Cellulit és striák: hogyan lehet hatékonyan eltávolítani őket nyár előtt?
Narancssárga bőr a combon és a gyomorban, striák a karokon és a fenéken ... A nyár egy hónapjában sokan közületek a privát csoportba tartoznak Lucile teste kérjen tőlem tanácsot a narancsbőr és a striák hatékony eltávolításához. Megnyugtatlak, mindannyian aggódunk, én vagyok az első. Azonban nem mindig könnyű feltételezni őket, még akkor sem test pozitív. Ki még soha nem volt ilyen öntudatos, hogy nem mer felvenni fürdőruhát? Olyan érzés, amely mind érezhető, de ellene is lehet küzdeni. Végzet nem létezik! Hogyan lehet hatékonyan küzdeni és csökkenteni a narancsbőrt és a striákat? Megosztom veled a tanácsaimat. Gyerünk !
Ah cellulit, az a híres narancshéj, amely a fenekünket, a combunkat, a gyomrunkat és még a karunkat is díszíti. Olyan téma, amelyet azóta szinte mindannyian ismerünk A nők 90% -a érintett. A cellulit akkor fordul elő, amikor a "zsír" nevű zsírsejtek növekednek, és ezt a rögös alakot adják a bőrnek. A striák esetében ez más ...
Striák ezek a finom hegek, hasonlóak a hegekhez. Főleg a gyomorban, a fenéken, a combon és/vagy a mellen helyezkednek el. Először lilás (ez a gyulladásos szakasz), a striák végül gyöngyfehérvé válnak az idő múlásával.
Már tudni kell, hogy a nőknek kétszer annyi a narancsbőrük, mint a férfiaknak. Tudom, hogy nem igazságos, de ilyen. Valójában organikus. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy támogassuk testünket, különösen a terhesség és a szoptatás alatt. Testünk "tartalékokat" tárol a nő életének ezekre a fontos szakaszaira. Valójában, hajlamosak vagyunk a narancsbőrre...
Ezt követően számos tényező elősegítheti a cellulitist. Kezdve a rossz táplálkozás és túl sok cukrot és zsírt fogyaszt, amelyeket a zsírsejtek szeretnek! A mozgásszegény életmód szintén elősegíti a narancshéj megjelenését azáltal, hogy megakadályozza a zsír fizikai aktivitással történő eltávolítását.
Továbbá, ha hajlamos rá Vízvisszatartás, jó eséllyel alakul ki a gyenge vénás és nyirokkeringéshez kapcsolódó "vizes" cellulitisz.
Végül, az örökölt szerepet is játszik. Sajnos erős genetikai hajlam van a narancsbőrre.
Striák jelennek meg, amikor a bőr rugalmas rostjai eltörnek. Két gyakori eset: terhesség vagy gyors súlygyarapodás. Ott a bőr néha túl hevesen és túl gyorsan megnyúlik, és a kollagén rostok elszakadnak. Ez okozza ezt a csíkos megjelenést.
De a hormonális tényező is meghatározó. A stressz hormonnak is nevezett kortizol szekréciója közvetlen hatással van a striák kialakulására. Hadd magyarázzam. A kortizol növekedésével csökken a bőr rugalmasságáért felelős kollagén termelés. Eredmény? A dermis szerkezete megváltozik és elveszíti rugalmasságát, elősegítve a striákat. A kortizol különösen a tizenéves korban növekszik, amikor a striák gyakran megjelennek. Hasonlóképpen, a hormonális egyensúlyhiány striák megjelenését okozhatja.
Nem is beszélve az öröklésről, amely itt is számít: a természeténél fogva kevésbé rugalmas szálak könnyebben elszakadnak, és striákat okoznak.
Ne feledje, hogy a férfiaknak is vannak striái, halleluja! Természetesen őket kevésbé érinti, mint mi, de 40% -uknál a striák serdülőkorban alakulnak ki. Az élsportolók azért is aggódnak, mert magasabb a kortizol szintjük.
Ne feledje, hogy a narancsbőrhez hasonló striák a súly bármilyen változásától eltekintve megjelenhetnek. Vékony és túlsúlyos emberek, mindenki hajlamos a narancsbőrre és/vagy striákra. Ennek ellenére a narancsbőr és a striák nincsenek közvetlenül összefüggésben. Az, hogy striád van, nem feltétlenül jelenti azt, hogy narancshéj bőröd lesz, és fordítva. A túl sok cukorban és zsírban gazdag kiegyensúlyozatlan étrend mind cellulit, mind striákhoz vezethet.
Korlátozza a hozzáadott cukrokat !
Biztos lehet benne, hogy mindig tehet valamit a cellulitisz és a striák megjelenésének korlátozásáért. Először is, az alapvető tanács a rendszeres sporttevékenység és a kiegyensúlyozott étrend elfogadása. Sajnálom, de az a lány nem létezik, aki minden nap eszik McDonald's-t, és nincs cellulitisa !