Cellulit otthoni gyógymódok, amelyek működnek - régi otthoni gyógymódok
Tíz nőből kilenc panaszkodik a testén lévő cellulitisz miatt. Ez azoknak a rostoknak köszönhető, amelyek bizonyos pontokon lefelé húzzák a bőrt, és így horpadások maradnak. Ennek okai gyorsan összefoglalhatók: egészségtelen étrend, kevés testmozgás, hormonok és súlygyarapodás. De a narancshéjnak nem kell lennie. Egyszerű és praktikus tippek segíthetnek. A narancsbőr ellen jól bevált és természetes otthoni gyógymódokat alkalmaznak. A következő módszerekkel feszesebbé válik a bőröd, és hatékonyan küzdenek a horpadásokkal szemben.
Mi okozza a narancsbőrt?
A narancsbőr a nők legalább 80-90% -ában fordul elő, férfiaknál ritkán. Ez természetes jelenség. Először is: A cellulit ártalmatlan az egészségre, de további sérelmek jele lehet.
A női testnek lényegesen vékonyabb a bőre, mint a férfiaknál. Ezenkívül a kötőszövetnek mindig rugalmasnak és rugalmasnak kell maradnia, hogy a bőr ne sérüljön terhesség alatt.
Továbbá a zsír eloszlása a testben eltérő. A férfiaknál a zsír nagyobb valószínűséggel halmozódik fel a hason, a nők hajlamosak a csípőn, a fenéken és a combon lévő zsírszöveteket gyűjteni.
Ha túlsúlyos, a nagyobb zsírsejteket a laza kötőszövet gyorsan felfelé tolja. Ez végül a horpadások megjelenését eredményezi a testen.
De ez nem mindig csak súly kérdése: a karcsú, gyenge kötőszövetű nők is érintettek lehetnek. A narancsbőrnek genetikai okai is vannak. Ha ez már a szülőknél vagy a nagyszülőknél előfordult, akkor ez általában a következő generációkat is érinti.
Cellulithez vezető tényezők
Még akkor is, ha a gének elengedhetetlen tényezők, más életkörülmények is nagy szerepet játszanak. A legfontosabb szempont a súly és az étrend. Ha túlsúlyos, akkor a horpadás sokkal gyorsabban és gyakrabban jelenik meg. Az egészségtelen étrend gyengíti a bőrt és a kötőszövetet.
Ehhez hozzájárul a modern életmód is. A testmozgás hiánya gyakran alacsony vérnyomáshoz, keringési zavarokhoz, sőt hormonális változásokhoz vezet. A tabletta, mint fogamzásgátló, hozzájárul a többihez.
Az egészséges táplálkozás, a sok testmozgás és a külső testápolás kombinációját minden nő önállóan elvégezheti, és nagy valószínűséggel megoldja a narancsbőr problémáját.
Házi gyógymódok narancsbőr ellen: megfelelő étrenddel a szebb bőrért
A narancshéj ellen hatékonyan lehet küzdeni, ha az étrendet lúgos ételekre cseréljük. Mindenekelőtt rengeteg friss ivóvizet, gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmazni. A gyors fogyást azonban el kell kerülni, különben a zsír ismét gyorsabban tárolódik.
A savasodás még jobb ellensúlyozása érdekében érdemes elkerülni a következő ételeket:
- alkohol
- kávé
- édesített italok
- állati fehérje
- izolált zsírok
- fehér liszt
- cukor
A következő élelmiszereknek is lehet támogató hatása:
A cellulitisz otthoni gyógymódjaként használható ételek
szilícium
Az egészséges bőr ásványi anyagainak nagy része nem tud felszívódni diétával. De különösen a szilícium segít megelőzni a narancsbőrt. Tehát inkább támaszkodjon szilíciumtartalmú ételekre, vagy vegyen be kiegészítést.
A nyomelem növeli a bőr feszességét, megköti a felesleges vizet, ezért nagyon jó segítség a cellulit ellen. Ez egyszerre növeli az ellenálló képességet és a rugalmasságot.
C vitamin
A C-vitamin főleg a friss gyümölcsökben és zöldségekben található meg, például a csipkebogyóban, a homoktövisben, a paprikában és a citrusfélékben. A vitamin fontos a kollagén termelésében. Ez az anyag a kötőszövet fontos része. Különösen elsősegélyként a C-vitamint a lehető legnagyobb mennyiségben kell bevenni.
Cayenne-i bors
A Cayenne paprika hírnevet szerzett arról, hogy erős antioxidáns. Fogyasztás után a hatások a testhőmérséklet növekedésének, a véráramlás javulásának és az anyagcsere növekedésének formájában mutatkoznak meg. A Cayenne segíthet a fogyásban is. Íme egy egyszerű koktél receptje, amely nagyon hasznos lehet a narancsbőr elleni küzdelemben.
- 2 teáskanál cayenne bors por
- 1 teáskanál reszelt gyömbér
- 1 citrom
Keverje össze ezeket az összetevőket 250 ml vízzel, és keverje össze. Ezt a koktélt naponta kétszer igyon felkelés után és lefekvés előtt. A narancsbőr elleni eredmények mellett az általános közérzetét is hatékonyan javítja.
Borókaolaj
A borókaolaj egy másik hatékony antioxidáns. A cellulit azért is előfordul, mert túl sok folyadék halmozódik fel. A boróka pedig fanyar hatásáról ismert, így segít lebontani a folyadékretenciót.
Ehhez adjon 10 csepp borókaolajat 100 ml olívaolajhoz. Távolítsa el az oldatot, és masszírozza be a narancshéj területére. Tegye ezt naponta kétszer, lehetőleg egyszer, amikor felkel, és egyszer az edzés után.
Zselatin cellulit ellen
A zselatin fogyasztásával számos egészségügyi előny jár. Először is: a zselatin fontos aminosavakat tartalmaz. Ezek az aminosavak, prolinok és glicinek természetes módon fordulnak elő testünkben, de sok embernek nem sikerül elegendő mennyiséget kapnia étellel. A zselatin a haj, a bőr és a köröm növekedésének hatékony segítőjeként is ismert. A zselatin hiánya étrendünkben az alapvető egészséges kötőszövet hiányához vezethet, és következésképpen narancsbőrt okozhat.
Tudatosan törekednie kell a zselatinbevitel növelésére. Kezdje a zselével. Tudnia kell azonban, hogy a zselatin állati eredetű anyagból készül. Ezért nem alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára.
Mozog
A cellulit ellen csak elegendő testmozgással lehet küzdeni. Ellenkező esetben az izmok megereszkednek, és a bőr nem lesz jól ellátva vérrel. A rendszeres testmozgás méregteleníti a testet, és a kötőszövet elveszíti a zsírt. A legjobb az állóképesség és az erőnlét kombinálása. Erre alkalmas az úszás vagy a kerékpározás. Alternatív megoldásként a következő gyakorlatokat hajthatja végre:
- Guggolás
- Tüdő
- Ropogások
- deszka
- Ugrókötél
- Ugró emelők
Házi gyógymódok narancsbőr ellen: külső felhasználások
Száraz fogmosás
A száraz ecset nagyszerű orvosság lehet a narancsbőr ellen. Ennek oka, hogy segíthet a pórusok megnyitásában és a száraz bőr eltávolításában az érintett területekről. Próbálja naponta kétszer ecsetelni. Ideális esetben egyszer zuhanyozás előtt és egyszer lefekvés előtt. A megfelelően végzett száraz ecsetelés segíthet, feszesíteni a környező bőrt és javítja a véráramlást. Ehhez próbáljon beszerezni egy természetes sörtés kefét. Eleinte lehet, hogy a bőre nem szokott hozzá. Ekkor lehetséges, hogy kiütés lép fel. De nem szabad hagynod, hogy ez visszatartsa: Maradj kitartó, és nagy az esély arra, hogy hamarosan meglátod az első pozitív eredményeket.
Szauna narancsbőr ellen
Minden nap olyan vegyi anyagoknak vagyunk kitéve, amelyek táplálékon, vízen és levegőn keresztül jutnak el a testünkön keresztül. Ezek a vegyi anyagok annyira elterjedtek a környezetünkben, hogy nehéz elkerülni őket, függetlenül attól, hogy mennyire jó a diéta. Ezek a vegyi anyagok méreganyagok felhalmozódását okozzák, amelyek hozzájárulhatnak a narancsbőr kialakulásához. Nagyon jó módja ezeknek a toxinoknak a megszabadulása az izzadás. Akkor mi a jobb, mint időt tölteni a szaunában?
Ha van szaunája a közelben, rendszeresen látogassa meg, lehetőleg napi 30 és 60 perc között. Ideális, ha először körülbelül fél órát kocog, majd azonnal szaunázik. A szaunának számos más egészségügyi előnye is van. Tehát, ha rendszeresen megteheti, akkor mindenképpen profitál belőle.
Masszázsok
A masszázsok serkentik az anyagcserét. Éppen ezért a rendszeres masszázsok elősegítik a vérkeringést, megtisztítják a testet és eltávolítják a méreganyagokat. Sok olyan gyakorlat van, amelyet bármikor használhatsz magadon.
Egyszerűen szedje le a bőr egy részét hüvelykujjával és mutatóujjával. Ez azt jelenti, hogy a lábakon és az alján található összes érintett terület kezelhető.
Egyéb masszázsok, amelyek segítenek a cellulitiszben, a feszesítő masszázsok, köpölyözéses masszázsok vagy más teljes test masszázsok speciális olajokkal. Erre különösen alkalmas az argánolaj vagy a borostyánolaj.
Szilícium-dioxid
A szilícium-dioxid rendkívül gazdag különféle ásványi anyagokban és nyomelemekben. Vagy használhat kenőcsöt, vagy összekeverheti a szilícium-dioxidot vízzel, és felviheti az érintett területekre. Ez ellátja a bőrfelületeket tápanyagokkal, mivel ezek felszívódnak a bőrön keresztül. Belső használat is lehetséges.
Váltakozó fürdők
A Kneipp szerinti váltakozó fürdők vagy zuhanyok hatékony módszerek a test metabolizmusának stimulálására. A vér ezután jobban áramlik, és minden tápanyaggal ellátja a bőrt.
Vigyázzon, hogy először ne terhelje túl a testet. A víznek se túl melegnek, se túl hidegnek kell lennie. Meleg zuhany vagy meleg fürdés után az egyes testrészeket fokozatosan hideg vízzel kell kezelni. Kezdje csípőig érő lábával, majd karjaival, és csak a végén tegye le a test többi részét hideg vízzel.
A lúgos fürdők további segítséget jelentenek. Mivel a bőr a legnagyobb kiválasztó szerv, a lúgos fürdők hatékonyan segíthetik a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását. A megvalósítás nagyon egyszerű.
Ehhez adjon hozzá egy választott alapport a fürdővízhez. Ez lehet például olcsó szódabikarbóna. 50-100 gramm elegendő egy teljes fürdőkádhoz. A víz nem lehet 38 foknál melegebb. A savtalanítás körülbelül 30 perc múlva kezdődik, ezért legalább annyi ideig a vízben kell maradnia.
A tengeri só, az illóolajok vagy a kalcium-karbonát további adalékanyagok. Ezek egy extra hámlasztással segítenek a pihenésben és a bőr ápolásában.
Betakar
A testen lévő horpadásokat burgonya pakolással lehet eltávolítani. Ehhez 4 burgonyát főznek, pépesítenek és felvisznek a test érintett területeire. A masszát ezután ételfóliával vagy törülközővel letakarják. Hagyja a burgonya pakolást egy órán át a bőrön. Ezután leöblítheti a maradványokat.
Alternatív megoldásként kávézacc is használható. Az eljárás többi része változatlan marad. A kávézacc dehidratáló hatású, aktiválja az anyagcserét és elősegíti a zsírvesztést.
Három evőkanál kávézacc és egy evőkanál növényi olaj keveréke elegendő. Ezt a keveréket ezután masszírozzuk be és fedjük le.
A narancsbőr elleni házi gyógymódok: következtetés
Sok ember szerint a narancsbőr nem vonzó. Ennek oka van, mert a bőr megereszkedése az egészségtelen életmód eredménye. A narancshéj elkerülése érdekében az érintetteknek egészséges étrendet kell fogyasztaniuk, sportolniuk és gondoskodniuk kell a testről.
A fent említett házi gyógymódok gyorsan és támogatóan segíthetnek a horpadás eltávolításában. Hosszú távon azonban meg kell szüntetni az okokat.
Mi a tapasztalata a narancsbőrrel kapcsolatban? A fenti tippek segítettek? Hagyjon nekünk egy megjegyzést az információival, hogy minden olvasónak segítséget nyújtson.