Cellulitellenes étrend 10 napig
A rugalmas és cserzett bőr egészséges és ápolt megjelenésű. Sajnos nem minden nő dicsekedhet a cellulitisz hiányával. Leggyakrabban a fenék és a csípő ízületeiben, bizonyos esetekben a karokon és a vállakon jelenik meg. A legtöbb esetben a fizikai aktivitás hiánya, a káros ételek és az alkohol miatt jelentkezik. Ez salakanyagok képződéséhez vezet a szervezetben és a narancsbőr megjelenéséhez. Ennek elkerülése érdekében figyelnie kell a kalóriatartalomra és az étrend minőségére. A helyes étkezésnek nem időről időre kell történnie, hanem állandóan. Először is, anticellulit diéta segít 10 napig. A diéta mellett legalább 2 liter vizet kell inni naponta. Az anticellulit diétás ételek szinte kizárólag különféle zöldségekből és gyümölcsökből állnak, amelyek tisztítják a testet, javítják az epeválasztást és szabályozzák a vízháztartást. Az ételbevitel frakcionált - egész nap kis adagokban.
Cellulit elleni diéta menü
A cellulitellenes étrend páros és páratlan napokra oszlik.
Páratlan napok - 1, 3, 5, 7, 9 nap.
Manapság csak nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthat. A reggeli teljes egészében gyümölcsökből áll. Este zöldségsalátát készíthet olívaolajjal töltve. Vacsorára ajánlott először zöldségsalátát fogyasztani, utána pedig bármilyen gyümölcsöt. A tejtermékek manapság nem ajánlottak.
2. nap - Csak gyümölcs megengedett, a banánt kivéve.
Páros napok - 4, 6, 8, 10 nap.
Az étrendben hozzáadhat főtt zöldséget és egy kis krupit. A reggeli kis mennyiségű gyümölcsből és egy pohár gyümölcsléből áll. Ebédre fogyaszthat egy adag friss zöldséget, majd egy adag főtt zöldséget. A vacsorát teljes egészében nyers zöldségekből kell készíteni, adhat hozzá egy kis sózatlan gabonát.
Ez a diéta ellenjavallt a szív- és érrendszeri betegségek, a máj- és vesebetegségek, valamint a terhesség és a szoptatás alatt. Figyelembe kell venni azt is, hogy a cellulit elleni hatékony küzdelemhez a fogyáshoz anti-cellulit étrend kombinációjára van szükség, fizikai megterheléssel és masszázsokkal.