Cellulit Ezek az ételek elősegítik a bőr lyukadását
A fehér lisztből készült termékek a cellulitist elősegítő ételek közé tartoznak
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A narancsbőr olyan jelenség, amelytől még a legkarcsúbb nők sem menthetők meg. Gyakran a gének döntenek arról, hogy a combok, a fenék és a csípő körüli bőrön észrevehetők-e és milyen erősek a horpadások. De más tényezők, például a saját étrend, a rendszeres vagy elégtelen testmozgás és a bőrápolás is hatással lehetnek a narancshéjra. Ha megfelelő diétával legalább egyszer befolyásolni szeretné a kötőszövetét, kerülje a következő ételeket - mert ezek elősegítik a cellulit megjelenését.
Cellulit: 6 étel, amely a bőrgödröknek kedvez
1. Alkohol
Este egy pohár vörösbor jót tehet a léleknek vagy az élvezetnek, de sajnos nem a kötőszövetének: az alkohol nemcsak sejtmérgező hatása miatt káros, hanem folyadékfelhalmozódáshoz is vezet a szervezetben. Ez azért történik, mert az alkoholos italok fogyasztásakor kevesebb víz választódik ki, ezért egyre inkább a szövetben tárolódik. Ezenkívül az alkohol lebontja a test saját kollagénjét, amely erősíti a kötőszövetet. Ha diétával szeretné megelőzni a narancsbőrt, cserélje ki a bort a kanapén egy pohár vízzel vagy cukrozatlan teával.
2. Üdítők
Nem igazán meglepetés: Az üdítőket is a lehető leggyorsabban ki kell tiltani az étrendből (az általános egészség érdekében is!). Nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami viszont negatívan befolyásolja a bőr rugalmasságát, és ezáltal elősegíti a cellulitist. Egyébként ez sajnos azokra a gyümölcslevekre is vonatkozik, amelyek nagy arányban tartalmaznak fruktózt.
3. Sült ételek
Hasábburgonya, tavaszi tekercs, mexikói churros. ha most könnyezik a szád, akkor sajnos csalódást kell okoznunk neked. Pontosan ezek az ételek felelősek nagy mértékben a narancsbőr kialakulásáért vagy a meglévő bőrgödrök súlyosbodásáért. Ennek oka a sült ételekben található transzzsírok, amelyek blokkolják a test sejtjeit és kiegyensúlyozatlanná teszik a hormonális egyensúlyt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tipp: Az EMS masszázs készülékek segítenek a narancsbőrben
Miután a horpadás megvan, az étrend megváltoztatása és a speciális masszázsok segíthetnek csökkenteni a narancsbőrt. Az ecsetmasszázsok és - vadonatúj - az EMS masszázseszközök beváltak. Ez utóbbiak elektromos stimuláción és fényen alapulnak, amelyek aktiválják a kollagén szintézisét a bőrben. A kollagén a bőr támogató szöveteként működik - sok kollagén feszesíti a bőrt és csökkentheti a narancsbőrt.
4. Fehér lisztből készült termékek
Sokak számára a friss pékáruk elengedhetetlenek reggel, hogy ellensúlyozzák a nap első éhségét. Ideális esetben azonban a kifli, a tekercs és a pirítós fogyasztása csak a hétvégére korlátozódik, mert a fehér liszt a testre hasonló hatással van, mint a cukor: Ez az inzulinszint gyors emelkedését okozza anélkül, hogy hozzáadott értéket adna a szervezetnek. A fehér lisztből készült termékek esetében tehát olyan „üres kalóriájú” ételekről beszélünk, amelyeket kizárólag zsírként tárolnak - ideértve a combokat is, ahol a zsírsejtek elősegítik a narancsbőr megjelenését. A teljes kiőrlésű termékek sokkal egészségesebb alternatívát jelentenek.
5. Tejtermékek
Az erősen feldolgozott tejtermékek, például a kvark, a joghurt vagy a sajt, valamint a magas sótartalmú termékek elősegítik a vízvisszatartást a szervezetben, ami viszont növeli a narancsbőrt. Ezért a mindennapi életben tanácsos rizsen, zabon, kókuszdión vagy mandulán alapuló tej alternatívákat használni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Kávé
Ne aggódjon, ha döbbenten szinte elejtette a kávéját. A reggel szokásos csészével nincs semmi baj. Ha azonban cellulitiszed van, vagy ha meg akarod akadályozni, akkor tartsd távol magad a túlzott kávéfogyasztástól. Mivel a kávé kiszárítja a testet és összehúzza az ereket, és ez látható hatással lehet a bőr horpadásaira is.