Cellulit - okai, tünetei, kezelése

cellulit ez az egyik leggyakoribb bőrprobléma, amellyel a nők szembesülnek. A következő cikkben megtudhatja, milyen típusú cellulit van, és hogyan lehet, és mi a megfelelő kezelés ezen állapot ellen.!

Tartalom:

Mi a cellulit?

cellulit a szubkután zsírszövet felhalmozódása, amely leggyakrabban a csípőben, a combban és a fenékben helyezkedik el, és néha a felső kézen, a hason és a mellen is kiterjed. A narancsbőr leggyakrabban tizenéves és felnőtt lányok körében fordul elő. Ezt az állapotot narancsbőrnek is nevezik, amely férfiaknál és nőknél egyaránt gyakori lehet, de nőknél sokkal gyakoribb a zsír, a zsírszövet, az izom és a kötőszövet eltérő eloszlása miatt.

Néha a narancsbőr miatt a nők nem érzik magukat nyugodtan, sok komplexum forrása, sőt érzelmi kényelmetlenséget okoznak, amikor elhagyják a házat, akár a medencébe, akár a strandra járva. Ezt az állapotot azonban nem szabad életkihívásként kezelni, mivel a megfelelő módszerek alkalmazásával sikeresen leküzdhető. Első alkalommal meg kell határoznia a cellulit típusát, majd tegyen lépéseket annak csökkentésére.

A cellulit típusai

Háromféle cellulit van, és mindegyiküknek van egy speciális kezelése a narancshéj csúnya megjelenésének csökkentésére.

Zsíros cellulitisz

Ez a fajta cellulit a túlsúlyos és rosszullétű emberekre jellemző. A zsíros cellulit mind a csípőn, mind a fenéken, mind a derék körül felhalmozódik, zsírszövetekkel teli tekercset képezve. Ez a narancsbőr gyorsan, nagyon egyszerű trükkel azonosítható: vegye le a bőrt a test egy bizonyos területéről, és enyhén csipkedje meg. Ha ez a narancsbőr kinézetét észleli, és a bőrén kis mélyedések vannak, akkor kövér narancsbőrrel kell szembenéznie.

Edematous cellulit

Ez a fajta cellulit leggyakrabban akkor fordul elő, amikor egy személy a víz visszatartásával küzd a szervezetben. Az ödémás narancsbőr legtöbbször nem kapcsolódik a túlsúlyhoz. Például még egy gyenge nőnek is lehet cellulitisa, és Ön bizonyára látott ilyen típusú eseteket.

Az ödémás narancsbőr úgy néz ki, mint egy szivacs, amely tele van vízzel, és amely megremeg, ha sétál. Azok a nők, akik ilyen típusú cellulitistól szenvednek, különféle keringési rendellenességekkel küzdenek, fogamzásgátló tablettákat szednek, és állandóan nehéz lábak érzik őket.

Rostos cellulitisz

Ez a fajta cellulit a csípőre, a combra és a felső lábra kerül. A rostos cellulitisz szabad szemmel látható állva. Az ödémás narancsbőrhöz képest tömörebb és szilárdabb, ami azt jelenti, hogy nem mozog és nem remeg mozgás közben. Néha ez a cellulit fájdalmas és bonyolult lehet, ha a gyulladás lokálisan fordul elő. Ezért a rostos cellulitisz fáj és könnyen felismerhető.

okoz

Számos oka van annak, hogy a nők cellulit kapnak, de a fő probléma az életmódbeli eltérésekkel, a genetikai tényezőkkel, az étrenddel, a testmozgás hiányával, a testsúly változásával, a szoptatási idővel (terhesség) függ össze.

Orvosi kutatások szerint a nők több mint 80% -a szembesül a narancsbőrrel, és annak okai változatosak. Íme, mi okozhatja a narancsbőrt:

A genetikai tényező
Testtömeg-ingadozások
Egészségtelen étkezési szokások
feszültség
Tétlenség
elhízottság
Vérkeringési problémák
A méreganyagok felhalmozódása
Felesleges folyadék felhalmozódása a zsírszövetben
Hormonok és életkor
kiszáradás
Feladat
Fölösleges zsír

ösztrogén

A testben található ösztrogénfelesleg elősegíti a csípő, a fenék, a comb és a has zsírraktározását, és súlyosbíthatja a narancsbőr megjelenését a hormonszint miatt, amelynek szerepe fokozza a testben a vízvisszatartást és a puffadást. A kutatók az ösztrogénszint növekedését a súlygyarapodáshoz kötötték.

Kockázati tényezők

A narancsbőr sokkal gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Valójában a nők többségében egy bizonyos típusú cellulitisz alakul ki pubertás után. A nőknél a zsír általában a combokban, a csípőben és a fenékben oszlik meg, amelyek a cellulitisz gyakori területei. Ugyanakkor a cellulit is megjelenhet az öregedéssel, amikor a bőr elveszíti rugalmasságát, de ez nem konkrét tény, mert vannak fiatal nők, akik szembesülnek ezzel az állapottal.

Ezenkívül fennáll a cellulitisz kockázata azoknál az embereknél, akiknek a következő kórtörténete van:

Dermatológiai állapotok (hormonok miatt - pattanás)
Fertőző betegségek (bárányhimlő)
Cukorbetegség
Krónikus hepatitis
Májzsugorodás
Érintett perifériás keringés
Különböző hormonális vagy kortikoszteroid kezelések

tünetek

A narancsbőr jeleit viszonylag könnyű felismerni, mert az állapotot a bőr alatti zsírlerakódások jellemzik, amelyek egyenetlen megjelenést okoznak, narancsbőr formájában, lyukak a bőr mélyén.

A narancsbőr által érintett testrészeket gyakran a tehénsajthoz vagy a narancshéjhoz hasonló megjelenésűnek nevezik. Enyhe esetekben csökkenése csak a bőr megszorításakor figyelhető meg. A cellulitisz egyéb tünetei a következők: megvastagodott bőr, hideg bőrérzet és törött erek.

Súlyos esetekben a cellulit okozhatja az érintett terület bőrének érzékenyebbé válását és a szokásosnál könnyebben zúzódásokat. A fokozott érzékenység, a túlzott véraláfutás és egyéb tünetek (pl. Bőrpír, duzzanat, viszketés) súlyosabb állapotra utalhatnak. A cellulit normál testsúlyú és vékony embereknél, valamint túlsúlyos vagy elhízott embereknél is kialakulhat.

Cellulitellenes kezelések és gyógymódok

Nincs pontos kezelés, amely elősegítené a bőr megjelenésének javítását és a cellulitisz csökkentését. Idővel azonban különböző típusú eljárásokat fedeztek fel, amelyeket gyakran hajtanak végre, jelentősen csökkentve a narancshéj csúnya megjelenését.

Criolipoliza

A kriolipolízis egy invazív eljárás, amely azt ígéri, hogy javítja a bőr megjelenését a zsírsejtekben található lipidek fagyasztásával. Ez egy hideg súlycsökkentő módszer, amely megszabadul a felesleges zsírtól, és segít átalakítani az alakját.

Vákuum

A vákuumkezelés az egyik leghatékonyabb módszer bármilyen típusú cellulit eltávolítására. A vákuum masszázst jelent a készülékkel a problémás területeken. A készülék ereje és sebessége révén képes felszívni a narancsbőrt és a zsírréteget. Ezenkívül a vákuumkezelés serkenti a vér és a nyirok keringését, zsíréget, és az eredmények már az első foglalkozásokon láthatóak.

Anticellulit masszázs

Ez egy olyan technika, amelynek célja a bőr simítása, egyenesítése a narancsbőr kezelésére. Ezenkívül a cellulitmasszázs csökkenti a test kerületét és felgyorsítja a bőr szövetekben tárolt zsír eltűnését.

Naturista módszerek

Száraz fogmosás

Ez a technika állítólag serkenti a vér és a nyirok áramlását, eltávolítja az elhalt hámsejteket és serkenti az új sejtek növekedését. Ezenkívül a bőr fogmosása stimulálja a nyirokrendszert, és segít eltávolítani az összes toxint. Használjon bőrkefét, és végezzen apró körkörös mozdulatokat a combokon, a fenéken és a narancsbőr által érintett egyéb területeken. Hajtsa végre ezt a masszázst hetente néhányszor, hogy megszabaduljon a narancshéj nem kívánt megjelenésétől.

Zacc

A kávé használata hámlasztóként népszerű módszer az elhalt sejtek eltávolítására, az új sejtek növekedésének ösztönzésére és a bőr feszesebbé tételére. Használhat sima kávézaccot, vagy összekeverheti kókuszolajjal, olívaolajjal vagy cukorral. Óvatosan masszírozza körkörös mozdulatokkal a kávézacc összetételét, majd öblítse le meleg vízzel. Kipróbálhatja azt is, hogy öblítés előtt 10 percig hagyja a keveréket a bőrön.

Almaecet

Az almaecet fogyasztása segít a fogyásban. Minden étkezés előtt igyon egy evőkanál vízzel hígított almaecetet. Vagy használhatja ezt az oldatot helyben, de vízzel hígítva.

Skót záporok

Forró zuhanyokat csak az érintett területen végezzen narancsbőrrel, néhány perc múlva felváltva hideg vízzel.

A forró víz kitágítja az ereket, miközben elősegíti az izmok és ízületek ellazulását. Másrészt a hideg víz összehúzza az ereket, csökkentve a gyulladást és megakadályozva a szövetek megereszkedését. A skót zuhany csökkenti és megakadályozza a narancsbőrt, javítja a vérkeringést és a bőr megjelenését, és elősegíti az anyagcserét.

Alternatív megoldások

Anticellulit krémek

A különféle összetevőket, például vitaminokat, ásványi anyagokat, növényi kivonatokat és antioxidánsokat tartalmazó krémeket gyakran a narancsbőr elleni gyógyszerként forgalmazzák. De egyetlen tanulmány sem mutatja, hogy ezek a krémek maguk is kínálnának fejlesztéseket. Néhány ilyen termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek bőrreakciókat vagy kiütéseket okozhatnak.

Anticellulit krémek összetételükben csípős paprika kivonatot, fahéjat, koffeint és retinolt tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a cellulit megjelenését.

Alternatív vagy kiegészítő terápiák a koffein, a szőlőmag kivonat vagy a gingko biloba. Ezeket a szereket helyileg, orálisan és injekcióval alkalmazták, de egyikük sem bizonyult hatékonynak a narancsbőr elleni küzdelemben.

Italok és ételek, amelyek küzdenek a narancsbőr ellen

Zöld tea

A zöld tea segíti a fogyást azáltal, hogy felgyorsítja az anyagcserét, gátolja a zsír felszívódását és szabályozza a glükózt, így kiváló választás mindazok számára, akik életmódjuk javítására vágynak. A zöld tea azonban jó a cellulit csökkentésére is. Teobromin nevű összetevőt tartalmaz, amely serkenti a szervezetben tárolt zsír, valamint a benne lévő koffein felszabadulását. Próbáljon meginni három csésze zöld teát naponta, és meglátja az időbeli különbséget.

A cellulitisz egyik leggyakoribb oka azok a méreganyagok, amelyeket bizonyos egészségtelen ételekből fogyasztunk. Csökkentik a bőr rugalmasságát és lelassítják a vérkeringést. Ezért szükséges a testet a méregtelenítési folyamatban segíteni és a testet vízzel hidratálni. A narancsbőr elleni küzdelem érdekében kerülni kell az alkohol és az üdítők fogyasztását.

Narancs

A narancs tartalmaz C-vitamin, hanem metoxilezett bioflavonoidok is, amelyek javítják a vérkeringést és korrigálják a celluláris egyensúlyhiányt, amely cellulitishoz vezethet.

Spárga

A spárga gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a puffadást. Ezenkívül ez a zöldség ideális a cellulitishoz vezető toxinok eltávolítására, mert serkenti a vérkeringést.

Bogyók

Az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, például málna, áfonya vagy szeder fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy teste megszabaduljon a méreganyagoktól.

bors

Az anyagcsere serkentése mellett a bors kalóriát éget és segít javítani a keringést.

paradicsom

A paradicsomokban gazdag C-vitamin található, amely elősegíti a bőr feszességének fenntartását, ugyanakkor hozzájárul a kollagén termeléséhez is.

banán

A banán nagyszerű energiaforrás, és gazdag ásványi anyagokban, például cinkben, amelyek javítják a bőr megjelenését. Ismert, hogy a bennük lévő káliumtartalom miatt fokozzák a véráramlást, ami elősegítheti a cellulit megelőzését.

Tippek a narancsbőr megelőzésére

A cellulit képződésének megakadályozása érdekében:

Gyakran igyon vizet
Egészséges étrend, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
Ne dohányozzon. A dohányzás cellulitist okozhat a bőr kiszáradásával és öregedésével, ami a kötőszövetek pusztulásához vezet. Így cellulit ered.
Végezzen cellulitellenes gyakorlatokat

Úszás narancsbőr ellen

Az úszás az a sport, amely megszabadul a narancshéjtól, mert ez egy szív- és érrendszeri gyakorlat, amely tonizálja a bőrt.

Az úszás a leghatékonyabb kalóriaégetési lehetőség, ha a narancsbőrt kordában tartjuk. Csak egy órányi úszás és legalább 800 kalóriát éget el, miközben tonizálja a karjait és a lábát. A narancsbőr megjelenésének csökkentése mellett az úszás felépíti az egész test izmait. Így nemcsak a narancsbőrt csökkenti, hanem növeli fittségét és önértékelését is. Hogyan? A heti néhány úszás alkalmával azonnal jobban érzi magát a testében. Kombinálja az úszást más kardio edzésekkel, beleértve a futást és a kerékpározást, és viszonylag rövid idő alatt eléri a legjobb eredményeket. A saját bőrödön meglátod, hogyan változnak a dolgok, és a legjobb fizikai állapotban fogod érezni magad.

Tehát válassza az egészséges, aktív étrendet és életmódot, menjen el hetente néhányszor a szalonokba, hogy végezzen néhány speciális kezelést a narancsbőr ellen, és otthon válassza a természetes gyógymódokat.