Cellulit tippek a szilárd kötőszövet számára
A cellulit akkor fordul elő, amikor a szubkután zsírszövet behatol a bőr felső rétegeibe. Ezt a folyamatot nem lehet megállítani, de kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással késleltethető. Kép: AdobeStock/66303411/Vasily_Merkushev
A női test értékelésekor alig van más, mint a gyomor, a lábak és az alsó rész. Határozottaknak és éleseknek kell lenniük - ez a szépség ideálja. Ha ott megjelennek a narancsbőrre jellemző horpadások, akkor ez főleg kozmetikai probléma. Ennek ellenére az úgynevezett narancshéj sok nő számára nagyon megterhelő.
Szinte minden nőnél van cellulitisz
A cellulit akkor fordul elő, amikor a szubkután zsírszövet behatol a bőr felső rétegeibe. A bőr egyenetlen lesz, horpadások és dudorok jelennek meg. Elsősorban a nőket érinti: körülbelül 80-90 százalékban életük egyik vagy másik helyén kialakul a narancshéj. Nem kerülhető el, de fejlődése gyengülhet vagy késleltethető. Fontos a kötőszövet megerősítése.
Testmozgás, diéta és masszázsok
A súly ingadozása általában növeli a narancsbőrt. A lassú fogyás jobb, ha kiegyensúlyozott étrend alacsony szénhidrát-, zsír- és sótartalmú. Sport például célzott gyakorlatokkal a has, a lábak és a fenék számára, erősíti a szöveteket és az izmokat, és serkenti a vérkeringést. A kötőszövetben lévő víz jobban elszáll, és a zsírlerakódások lebomlanak. A gyengéd nyomással, kézzel vagy száraz ecsettel végzett masszázsok szintén aktiválják az anyagcserét a szövetekben.
Kollagén és hialuronsav
A fehérje kollagén felelős a bőr és a kötőszövet feszességéért. A kollagén-hidrolizátumok a kollagén töredékei. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a kollagén-hidrolizátum szedése csökkentheti a nők narancsbőrét. Egy másik tanulmány azt sugallja, hogy a mikroelemek kombinációja, beleértve a kollagént, a hialuronsavat és a C-vitamint, hasznos lehet a kötőszövet megerősítésére. A hialuronsav megköti a vizet, amely elősegíti a bőr nedvességét és rugalmasságát. A C-vitamin serkenti a kollagén rostok keresztkötését. További információ itt található.
Fogadd el magad
A cellulit nem fegyelem kérdése, mert, mint mondtam, nem kerülhető el. A bőr arcának azonban előnyös lehet az eddig említett tippek. Legalább ennyire fontos a pozitív önértékelés. Így tanulja meg elfogadni saját testét. Ha vigyázol magadra és jól vigyázol a közérzetedre, akkor csak fele ennyire idegesítőnek találod a bosszantó horpadásokat.