Cellulit, honnan származik, és ami valóban segít ellene ELLE
Feszes bőr a combon és az alján: sok nő álma
Mi is a cellulit valójában?
A cellulitisz elmozdult kötőszövet, amely belülről nyomja a bőrt. A "narancshéj" leginkább azokon a helyeken látható, ahol a testnek van a legtöbb zsírtartalma - mégpedig a combokon és a fenéken. De okuk alapvetően semmi köze ahhoz, hogy túl kövér vagy, vagy túl vékony: A hormonok, a genetikai hajlam, valamint a bőr egészsége és szerkezete szerepet játszanak a fejlődésben és a láthatóságban.
Ki kap narancsbőrt?
Sajnos a narancsbőr klasszikus probléma a nők számára. Ennek oka, hogy a két nem bőrstruktúrája nagyon eltérő: a nők kötőszövete lazábban kapcsolódik, mint a férfiaké, így a zsírsejtek könnyebben mozoghatnak. Mivel a nők bőre is vékonyabb, az egyenetlenül eloszló zsírsejtek a csúnya horpadások révén láthatóvá válnak. Ezenkívül a genetikai hajlam vagy a gyenge kötőszövet narancsbőrhöz vezethet - ezért a karcsú nők is szenvednek tőle. A cellulit kialakulását azonban elősegíti a túlsúly és a megnövekedett zsírsejtek. Kiszorítják a kis ereket és megzavarják a vér áramlását az érintett területeken.
Mi segít a narancsbőr ellen?
Az igazság az: ha a narancsbőr megvan, nem lehet teljesen megszabadulni tőle. De néhány dolgot meg lehet tenni a megjelenésük javítása érdekében: csökkenteni kell a zsírszövetet és erősíteni a bőrt. Ezt kiegyensúlyozott, vitamindús étrenddel, testmozgással és mindazok elkerülésével teheti meg, amelyek gyengítik a bőr szerkezetét - például a nikotint, az alkoholt és a túl sok napsütést.
Anticellulit krémek és testápolók szintén segítenek a bőr feszesítésében - de csak akkor, ha rendszeresen használja őket. Ugyanez vonatkozik a masszázsokra is: ideiglenesen segítenek, de folyamatosan használni kell őket az eredmények tartása érdekében. A szakértők kézi ecsetmasszázst javasolnak: a körkörös mozdulatok közvetlenül a száraz bőrön elősegítik a vérkeringést és csökkenthetik a cellulitisz látható megjelenését.
Segít az izomépítésben is. Ajánlandó: fehérjében gazdag étrend állati és növényi fehérjék keverékével. A C-vitamint tartalmazó ételek, például kivi, eper és paprika is hasznosak. Amíg még mindig a fitneszén dolgozik, az önbarnítás rövid távon segíthet: A cellulit kevésbé látható a sötétebb bőrön.