Zöld hét Így lehet hatékonyan leadni a fontokat a zöld ételekkel
A nyár egyre közelebb kerül, és ez azt is jelenti, hogy a "bikini figura" projektet legkésőbb most kell megoldani - legalábbis akkor, ha nem érzi magát teljesen kényelmesen a saját bőrén. És könnyű megtenni, ha egyszerűen zöldellünk egy hétig.
Az emelkedő hőmérséklet, a napsütés és természetesen az új fürdőruhák kiválasztása a legmenőbb márkák kijelzőin és online üzleteiben egy dolgot világossá tesz: A nyár (végre) a sarkon van. A ruhák, szoknyák és nadrágok már lényegesen rövidebbek és egy új bikini vagy fürdőruha valószínűleg már a legtöbb nő kosarába került. A szűkös részek azonban kinyílnak egy kis probléma figyelmes. Az ábráról beszélünk, ami valószínűleg a hölgyek többségénél szenvedett egy keveset a karantén és a vele járó hűtőszekrény kulináris kísértései alatt. Természetesen teljesen normális, ha van egy kis tekercs a gyomorban, vagy valamilyen narancsbőr díszíti a combokat, de eljött az a pont, amikor már nem érzed magad kényelmesen a saját testedben, és egyáltalán nem akarsz belebújni az új fürdőruhádba, akkor változtatnod kell valamit. Míg néhány hölgy összeomló étrendet folytat, és így fennáll a rettegett jojó-effektus kockázata, van egy sokkal egészségesebb és ugyanolyan hatékony módszer: a zöld hét
Így fogyhat a zöld hét segítségével
De természetesen nemcsak a zöldségféléknek kell a tányérra kerülniük ebben a súlycsökkentő módszerben, A babgal vagy a borsóval azonos színű hüvelyeseket is meg kell enni, különösen ebédnél. A benne lévő rost biztosítja, hogy új energiát kapjon a nap második felére, és az utána jelentkező hosszan tartó jóllakottság érzése miatt délután is érezni fogja nincs hirtelen sóvárgás csokoládé, édes pékáruk és társai iránt. Apropó édes: Különösen akkor, ha észrevehető az édesszájú, megtalálja azt is egyes gyümölcsfajták, amelyek megfelelnek a színkövetelményeknek: például kivi, alma, lime, egres vagy körte. Egyrészt ezek az ideális snackek az étkezések között vagy azok számára leveles zöldségekkel kombinálva tökéletes alapot kínál egy finom turmixhoz, ami garantálja a nap optimális kezdetét reggeliként
A zöld héten az a jó, hogy normális adagokat fogyaszthat, és nem kell kalóriát számolnia. Közben nem szenved kellemetlen gyomor morgás vagy fáradtság és a jo-jo hatás, amelyet elsősorban az alultápláltság okoz, nem kell félnie. Az egyetlen fontos dolog, hogy te igyon elegendő folyadékot víz vagy zöld tea formájában ebben a szakaszban, ezáltal az anyagcsere újra aktiválódik. Legfeljebb két hétig követheti ezt a táplálkozási formát, de akkor legkésőbb különböző színű ételeket is használjon. Akkor mit szólnál egy kis fehér ételhez?
Ezeket az életmódbeli híreket is érdekelheti: