmú, kiegyensúlyozott étrend ideális, a lehető legtermészetesebb és rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag, rengeteg friss gyümölccsel, zöldséggel és gabonával.
Táplálkozási tippek az anti-cellulit programhoz
Zsírtudatosan étkezni:
A hús és a kolbász rejtett zsírokat tartalmaz, amelyek jó ízűek, de a csípőn, a gyomorban és a combokon szeretetfogantyúkhoz vezethetnek. Mivel ez nem teljesül teljesen zsír nélkül, növényi zsírok és olajok, például búzacsíra, napraforgómag és dióolaj ajánlottak, ezek tartalmazzák a bőrvédő E-vitamint.
A kálium és a szilícium fontos étrend-kiegészítők. A kálium dehidratálja és enyhíti a szövetet; banánban, szárított gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és burgonyában található meg.
A zab, a köles és az árpa fontos szilíciumforrás. A szilícium erősíti a kötőszövetet, rugalmasabbá teszi és kevés esélyt hagy a cellulitisz elterjedésére
Saláta naponta egyszer
A levélsaláták frissek és ropogósak. Tányérokat töltenek meg
és hasa, sok vitamint és nyomelemet, emésztőrendszert és sok
különösen egészséges fitokémiai anyagok.
Piros-zöld nyer:
A paradicsom, paprika, sárgarépa, cukkini, burgonya és padlizsán egészséges, gazdag vitaminokban, másodlagos növényi anyagokban, ásványi anyagokban és rostokban, ideális friss, könnyű ételekhez, és alig tartalmaz kalóriát.
A víz energia:
Naponta legalább 2 liter a bőrt frissnek és kövérnek tűnheti. Ideális szomjoltók a víz, a gyógyteák, a hígított gyümölcs- és zöldséglevek, de a tej, az író és a kefir vízzel és gyógynövényekkel is keverhető ízletes italok készítéséhez.
Mit kell tenni a narancssárga bőrrel ?
A rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend mellett a cellulit elleni hatékony kezelés a holisztikus kezelési ciklus része a cellulit elleni küzdelemben.
Anticellulit termékek egy pillantásra
Elősegítik a zsírvesztést, serkentik a sejtek anyagcseréjét, és simítják a feneket és a combokat. Itt megtudhatja, mit tehetnek a cellulit elleni termékek.