Cellulit Miért teljesen ártalmatlan a narancshéj - VitaMoment
Írta VitaMoment csapata
Frissítve 2020. december 1
A narancsbőrnek a narancs külső héjához való hasonlósága miatt narancsbőrnek is nevezik.
A narancsbőr csupán természetes kozmetikai külső változás a bőrön. A narancsbőr tehát nem betegség, hanem tipikus női jelenség.
És ha tovább olvas, megtanulja, hogyan kell természetes módon meghúzni a bőrt, hogy potenciálisan csökkentse a cellulitjét.
Mi a cellulit?
A cellulit a kötőszövet gyengesége a bőr mély rétegében, a bőr alatti szövetben. Ez nem betegség, csupán kozmetikai és természetes változás a bőrön.
A bőr alatti szövet zsírpárnái még hasznosak is lehetnek, és tartalékként szolgálhatnak terhesség és szoptatás alatt. Tehát előfordul, hogy a narancsbőr korábban a szépség ideáljának része volt. A narancsbőr csak esztétikai zavaró tényezővé vált, mióta a ruházat egyre árulkodóbb és az ideálok megváltoztak.
A nők egyre jobban szenvednek attól a nyomástól, hogy cellulitiszmenteseknek kell lenniük - valószínűleg az összes nő több mint 80 százaléka szenved cellulitiszben. Különleges problémás területek a combok, a csípő és a fenék.
A cellulitust különböző súlyossági fokokba sorolják:
- 0. súlyosság: a bőr sima és feszes - nem látható cellulit
- 1. súlyosság: A narancsbőr csak akkor látható, ha a bőr összeszorul - leginkább csak maguk a nők veszik észre
- 2. súlyosság: a szabálytalan, begöngyölt bőr jól látható - mások számára felismerhető
- 3. súlyosság: nagyon rossz cellulitisz - esetleg gyengéd és fájdalmas
Mi történik a narancsbőrrel?
A narancsbőr megértéséhez meg kell értenie a bőre felépítését. Három rétegből áll:
- Felső bőr (epidermisz): kívülről árnyékoló vastag kanos réteg
- Irha: feszes kötőszöveti réteg faggyúmirigyekkel
- Subcutis: zsírkamrákból áll, amelyeket laza kötőszövet váza vesz körül
A cellulitiszben a kötőszövet, amely a zsírsejtek kamráit (= zsírtartalékokat) tartja együtt, túl laza, és ezért már nem tudja megtartani a zsírt a bőr alatti szövetekben. Ez a zsírkamrákat a bőr alatti szövetből az epidermiszig tolja, és idővel láthatóvá válik.
Ezután felismerhető a cellulitisz jellegzetes pucér bőrstruktúrája, amely az évek során egyre intenzívebbé válik. Ezenkívül a zsír felhalmozódása ezeken a területeken károsíthatja a mikrocirkulációt. A véráramlás, valamint a szöveti víz és nyirok szállítása akadályozott.
Ki kap narancsbőrt?
Az adatok alapján egyértelmű, hogy szinte minden nő kaphat cellulitust. Nyilvánvalóan genetikai hajlam is van. Egyébként számos tényező kedvez a cellulitisznek:
- Elhízottság
- Túl kevés a mozgás
- Füst
- alkohol
- alacsony vérnyomás (hipotenzió)
- A kötőszövet általános gyengesége
- Hormonális változások (az ösztrogén növekedése)
Miért nem érinti a férfiakat?
A férfiakat ritkán érinti a cellulóz számos tényező miatt:
- A férfiaknál a bőr felső két rétege vastagabb, mint a nőknél, ami azt jelenti, hogy a bőr alatti szövet zsírja nem mozoghat felfelé, vagy csak nagy nehezen.
- A subcutisban található férfi kötőszöveti szálak vízszintesen és kis kamrákban vannak elrendezve, míg a nők zsírkamrái merőlegesek az epidermiszre. Ez megnehezíti a zsírsejtek átjutását a férfiaknál.
- A férfiaknál természetesen kevesebb a bőr alatti zsír, mint a nőknél. A nők további szubkután zsírja evolúciós tartalékként szolgál az újszülöttek terhességére és szoptatására.
- Úgy tűnik, hogy az ösztrogén hormon lelassítja a nők zsírvesztését, ami megmagyarázza, miért gyakoribb a narancsbőr a pubertás után és a magas ösztrogénszint (menstruáció vagy terhesség) idején. Csak azok a férfiak szenvednek időnként cellulitustól, akiknek abnormálisan magas az ösztrogénszintje.
Mi segít a narancsbőr ellen?
Bár számos módon javíthatja a tüneteit, a cellulitisz valószínűleg nem múlik el teljesen. A mai napig legalább nincs fenntartható hatékony eszköz. És ez nem rossz. Végül is a narancsbőr teljesen természetes.
Ennek ellenére a következő tippekkel csökkentheti a cellulitisz mértékét:
- Csökkentse a zsírréteget a bőr alatt: A testmozgás, az egészséges étrend és az ezzel járó fogyás segíthet a kalóriahiány elérésében. Ennek eredményeként többek között lebontja a testzsírt, ami azt jelenti, hogy kevesebb zsírsejt-kamra képes áthaladni a bőr felső rétegein
- A külső dermis erősítése a sport révén: Az úszás és a sport, például a kerékpározás, extra stresszt jelenthet a problémás területeken, ami javíthatja a narancsbőr tüneteit.
- Sok sport: A vérkeringés és a nyirokelvezetés stimulálása érdekében az érintett területeken egy átfogó testedzési programra is támaszkodnia kell.
- Igyon sok vizet (legalább két liter naponta): Így védi meg bőrét megelőzően a kiszáradástól.
- Tilos alkohol és dohányzás: Ellenkező esetben a cellulit rosszabbodni fog.
Ami nem működik a cellulit ellen?
Kevés vagy nagyon rövid távú segítség:
- Krémek és egyéb csodaszerek: Nem tudnak behatolni a szubkután szövetbe, ezért nem befolyásolhatják az okot.
- Nyirokelvezetés: Csak rövid távú jogorvoslatot nyújtson, ezért rendszeresen meg kell ismételni.