Cellulit és comb 13 évesen (lefogy)
Helló, problémám van, és bár csak 13 éves vagyok, már van cellulitiszem és vastag combom (53-58 kg súlyú és 164 cm magas) már nem merek úszni, mert szégyellem. A szüleim azt mondják, hogy le kéne fogynom, mert szerintük a narancsbőr kissé túl korai 13 évesen, és azt is gondolják, hogy kissé kövér vagyok:( egy ideje keresek fogyókúrás tippeket, de bármennyire is vagyok Megpróbálom, nem sikerül:( Tudna tippeket adni, hogyan tudok gyorsan fogyni? Segítséget kérek ! Előre is köszönöm:)
5 válasz
Én is 13 vagyok, és ismerek pár lányt, akiknek ugyanaz a problémája, mint neked.Ez egyáltalán nem probléma és semmi szégyenkezni való. Ha valóban problémája van ezzel, akkor gyakran kell futni, és feszítő gyakorlatokkal húzza meg a fenekét és a combját. Nagyon sokat sportolok (kb. Hetente ötször, 2 órán át), és a bőröm nagyon feszes. Szerintem sokat kellene sportolnia.
A narancsbőrnek nem annyira köze van ahhoz, hogy kövér és nem kövér - mindannyian jó testsúlyúak vagytok. Ismerek egy olyan korú lányt, aki rendkívül vékony, mert nagyon jó génjei vannak, de utálja a sportot. Mivel soha nem sportol, a legrosszabb cellulitisze van, amit valaha láttam. A legjobb, amit csinálsz, az az, ha úszol:) biciklizni (főleg hegyeken), mászni lépcsőn és felülni sok sikert:)
Nos, a tanácsom szégyenteljes, de nem szabad azt tennie, amit mondok: Ne egyél! Enni kell, soha ne tagadja meg az evést. Megcsináltam, és egy hét múlva 4 kg-mal könnyebb voltam ^ _ ^, majd amikor újra elkezdtem enni, fel kellett dobnom. A bölcsőn a feldobás után kilóval kevesebb volt, majd a siker miatt egyre gyakrabban hánytam. De most már nem vagyok éhes. SOHA! Tehát most étkezési rendellenességem van! Tehát mindig egyél !
A cellulit gyenge kötőszövet, és nem kor- és nemfüggő! Ha szüleid úgy gondolják, hogy túl kövér vagy, akkor először tájékoztatnia kell magukat, vagy oda kell figyelniük az egészséges étrendre!
Tehát a szüleim nem igazán mondják, hogy kövér vagyok, csak arra, hogy figyeljek az alakomra és fogyjak, mert ha többet veszek, az rossz, mert tényleg elég sokat hízok. Régebben nem voltak olyan nagy combjaim !:(
mivel válaszonként csak egy link megengedett: itt a 2. link
A combok elvesztésére alkalmas sportok közé tartozik a kerékpározás, a lépés, a futás és a torna gyakorlatok, amelyekben a hátadon fekszel, a lábadat felemeled, kinyújtod és kiegyenesedsz. Ez ösztönzi az izmok feszülését és zsírégetést. A jó, alacsony zsírtartalmú étrendet is garantálni kell, vagy mondjuk azt, hogy támogatja a folyamatot, de a testmozgást folyamatosan kell követni, különben a legjobb étrend sem segít.
hasonló kérdések
Helló, a kérdésem az, hogy véleményem szerint a combom túl vastag a méretemhez, és nem érzem jól magam velük. Hogyan fogyhatok el a combomon? Van otthon gyakorlata? És hogyan lehet megszabadulni a combon és a fenéken lévő cellulititól? Van valakinek otthon gyakorlata? Előre is köszönöm! Örülnék, ha tudnál segíteni!:) LG Leonie
Hé, Lisa vagyok és 13 éves vagyok. Fogynom kell. 1,58 m vagyok és 66 kg súlyú.Túl kövér vagyok. Soo fogyni akarok. De 13 évesen szerintem olyan étrend, mint a zbsp. A citrom diéta vagy valami túl nehéz. És már el tudom képzelni, hogy sportoljak, meg ilyesmi, de erre nincs időm ❌. Nyáron soha nem tudok úszni a barátaimmal. Nagyon szégyellem 😓. Nyárra feltétlenül 50 kg-ot kell mérnem 💕😝. Tudna nekem gyors "karcsúsító" tippeket adni ?
Lapos a hasam. De sajnos vastag combok. Milyen gyakorlatokat tudna használni a hatékony fogyáshoz? köszönöm
Hé:) . Szeretnék lefogyni, súlyom 58 kg, és szeretnék elérni legalább 53-at, valamint 2 terhességem miatt kaptam narancsbőrt, és természetesen szeretném eltüntetni:) . Rendszeresen sportolok, a lehető leggyakrabban és a leghosszabb ideig motorozom. és menj úszni hetente négyszer! és egyél egészségesen:) . Mit értesz, mennyi időbe telik, amíg megszabadulok a cellulitistól? Mert már lefogytam 3 kg-ot, de nem látom: o
13 éves vagyok, 164 cm magas és 48 kilós. Túl sokat mérek?:/Vagy vegyek le valamit?
Nagyon vastag belső combom van; de általában csak kissé túlsúlyos vagyok. Súlyom 64 kg, nő vagyok, 15 éves és kb. 1,59 cm magas. A combjaim nagyon zavarnak, különösen a combom belső része "ragad össze". nem feltétlenül akarok combhézagot szerezni, de mindenképpen fogyni akarok a belső combomon, meghúzom őket - pillanatnyilag a zsír csak ringat. tippeket kérek a táplálkozással és a sporttal kapcsolatban. Mit ne egyek az étrendemben? ?
Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni a lábakon vagy a combokon. Mivel vastag combok vannak, szeretnék fogyni a lábamon.
Szeretnék lefogyni valakinek vannak tippjei.
Súlyom 53 kilogramm, és szeretnék 48 kilogrammot nyomni, tehát normál testsúly mellett. Nem akarok éhezni, egyszerű tippeket szeretnék a fogyáshoz. Nem igazán érdekel a súly, de szeretnék megpróbálni egészségesen táplálkozni, de csak édes dolgokat enni minden nap. Csak normális tippeket szeretnék kapni. Egyáltalán nem vagyok sportos és bár az 53 kiló nem hangzik soknak, nincs vékony gyomrom. Csak a gyomrán szeretnék lefogyni, de konkrétan nem tudok lefogyni. Jó lenne, ha megosztanád tapasztalataidat tudta.
Ha teljesen lapos hasa van (zsír nélkül), akkor még mindig lehet vastag combja (vagy nincs combrése). A legtöbb ember azt mondja, hogy utoljára fogyna a gyomrán, ez igaz?
Helló: D Körtefigurám van, vagyis viszonylag keskeny vagyok a tetején és nincs zsírpárnám, de nagy az alja és vastag combja. Hogyan fogyhatok le kifejezetten az alsó testen? köszönöm
A fogyással kapsz cellulitust (ha 10-20 kg-ot veszítesz)? És az edzőteremben hasi, láb- és fenékgyakorlatokkal eltüntetheti a fenék és a comb nem kívánt horpadásait?
Nem mondanám, hogy túlsúlyos vagyok, de az a nagy problémám, hogy a nadrágom folyamatosan törik a lábam között, van-e valakinek tippje, hogyan lehet ezt elkerülni, vagy tudja, hogyan kell fogyni a combokon, vagy végezzen bizonyos gyakorlatokat?
Nagyon szükségem van a segítségedre. 14 éves vagyok, és hamarosan 15 éves leszek, 152 cm magas vagyok, 51 kg és szeretnék 43 kg-ot nyomni! képeket adtam hozzá, és az egyikükkel a fenekem és a combom nem olyan kövér, mint a képen, így annyira hasonló! szóval októberben 43 kg-ot akarok mérni, és szégyellem a combomat és a fenekemet! idén még a medencében sem voltam, bár szívesen elmennék! Nagyon zavarban vagyok! nagyon jó tippekre van szükségem a fogyáshoz és a megfelelő étkezéshez! kiszámoltam a súlyomat és nem vagyok túlsúlyos, de egyszerűen nem érzem jól magam a testemben! Nagyon kell a SEGÍTSÉGED! köszönöm